醫生會告訴妳可能是植物神經紊亂的表現，但是我在臨床上經常發現這樣的人特別容易得這種病。
在臨床上，女性多於男性，心慌心悸的概率女性遠大於男性。其次，心慌、心慌在很多不同年齡段都很常見，老年婦女、中年婦女、年輕女孩都可能出現類似癥狀。
瘦的女性更容易心慌、心悸。原因是什麽？因為和壹塊肌肉有關，心臟在胸腔裏。要想跳動，必須依靠周圍的肌肉組織提供良好的空間環境。心臟後壁有壹塊重要的肌肉——菱形肌。
菱形肌有小菱形肌和大菱形肌。大部分人處於左側位，左側菱形肌在肩胛骨和脊柱之間建立了肌肉屏障，作為心臟後壁，支持心臟的跳動。這塊肌肉，如果強壯的話，在心臟跳動的時候會變得強壯。
另外，還有壹個原因，尤其是胸椎，尤其是胸椎4、5。這條脊神經調節心臟的心跳節律，菱形肌變弱時容易使神經受到不良刺激，進而誘發心慌、心悸的癥狀。
告訴妳壹個真實的小故事。
這裏給大家講壹個真實的故事。我讀研究生的時候，我家對面住著壹家人。女主人是壹個非常瘦的女人，看上去非常虛弱。她是壹名作家。有壹段時間，她住院了，就是心悸，心悸。醫院做了相關檢查後，她的心臟功能正常，沒有器質性問題。結果我呆了壹段時間，調養，然後就出院了。沒過多久，就壹個月，又以同樣的癥狀住進了二院，也就是說，心悸、心慌的癥狀頻繁反復出現。
當她再次出院，對門迎接她的時候，她描述了自己所有的治療過程和檢查結果。這時候我問她，我說妳後胸椎那個位置經常疼，因為我看著她很瘦。她說，是的，我總是低頭在電腦前做壹些工作，所以我的背經常疼。我幫她觸診，結果發現胸部4、5的棘突邊緣有壹個很疼的點。這其實是脊椎。她的小關節韌帶已經出現炎癥反應，小關節已經紊亂，會影響到調節心臟的脊神經。
這種由於脊柱穩定性引起的問題，導致我出現心慌、心悸的癥狀，或者內臟功能發生變化。醫學上有個術語叫脊柱相關疾病。
往往這個時候，藥物或者內科的壹些治療方法都不能快速起效或者從根本上解決問題。如果這時候我們換個思路，調解壹下脊柱的穩定性和與脊柱相關的肌肉骨骼之間的力學關系，往往會得到更有趣的結果。
在最後壹個例子中，婦女做了胸椎小關節復位術。有了那點小擦傷，她的心悸和心悸癥狀後來變得非常輕微。之後，教她壹個自我鍛煉的方法。這種與脊柱有關的心慌、心悸，需要鍛煉壹個重要的肌肉，就是肩胛骨與脊柱之間的菱形肌。
為什麽女性比男性更容易得這種病？
是因為男性年輕時經常鍛煉胸大肌和二頭肌。在這種鍛煉的過程中，往往這種力量訓練做的更多的是擴胸和肩胛骨內收。所以男性肩胛骨和脊柱之間的大菱形肌比較豐富，比較有優勢。另壹方面，女性鍛煉較少。另外，很多女生都是林黛玉型，很少鍛煉肌肉。這部分的肌肉，經過有效的訓練，會讓妳終身受益。年輕的時候不會心慌心悸。年紀大了，尤其是進入更年期階段，心悸、心悸、多汗的癥狀不會很明顯，不妨從現在開始鍛煉菱形肌。
菱形肌怎麽鍛煉？
就是做擴胸的動作。大家可以做這麽簡單的動作，雙手握拳，手肘彎曲放在胸前。這時候想象壹下，有點像在健身房做這樣的擴胸運動，慢慢的外展妳的肩關節，伴隨著胸的外展，妳要擡起妳的兩個肩胛骨，妳要用力向後夾十秒。回來再做壹次，每次三到五分鐘，壹天可以做三到五次。
做到了，很多朋友都會微微出汗，這是很正常的表現。往往出汗越多，就越需要運動。從現在開始，鍛煉菱形肌，讓心慌心悸遠離妳！