喜歡喝茶不代表妳真的懂茶。想要得到茶葉的保健效果，就要根據茶葉本身的特點、人的體質、四季的變化來選擇合適的茶葉。接下來我們就來說說四季應該喝什麽茶來養生吧。
從節氣上來說，每年的立春意味著春天開始，直到漫長的夏天到來，整個春天都處於乍暖還寒的局面。清明節氣之前，大江南北普遍寒冷，而清明節氣之後，倒春寒即將結束，真正寒冷的天氣過去了，才是真正春天到來的時候。
根據這種天氣變化和季節變化，初春要選擇喝溫性茶，如紅茶、黑茶等。因為早春是春節期間，人們經常吃油膩和魚腥味的食物。喝紅茶可以去除油膩，幫助消化。喝紅茶可以暖身暖心，應對初春的寒冷。
春分和清明過後，天氣逐漸轉暖。這時候要選擇茶性溫和的茶，比如烏龍茶或者白茶。因為此時天氣變化，陰陽交替，寒熱過度，既不能過熱，也不能過冷。寧靜的茶是最好的選擇。當然，喜歡喝花茶的朋友在春天多喝點清香的花茶也是非常好的。
雖然在國際上紅茶比綠茶更有影響力，但在中國綠茶依然是絕對的領頭羊。每年春茶上市，綠茶賣的最多，市場最火。人們迫不及待地想喝新茶。
但是，真正懂喝茶的朋友，是不會趕著喝清明節前後買的茶的。他們應該放手，等10天半，等火氣消了再慢慢喝。
至於老百姓消費的中低檔散裝綠茶，生產日期要到4月底甚至5月份。消費者買回家後，放在壹邊再喝，就夏天了。
夏天是喝綠茶的時候。因為天氣熱，很容易犯困。綠茶中含有大量的咖啡因、茶多酚、氨基酸等物質，飲用後能起到提神醒腦的作用。
當然，黃茶和綠茶差不多，沒有綠茶那麽刺激，但壹般都是涼性的，也適合夏天喝。寒能清熱，應對暑熱。
秋天和春天壹樣，是壹年中冷暖交替、陰陽轉換的關鍵階段。初秋時節，祖國大地處處酷熱，素有秋虎之稱。這個時候喝茶應該以綠茶和黃茶為主，主要是為了消暑。天氣轉涼進入深秋，要減少綠茶，增加平和的烏龍茶。
秋季天氣變化大，空氣幹燥，很多人容易出現秋燥。平和的烏龍茶既不像綠茶那麽冷，也不像紅茶那麽溫，介於兩者之間，正好可以祛燥，使人平靜，避免上火。
另外，秋季陰陽轉換，是寒邪最容易入侵的時候，需要註意養生保健。烏龍茶作為壹種發酵茶，具有良好的養生功效。秋冬季節，烏龍茶涼、幹、鮮、壹致，精、爽、甜，適合大多數人養生。
入冬後，天地蕭瑟，萬物蟄伏，身體也以陰寒為主，宜溫補心。就喝茶而言，性質溫和、刺激性小的茶最適合冬天喝。
根據六種茶的發酵工藝，全發酵紅茶和後發酵紅茶最溫和，冬天冷的時候可以選擇多喝。
無論是沖泡還是熬煮，既能暖身暖心，又能去油膩、助消化、祛體寒，孕育即將生根發芽的太陽陽，幫助陰陽轉化，調節身心平衡。
總之，當季節變化，天氣變化時，身體會隨之運動，處於動態平衡轉換中。想要養生喝茶，就要根據自己的體質和季節選擇合適的茶。妳同意嗎？