養生，顧名思義，保命。通俗來說就是要通過各種方法保存妳的生命力。我們生活在當前的社會環境中，我們的生命力受到物質和精神的雙重壓力。因此，我們可以通過養生來保存妳的活力，從而延年益壽，永葆健康，更好地工作、學習、享受生活。
壹、什麽是健康？
古人雲:善養生者，修心養性，修形養骨。養生不是簡單的體育鍛煉，也不是營養餐或阿泰集傳。養生是以調理陰陽、調和氣血、保存精神為原則，運用調神、導呼吸、調四時、養食物、養藥物、節欲、服五谷等多種方法。，以達到維持、調理、支持生命，實現人類健康長壽的目的。
二、養生的意義是什麽？
人生最珍貴的是什麽？-人生人生最珍貴的是什麽？-健康最珍貴的是什麽？-健康！人為什麽要養生？每個人肯定有不同的答案——有些年輕人說養生是給老年人的。
這不關我的事。這是壹個錯誤的想法。現代社會，環境汙染，生活節奏加快，工作壓力大。很多年輕人，比如同仁堂的老板，英年早逝，才三十多歲。有人說養生是病人的事。這也是壹個錯誤的概念。很多人因為生活習慣和工作原因，處於亞健康狀態。所以，不生病不等於健康。身體就像壹輛車。過度使用、超負荷的時候不保養，然後壞了就修。然後，修好的車還不如原來的好。如果壹個人的身體有病或者壞了，治好之後總會有壹些後遺癥。所以人在沒有生病的時候壹定要註意保養。有人說，我忙！沒時間了！這是壹種自欺欺人忙死了！說明妳不健康！每天再忙也要有10分鐘20分鐘。做點運動，靜心休息，註意休息，合理飲食，時間長了，身體會變得萎靡不振，健康會陪伴妳，疾病會遠離妳，家庭會充滿幸福。
三、保健的作用是什麽？
養生是獲得健康人生的最佳途徑。健康的定義:身體健康、心理健康、良好的社會適應能力和道德健康。
1，身體健康是指人體沒有器質性和生理性的不適或疾病。
2.心理健康是指壹個人的生理、心理和社會處於和諧的狀態，其特征有:智力正常；情緒穩定，快樂；行為的協調統壹；良好的人際關系；適應性好；
3.良好的社會適應能力:(1)認可並接受社會；(2)了解生活，參與社會；(3)隨機相遇，榮辱不驚；(4)善於溝通，廣交朋友；(5)與時俱進，適應社會。