保健品能不能保護身心健康，不清楚，也不知道。我只看到:成堆買保健品，每天喝八杯水，每天跑步鍛煉的人，看不出他們身心有多健康；很多講健康養生的人，吃不了這個喝不了那個，最後可能也活不長。相反，這些無憂無慮的和無拘無束的人更健康，壽命更長。
彭老兩口就不用說了，都說不能多吃鹽，做的菜差點要了賣鹽的命，大呼鹹；都說要脾氣好，性格開朗。彭淑是個急性子，當他不同意壹個詞的時候，他就會破口大罵。彭懿去年去世了，而彭淑還活著，他可以去銷售市場買水果。據說不能多吃甜的。老房子側門隔壁的鄰居馬麗每天早上用白糖煮荷包蛋，她天生卷曲的頭發閃閃發亮。
他們說自己這輩子沒嘗過保健品，不懂養生。如果壹定要討論壹個養生方法，他們的回應是:想吃什麽就吃什麽，怎麽吃才舒服，最好的保健品適合五臟六肺。最好的是保健品:不是保健品，但適合自己。
同濟醫學院創傷外科研究室專家曾爾康教授對湖北鐘祥最長壽老人進行了長期的科學研究。他還說養生沒有固定的方法，適合自己的才是養生的最高秘訣。南京召開慶祝百年——江蘇長壽老人出版交流會，並制作了江蘇長壽老人調查報告。結果更新了大家的三觀！比如飲食保健明確提出，素食和吃腌制酸菜致癌物不適合這個長壽老人。這些老人有的壹輩子吃素，有的離不開肉；有酗酒的，有抽煙的，也有幾乎不喝酒不抽煙的；他們壹輩子都吃腌酸菜...大家都說，人生靠健身。
據調查，江蘇省大部分長壽老人無論過去還是現在都不怎麽運動，這似乎與退休工人晨練或晚練如火如荼是本末倒置。人的長壽與保健、運動、飲食無關，調查也沒有發現任何相關規律性。只有壹點毫無疑問，女人比男人長壽。人類當然是壹個小世界。《道德經》第八十章提到了道教長壽的秘訣:“願食、衣美、居安、享俗”，可見“天人合壹”的觀念。這輩子，壹切隨緣，合適的才是最好的。
想起以前聽過的壹段話:據說健康長壽可以延年益壽，書法家、作家、專家學者、太極大師、中醫危害全球社區論壇副主席梅默生59歲就走了:據說唱歌可以長壽，貝拉、鄧麗君、臧天朔、布倫巴雅爾分別在三十幾歲、四十多歲、五十多歲走了；愛笑愛開玩笑可以長壽。笑了壹輩子的林和侯，講了壹輩子笑話，五十多歲就走了，李五十歲就走了。據說勤於思考和更多的動手能力可以預防阿爾茨海默病。小澤征爾，壹個著名的指揮家，用他的頭來移動他的眼睛和臉，他也是癡呆的...保健有實際作用嗎？有實際意義嗎？可能誰也說不清楚，說不清楚。
從古至今，期待長壽，青睞養生，期望65，438+000歲。但如果過分追求完美，盲目跟風，邯鄲學步，卻忽略了生活中真正的利用價值。其實吃核桃並不比不吃核桃聰明，愛運動的人也不比不愛運動的人長，發脾氣的人也不壹定比脾氣好的人矮...人在不經意間來到這個世界，活著是幸運，平安是福。不要去做，不要用不適合自己的方式折磨自己，不要隨便改變現狀，不要平白無故給自己增加不必要的不便和壓力。養生的目的不是單純的延年益壽。如果壹個人患有疾病或過著不快樂的生活，漫長的壹生只是壹種苦難。
健康養生要遵從內心的聲音，逐步培養精神；健康養生要感受五臟六肺的體驗，其要求被認為是圓規。聽他們的肯定是合適的。《道德經》全文有星:壹匹軍馬壹生，十有三代；十個人中有三個已經死了；人的壹生，感動至死，也是十之三。為什麽？憑借其* * *盈余。意思是:人起於世，終於地而死。十分之三的人屬於長壽；因壽命短而死亡的人占十分之三；人們本來可以活得更久，但是十分之三的人都死了。那是怎麽發生的？因為太尊重了。人生在世，富貴在天，凡事切不可奢求。世界上最好的養生方法就是適合自己。