消除幹燥的妙招有哪些？隨時保持皮膚濕潤很重要，但是有些人的皮膚在換季的時候會變得非常幹燥，這對妳的皮膚非常不好。這裏我給大家分享壹些擺脫幹燥的小技巧。
有哪些最好的去燥方法？1吃含水量70%以上的水果蔬菜。
每天補充適當的保濕蔬果，抵抗由內而外的幹燥。蔬菜和水果的含水量壹般超過70%。即使壹天只吃500克蔬果，也能獲得300多毫升的水分。健康專家發現，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、橙子等。都有助於滋陰潤燥。
空調降低2℃，濕度增加5%。
發現溫度每降低2℃，室內空氣的濕度就會增加5%左右，妳的皮膚就會獲得更多的水分，壹舉兩得:環保又保溫。為什麽不呢？如果覺得有點冷，可以加壹條披肩，平衡氣溫下降2℃帶來的溫差。
在辦公桌上放壹個“活氧吧”。
發現當室內溫度為18℃ ~25℃，濕度為45% ~65%時，人的身心會處於最佳狀態。在辦公桌上養壹盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸裏養兩條帶銅草的小金魚，自然蒸發的水蒸氣不僅能增加局部環境的濕度，形成天然的“活氧吧”，還能緩解視覺疲勞，使工作環境安靜溫馨。
溫和的清潔產品和溫水
把清潔產品換成更溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，換成簡單溫和的保濕洗面奶。天氣冷了以後，上廁所的時候，會不由自主地用微熱的水洗手或洗臉，仿佛這就是保暖和清潔汙垢的方式。事實上，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮的保水能力，刺激面部微血管擴張，使人感到瘙癢不適。所以，冬天在辦公室衛生間洗手洗臉時，壹定要註意水溫不要太高。
午休時帶個“隱形”口罩當OL，我們離不開壹直待在壹起的辦公室，所以每天要在空調房裏經受8小時被抽幹水分的考驗，不能明目張膽的貼個白色口罩補水。
妳不妨在午休的時候給自己塗上壹層啫喱，10分鐘後用紙巾擦掉或者用水洗掉，再塗上壹層保濕乳液，可以快速給皮膚補水。
USB迷妳加濕器創造了壹個水的氛圍。目前最流行的是USB加濕器，放在電腦旁邊，相當小巧。它時不時地噴出“白霧”，營造出壹種“水的氛圍”，讓妳在電腦前忙碌的時候感到濕潤。
用眼部精華滋潤雙唇。
對於特別容易幹燥的嘴唇，隨身攜帶壹支潤唇膏是個不錯的選擇。但是，潤唇膏只能補油，不能補水。可以用啫喱狀的眼部精華給唇部補水，然後塗上潤唇膏鎖水。對了，眼部產品基本都適合唇部，不管是精華、乳液還是面霜，都可以用來保養唇部和唇部周圍的皮膚。
幹辦公室黃金飲品推薦
——補水藥膳DIY
帶壹個優質的保溫杯上班——裏面有養生專家推薦的冬季祛燥好飲品——雙銀百合湯。
將壹片銀耳、5-8片銀杏葉、5g百合、冰糖或蜂蜜同時放入保溫杯中，用70度以上的水(也就是我們辦公室飲水機的熱水溫度)浸泡1小時左右，壹杯溫潤的好喝就OK了。該飲料具有潤燥生津的功效，可預防和治療咽喉幹燥、聲音嘶啞、鼻幹燥、嘴唇幹裂等。是上班族女性冬季的健康飲品。
冬天必備的“辦公用品”
-保濕噴霧
噴霧型保濕液可以在妳感覺皮膚幹燥的時候發揮作用。輕輕噴在臉上，不僅能滋潤肌膚，還能提神醒腦。好的保濕噴霧還可以用妝容在臉上定妝。特別是嘴角、眉毛、眼角等高度幹燥的部位，更要加強“澆水”。如果噴在棉床單上，還可以作為舒緩眼罩使用。
用熱水熏臉，緩解鼻幹鼻塞。
在暖氣房裏，經常感覺鼻子幹澀，鼻塞，特別難受。這時可以倒壹杯熱水，讓蒸汽熏鼻子，對著杯口深呼吸2分鐘左右。
喝口水。
喝水的時候，最好壹小口壹小口的喝，分幾次喝，不要壹次灌太大，否則身體無法有效吸收。水喝多了就像壹場突如其來的大雨，特別是對於循環不暢、經絡容易堵塞的人，會造成局部“泛濫”，也就是水腫。
祛燥妙招有哪些？2.祛燥降火法。
1，飲食調養
人們常說:“病從口入”。良好的飲食習慣是生病的主要原因，養成健康的飲食習慣也可以保養身體。所以，為了更好的消除燥火，從日常飲食中調養是極好的方法。
其中，肉、蛋、奶等食物脂肪多，味甜，被人體攝入後不易消化。所以在飲食上要少吃。此外，油炸、辛辣等食物不宜多吃，容易加重內火，特別是對壹些容易上火的人。所以在日常飲食中，壹定要管住嘴，壹切清淡，少吃容易上火的食物。
另外，多吃低火的食物也可以從源頭上解決，其中苦味食物是最好的選擇，大家可以多吃苦瓜和苦菜。這時候如果選擇小火煎的食物，就需要少放油，否則會影響烹飪的效果。
2.多加點水
人體上火等不良癥狀主要是天氣幹燥造成的，此時多補充水分相當關鍵。
壹般來說，正常人體每天需要補充8杯水，這是維持人體正常所需的重要成分。所以希望大家壹定要經常喝水，千萬不要等到口渴了才想起喝水，因為當人體感覺口渴的時候，已經處於相對缺水的狀態了。
幹燥的秋季多補充水分，可以營造壹個充分的水液環境，同時促進人體新陳代謝的速度，讓體內堆積的毒素更好更快的排出體外，毒素引起的皮膚問題也可以得到改善。
此外，喝水時最好選擇壹些溫水，而不是冰冷的水，以減少對胃的刺激和傷害。
對於壹些上火嚴重的人，還可以選擇菊花茶、綠茶進行茶葉保健，在平淡的溫水中加入淡淡的茶香。
3.保證良好的睡眠。
入秋後，白天越來越短，夜晚越來越長。所以，這是睡眠和健身的關鍵時間。對於壹些夜貓子來說，要及時戒掉熬夜的壞習慣，給自己制定壹個規律的作息習慣，該睡覺的時候及時上床睡覺，不要繼續熬夜。
因為夜晚是肝臟、腎臟等器官修復的最佳時間，如果這個時候還熬夜，很容易使人體內的器官處於超負荷狀態，這是肝臟加重其內火的主要原因。所以經常熬夜，沒有保證充足的睡眠，容易加重肝火，這也是燥邪產生的主要原因。
此外，當人體處於過度疲勞狀態時，容易使濕邪之氣侵入體內，進而誘發壹系列疾病。
二、吃什麽能祛燥降火。
1，西紅柿
番茄是壹種常見的果蔬食品，不僅富含高營養價值，而且味道鮮美。而且中醫認為西紅柿有壹定的清熱解毒的功效，所以多吃西紅柿可以幫助人體消燥降火，是秋季不可多得的健康食品。
2.莉莉
百合含有豐富的澱粉、蛋白質、脂肪等營養物質，是人體生長的重要成分，具有壹定的潤肺、祛燥、解毒等保健作用。炎熱的秋天多吃，不僅能滿足味蕾的享受，還能輕松降火。其中，百合的吃法有很多種，用百合煮粥是非常簡單的選擇。
3.黃瓜
黃瓜是日常飲食中的常見食物，不僅多汁、香脆、清香可口，而且營養價值很高。
中醫認為，黃瓜味甘，性寒，具有清熱、利尿、降血脂等多種養生功效，對有內火的人能起到很好的抑制作用。
所以可以多吃黃瓜，幫助妳潤燥降火。同時，黃瓜還含有大量的水分，多吃既能補水又能祛火。