在調理方面，可采用中醫辨證施治，主要原則為健脾益氣、化痰祛濕等。特定藥物治療容易復發。從整體來看，人體的臟腑是相互作用的，所以痰濕體質主要與脾胃功能失調有關，但在調整治療時可能需要兼顧其他臟腑。痰濕體質的人不要盲目用藥，需要專業的中醫治療，防止濕邪滯留。
對於痰濕體質的人，除了通過中醫辨證治療外，還可以通過日常生活中適當的養生來調理身體，可以通過以下幾點來進行:
1，飲食調理
痰濕體質的人往往飲食不好。首先，他們應該有良好的飲食。他們不能暴飲暴食，寒涼辛辣，肥膩甜食吃得過多，飲酒過量。他們要定時進食，避免宵夜，控制進食速度，註意充分咀嚼食物。同時，不宜吃太多的糖醋食物；飲食清淡，可以多吃壹些對脾胃、腎肺、利尿、燥濕、化痰有益的食物。
2.加強身體素質鍛煉
脾主運化，也主四肢。痰濕體質的人肥胖，容易疲勞。所以痰濕體質的人脾虛，平時要多進行戶外運動，可以氣血通暢，運動後出汗有利於痰濕的消散。需要註意的是，堅持運動可以使人強壯，排除體內的痰濕，從而改善體質。
3、情緒調節
痰濕體質的人容易懶惰，反應慢。平日增加社交活動，培養興趣愛好，可以克服懶惰，開闊視野，調節情緒，有助於改善痰濕體質的偏頗。
4、生活調理
痰濕體質的人主要表現為痰多，家中最好保持陽光、幹燥；尤其是下雨天，要註意避免濕邪的侵襲；有意識地堅持早起，可以鍛煉意誌，擺脫困倦、嗜睡的精神狀態。
通過以上四點進行自我調節，長期堅持，有助於改善痰濕體質。對於痰濕情況嚴重的，壹定要找專業的中醫進行辨證調理，以免耽誤病情。
最後和大家分享壹代茶。感興趣的朋友可以看這個視頻《結節、息肉和囊腫？老中醫教妳壹招代茶，輕松祛除痰濕體質。