春天健康的開始
多重延伸
初春時節，這片土地適合做八段錦、瑜伽等柔軟的運動，可以極大地舒展身體，舒展身體，疏通血管，幫助產生氣。
經常梳頭。
頭部穴位豐富，立春每天早上給他梳頭壹到兩次，是很好的鍛煉和保健方法。
沈重的生活
通常9點睡覺。晚睡大概是10點。超過11點睡覺會傷膽囊，嚴重者會患膽結石和抑郁癥。
防風防寒
立春後，天氣由冷轉暖，氣候特點為:氣血漸顯，毛孔初開，血氣稍減。
開春健康飲食三亞
黃豆芽
營養豐富:黃豆芽是所有豆芽中營養價值最高的。對於陰虛多飲引起的毒素代謝紊亂，適當食用豆芽，可以通過其清熱解毒的功效。
豆子糖
排毒降火:如果春季上火，出現口腔潰瘍，或者小便變黃；所有人都可以吃。特別適合便秘、心血管疾病、消化道癌癥患者食用。禁忌人群:脾胃虛寒者不宜食用。
枸杞芽
枸杞芽可以清火明目:適量食用枸杞芽可以增強免疫力和抗氧化能力。
健康的春天——十三鍋
枇杷:預防感冒
枇杷被譽為嶺南春季第壹果。春天多吃枇杷可以預防感冒。
菠蘿:幫助消化。
與其他季節的菠蘿相比，春天的菠蘿更香更潤，適合春天食用。
草莓:健脾潤肺
草莓有健脾潤肺、補血益氣的功效，老少皆宜。
春季健康的開始——合理飲食。
草莓
潤肺健脾益氣補血，營養物質容易被人體消化吸收。
韭菜
補腎壯陽，益肝和胃，止汗固澀，行氣和血。
芹菜
芹菜味甘，性平，有清肝調脾、活血利濕的功效。