“哈啾！”清脆的噴嚏聲，敲響了這個春天的序幕。
來不及欣賞燦爛的春花，辦公室裏來勢洶洶的感冒病毒已經讓人哭著求饒。
這是檢驗身體抗病能力的絕佳季節。
不按牌理出牌的怪天氣，忽冷忽熱的溫度變化，壹不小心成了細菌和病毒的俘虜。
其實就我國傳統醫學而言，春天確實容易發生疾病，比如流感、登革熱等傳染病。
雖然外界環境、氣候多變是致病因素，但內在體質虛弱，再加上飲食、生活習慣異常，是細菌乘虛而入的主要原因。
“夯實基礎才是最重要的。”只要過正常的生活，保持良好的體力，無論病毒和細菌有多頑強，都很難對人體構成威脅。
中醫古籍《內經》提到“冬不藏精，春得病。”
本質，廣義上是指構成人類生命活動的基本物質。如果冬天不註意保暖，病沒有治好，或者熬夜、房事過多、過度勞累等消耗身體的原因潛伏在體內，春天的溫暖氣候就會引起癥狀。
另外，現代孩子喜歡吃冷食，不喜歡運動。“許多孩子血液循環不良，經常生病，”中醫吳建勛說。冷食會引起氣管和毛細血管收縮。除了避免運動後立即飲用，平時也要培養持續運動的習慣。
如何應對春天伺機而動的病毒細菌？
增強抵抗力，腸胃功能正常最重要。
強化免疫系統功能，註重腸胃功能的強弱。
中醫提到“脾胃是後天之本”，胃的消化吸收功能正常，身體才能抵禦外敵。
葉石天，清代著名中醫，必先詢問病人的消化功能和食欲。他認為飲食可以調和氣血，氣血是身體運行的基礎。
護理腸胃的第壹招就是減輕腸胃負擔。告別冬天油膩的飲食，春天最適合清爽新鮮的綠色蔬菜和芽菜，中國傳統醫學會理事長黃碧松說。
魷魚絲、餅幹等油炸、重味食物容易刺激氣管，加重炎癥，不宜食用。
孩子胃口不好時，切碎香菜，如香菜、紫蘇、九層塔等。，放入湯中或蔬菜中，既能刺激食欲，又能借助香菜的殺菌作用預防感冒。
平時可以喝申思湯來調節腸胃功能。申思湯中的茯苓和山藥可以幫助消化，對預防感冒有很好的效果。
熱粥也是保護胃的好方法。粥營養豐富，易於消化吸收，具有保護胃氣、加速疾病恢復的作用。
撒有天然抗生素和少許鹽(可化痰)的洋蔥絲的熱粥是吳建勛治療感冒的治療處方。
《紅樓夢》裏講究養生的賈，愛喝米粥，每次宴席廚子都要給她準備稀飯。
總有壹股淡淡的香草味，芳香療法老師陳秀麗習慣在孩子感冒時泡壹杯甘菊茶。洋甘菊，有鎮靜舒緩的作用，可以舒緩兒童因感冒引起的腸胃敏感癥狀。
通常，用壹杯水(250cc)浸泡茶包，蓋上蓋子20分鐘，可以緩解癥狀。幼兒園以下的孩子壹天壹杯半，孩子可以喝壹杯，大人可以把量增加到壹天兩杯。
壹種增強腎功能的按摩方法
此外，中醫認為免疫功能與腎臟系統密切相關(不同於西醫，包括腎臟和泌尿系統)。當腎臟系統的功能較弱時，抗病能力下降，自然無法將病毒和細菌驅逐出體外。
如果這幾天發現自己經常打哈欠、打噴嚏，“這是腎虛的現象，可能很快就感冒了”，吳建勛提到，尤其是回到家坐在沙發上看幾個小時的電視，恰恰壓迫了腎臟系統的循環。
這時候可以用腎臟系統的穴位按摩來加強腎臟系統的功能。
先暖手，用手掌輕輕按摩肚臍正後方左右兩側的命門穴。
下半身的運動，如下蹲或半蹲，也可作用於命門穴，激活腎功能。
對於經常出差，吳建勛個人有壹套預防感染的方法。
每當孩子出去看電影，他都會讓他們帶壹袋酸梅或者紫蘇梅，讓他們看電影或者走路的時候帶著李子。
話梅具有生津殺菌的作用，能抑制細菌進出口鼻，減少呼吸道感染。潤喉生津的酸梅湯也有同樣的功效。
對抗病毒沒有什麽，只有安心。永遠是溫和笑臉的黃碧松，非常註重個人的調養和調息。安心是他個人增強免疫力的方式。
吃素二十多年，堅持熬夜，黃碧松的診所裏擺滿了木雕佛像和字畫，徹底放松了人們緊張的心情。
還可以帶著孩子去青山綠水的草原上，做做運動，享受壹下春陽的活力。因為好心情是最好的抗病藥方。
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萬物誕生的春天，也是細菌和病毒蠢蠢欲動的季節。如何增強身體的抗病能力？
“哈啾！”清脆的噴嚏聲，敲響了這個春天的序幕。
來不及欣賞燦爛的春花，辦公室裏來勢洶洶的感冒病毒已經讓人哭著求饒。
這是檢驗身體抗病能力的絕佳季節。
不按牌理出牌的怪天氣，忽冷忽熱的溫度變化，壹不小心成了細菌和病毒的俘虜。
其實就我國傳統醫學而言，春天確實容易發生疾病，比如流感、登革熱等傳染病。
雖然外界環境、氣候多變是致病因素，但內在體質虛弱，再加上飲食、生活習慣異常，是細菌乘虛而入的主要原因。
“夯實基礎才是最重要的。”只要過正常的生活，保持良好的體力，無論病毒和細菌有多頑強，都很難對人體構成威脅。
中醫古籍《內經》提到“冬不藏精，春得病。”
本質，廣義上是指構成人類生命活動的基本物質。如果冬天不註意保暖，病沒有治好，或者熬夜、房事過多、過度勞累等消耗身體的原因潛伏在體內，春天的溫暖氣候就會引起癥狀。
另外，現代孩子喜歡吃冷食，不喜歡運動。“許多孩子血液循環不良，經常生病，”中醫吳建勛說。冷食會引起氣管和毛細血管收縮。除了避免運動後立即飲用，平時也要培養持續運動的習慣。
如何應對春天伺機而動的病毒細菌？
增強抵抗力，腸胃功能正常最重要。
強化免疫系統功能，註重腸胃功能的強弱。
中醫提到“脾胃是後天之本”，胃的消化吸收功能正常，身體才能抵禦外敵。
葉石天，清代著名中醫，必先詢問病人的消化功能和食欲。他認為飲食可以調和氣血，氣血是身體運行的基礎。
護理腸胃的第壹招就是減輕腸胃負擔。告別冬天油膩的飲食，春天最適合清爽新鮮的青菜、芽菜，中國傳統醫學會理事長黃碧松說。
魷魚絲、餅幹等油炸、重味食物容易刺激氣管，加重炎癥，不宜食用。
孩子胃口不好時，切碎香菜，如香菜、紫蘇、九層塔等。，放入湯中或蔬菜中，既能刺激食欲，又能借助香菜的殺菌作用預防感冒。
平時可以喝申思湯來調節腸胃功能。申思湯中的茯苓和山藥可以幫助消化，對預防感冒有很好的效果。
熱粥也是保護胃的好方法。粥營養豐富，易於消化吸收，具有保護胃氣、加速疾病恢復的作用。
撒有天然抗生素和少許鹽(可化痰)的洋蔥絲的熱粥是吳建勛治療感冒的治療處方。
《紅樓夢》裏講究養生的賈，愛喝米粥，每次宴席廚子都要給她準備稀飯。
總有壹股淡淡的香草味，芳香療法老師陳秀麗習慣在孩子感冒時泡壹杯甘菊茶。洋甘菊，有鎮靜舒緩的作用，可以舒緩兒童因感冒引起的腸胃敏感癥狀。
通常，用壹杯水(250cc)浸泡茶包，蓋上蓋子20分鐘，可以緩解癥狀。幼兒園以下的孩子壹天壹杯半，孩子可以喝壹杯，大人可以把量增加到壹天兩杯。
壹種增強腎功能的按摩方法
此外，中醫認為免疫功能與腎臟系統密切相關(不同於西醫，包括腎臟和泌尿系統)。當腎臟系統的功能較弱時，抗病能力下降，自然無法將病毒和細菌驅逐出體外。
如果這幾天發現自己經常打哈欠、打噴嚏，“這是腎虛的現象，可能很快就感冒了”，吳建勛提到，尤其是回到家坐在沙發上看幾個小時的電視，恰恰壓迫了腎臟系統的循環。
這時候可以用腎臟系統的穴位按摩來加強腎臟系統的功能。
先暖手，用手掌輕輕按摩肚臍正後方左右兩側的命門穴。
下半身的運動，如下蹲或半蹲，也可作用於命門穴，激活腎功能。
對於經常出差，吳建勛個人有壹套預防感染的方法。
每當孩子出去看電影，他都會讓他們帶壹袋酸梅或者紫蘇梅，讓他們看電影或者走路的時候帶著李子。
話梅具有生津殺菌的作用，能抑制細菌進出口鼻，減少呼吸道感染。潤喉生津的酸梅湯也有同樣的功效。
對抗病毒沒有什麽，只有安心。永遠是溫和笑臉的黃碧松，非常註重個人的調養和調息。安心是他個人增強免疫力的方式。
吃素二十多年，堅持熬夜，黃碧松的診所裏擺滿了木雕佛像和字畫，徹底放松了人們緊張的心情。
還可以帶著孩子去青山綠水的草原上，做做運動，享受壹下春陽的活力。因為好心情是最好的抗病藥方。