我想問壹下，按什麽穴位可以控制食欲？

根據中醫理論，耳廓上有幾個穴位與大腦中樞相連，控制食欲。刺激那些穴位可以降低食欲，達到減肥的目的。控制饑餓感:用食指按壓右耳的饑餓感點1分鐘，左耳同樣如此。原理:當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“我餓了”的信號時，人就會產生進食的欲望，按壓相應的穴位可以起到阻止信號傳遞的作用。避免帶壓進食:用拇指和食指捏右神門壹分鐘，再用左耳做同樣的動作。原理:很多時候人吃多了，不是因為身體真的需要，而是因為壓力。按壓神門可以使身體平靜，減少緊張，放松刺激食欲的神經。延長飽腹感:用食指輕敲右耳內分泌穴穴位60次，左耳重復。原理:按壓內分泌穴的穴位，可以使下丘腦限制導致饑餓感的激素的產生，增加使人有飽腹感的激素的分泌。減少腹部脂肪堆積:用小指輕敲右耳胃脘穴60次，左耳重復。原理:腹部脂肪堆積是由脹氣和消化不良引起的。刺激胃穴可以使消化激素活躍，提高消化能力，分解多余的食物。先喝壹杯水，讓東西通過口腔和胃。水可以支撐妳胃的空間，減少饑餓感，減緩進食的沖動。勒緊腰帶，活動活動四肢。勒緊腰帶可以增加腹部的壓力，減少胃部的空間。如果配合註意力的轉移，可以有效降低食欲。增加生活壓力會促進大腦中交感神經元的分泌，從而抑制食欲，促進脂肪的燃燒，所以經常讓自己忙碌起來，肥胖就會遠離妳！壹杯咖啡或綠茶咖啡中含有咖啡因，綠茶中含有茶氨酸和多酚，能促進新陳代謝，增加產熱，有助於減肥。飯前吃點水果或糖。英國倫敦聖喬治醫學院的壹項研究發現，壹組人飯前吃壹些葡萄糖，另壹組人正常進食。經過兩周的觀察，發現飯前吃葡萄糖的那組體重增加較少。可見飯前吃甜食可以降低食欲，避免攝入過多熱量。另外，只要在生活中把握幾個簡單的原則，就可以平衡生活質量，減少熱量攝入。這些原則包括:壹日三餐，不吃三餐以外的任何零食，先喝湯，再吃蔬菜，最後慢慢吃肉和米飯，專心吃飯，不狼吞虎咽，多做蒸、煮、涼拌，少吃花生、瓜子、腰果、核桃等高脂肪食物，不吃零食或甜點，少喝含糖飲料或酒，辦公室或家裏不放零食和垃圾食品。15種越吃越瘦的食物。紫菜除了含有豐富的維生素A、B1和B2外，還含有豐富的纖維素和礦物質，可以幫助排出體內的廢物和積水，從而降低瘦腿的效果。2.芝麻它的“亞麻籽油酸”可以去除附著在血管上的膽固醇，讓新陳代謝更好，減肥收腿就容易多了。3.香蕉雖然熱量高，但脂肪含量低，含鉀豐富，飽滿低脂，可以減少下半身脂肪的堆積，是減肥的理想食物。4.蘋果含有獨特的蘋果酸，可以加速新陳代謝，減少下半身的脂肪，而且它比其他水果含有更多的鈣，可以減少使下半身水腫的鹽分。5.紅豆中含有的生物堿可以增加大腸的蠕動，促進排尿，減少便秘，從而去除下半身脂肪。6.木瓜有獨特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆積在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果膠是極好的洗腸劑，可以減少下半身的廢物堆積。7.西瓜是生吃水果中的利尿專家。多吃可以減少體內殘留的多余水分，而且它的含糖量不高，所以多吃也不會發胖。8.雞蛋中的維生素B2有助於去除脂肪。此外，它還含有煙酸和維生素B1，可以去除下半身的脂肪。9.柚子大家早就知道柚子的熱量極低，吃多了也不會長胖，但原來它還含有豐富的鉀，有助於減少脂肪和水分在下半身的堆積。10.魔芋完全不含脂肪，味道鮮美。歸根結底，減肥也是必須吃的東西。原來其豐富的植物纖維可以使下半身的淋巴通暢，防止腿部浮腫。11.菠菜可以促進血液循環，讓距離心臟最遠的兩條腿都能吸收到足夠的營養，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。12.芹菜壹方面含有大量的鈣，可以補充“腳骨力量”，另壹方面還含有鉀，可以減少下半身的積水。13.花生富含維生素B2和煙酸。壹方面帶來優質蛋白質，長的是脂肪而不是脂肪。其次，可以減少體脂。1吃壹點糖，但是要註意量。糖通常被視為節食者的敵人，但糖實際上是壹種天然的食欲抑制劑。壹組人飯前吃了壹些葡萄糖，結果比不吃葡萄糖的人吃得少。兩周後，他們也瘦了，而且也不難做到。這是因為糖分很快被血液吸收，讓人壹下子有飽腹感。此外，糖也被認為可以刺激大腦釋放內啡肽，使情緒高漲，這樣妳就不用為了讓自己開心而吃東西了。