冠心病，心力衰竭，平時應該註意哪些方面？

1.冠心病是由器質性冠狀動脈狹窄或閉塞引起的心肌缺血缺氧(心絞痛)或心肌壞死(心肌梗死)而引起的壹類心臟病，又稱缺血性心臟病。2.冠心病癥狀:胸部中央有壓迫感，可延伸至頸部、下頜、手臂、胃部。其他可能的癥狀包括頭暈、氣短、出汗、發冷、惡心和昏厥。重癥患者可能死於心力衰竭。3.冠心病的預防:(1)合理飲食，不偏食，不要過量。要控制高膽固醇高脂肪食物，多吃素食。同時要控制總熱量攝入，限制體重增加。(2)生活要有規律，避免過度緊張；保持充足的睡眠，培養多種興趣；保持情緒穩定，不要急躁、激動、不開心。(3)保持適當的體育鍛煉活動，增強體質。(4)不吸煙和過量飲酒:吸煙可使動脈壁收縮，促進動脈粥樣硬化；而酗酒則容易情緒化，血壓升高。(5)積極防治老年慢性病，如高血壓、高血脂、糖尿病等與冠心病密切相關的疾病。4.冠心病患者的自我調節:(1)，遇事冷靜。冠心病患者往往脾氣暴躁，所以容易生氣，得罪人。我們必須時刻提醒自己要冷靜，增加耐心。(2)寬容他人。原諒他人不僅能給自己帶來平和與安寧，還有利於冠心病的康復，並贏得友誼，維護人際和諧。所以人們把寬恕稱為“精神滋補品和心理健康不可或缺的維生素”。③、有事想得開，放手。過於細致和苛求的責備往往會導致自我孤立，這種孤立的心理狀態會產生精神壓力，損害心臟。冠心病患者要冷靜，淡化孩子、金錢、名譽、地位和自己的疾病。(4)掌握壹套體育鍛煉和心理調節的方法。比如自我放松訓練:通過呼吸放松、心靈放松、身體放松或通過氣功、太極拳等活動，增強自身康復能力。5.冠心病飲食:(1)老婆可以隨意吃的脂肪類食物①各種谷類，尤其是粗糧。②豆制品。3蔬菜，如蔥、蒜、菜花、綠豆芽、扁豆等。④細菌和藻類，如蘑菇、木耳、海帶、紫菜等。⑤各種瓜、肌果、茶。(2)適當食用的脂肪類食物①瘦肉，包括瘦豬肉、牛肉、禽肉(去皮)。②魚類，包括大部分河魚和海魚。③植物油，包括大豆油、玉米油、芝麻油、花生油、魚油、橄欖油。(4)乳，包括脫脂乳及其制品。⑤雞蛋，包括蛋清和全蛋(每周2~3個)。(3)少吃或避免脂肪類食物①動物保健脂肪，如豬油、黃油、羊油、雞油等。(2)肥肉，包括豬、牛、羊等肥肉。③腦、骨髓、內臟、蛋黃、魚卵。(4)軟體動物和貝類。(5)糖、酒、香煙、巧克力等。6.冠心病飲食原則:(1)。控制熱量，保持理想體重。(2)控制脂肪攝入的質和量。(3)控制糖分攝入。(4)適當增加膳食纖維攝入。(5)提供豐富的維生素。(6)保證必需無機鹽和微量元素的供應。(7).多餐少量吃，避免暴飲暴食，晚餐也不要吃太多，否則容易誘發急性心肌梗死。(8).不喝酒。酒精可使心率加快，加重心肌缺氧，故應禁酒。7.祝妳身體健康。