乾隆皇帝生於1711年9月25日，卒於1799年2月7日。在長春被封為俗人，信天大師，又被稱為古天子、老人。他在中青年時期身體健壯，視力極好，走路堅定挺拔。雖然晚年飽受“痔血”、尿頻之苦，但總體上還是相當健康的。他壹生從未用過眼鏡，87歲還能外出打獵，去世前不久還能讀書寫字。
乾隆皇帝對自己的長壽非常自豪。70歲時，他專門寫了《古稀》，喜歡刻印章，自稱“古稀皇帝”。80歲的時候，覺得自己“對家人的牽掛之深”，“不算特別難得，自古以來前無古人”。因此，他還刻下了“八卦圖寶”並制作了“八卦圖寶”來表達他對春風和誌得意滿的感情。英國使節馬戛爾尼到承德避暑山莊拜見乾隆皇帝後，這樣描述乾隆:“雖已83歲，看起來卻像60歲的人，精神硬朗，足可超越少年；在吃喝的時候，秩序有規律，很嚴格，很神奇。”
按照常理，封建社會皇帝至高無上，天下百姓皆歸皇族所有。壹般都是三宮六院，嬪妃嬪妃，聲色犬馬，生活頹廢，所以早逝的多，長壽的少。那麽乾隆皇帝為什麽長命百歲，鞠躬盡瘁呢？
清代醫案研究專家認為，乾隆長壽的原因主要有三:壹是註重體育鍛煉，喜歡打獵，遊歷名山大川；二是生活規律，飲食節儉，生活謹慎；三是長期服用長壽藥。
早在康熙時期，康熙皇帝就經常巡視。據史料記載，活了69歲的康熙皇帝六下江南，遊歷江浙，遍遊大江南北的名勝古跡。塞外四巡，駐紮多羅諾爾、克魯倫河、浪居許山、索裕爾基山。四遊佛教聖地五臺山，賞北國風光。登泰山，拜東嶽，樂太原，樂Xi。
壹心效法祖父的乾隆皇帝，也曾六下江南，遍遊素有“人間天堂”之稱的蘇杭，並在大運河上的壹條船上作詩，傳為佳話。
雖然皇帝能騎馬，能坐轎子，壹路後勤供應有充分保障，但在當時的物質和交通條件下，穿越山河，長時間鞍馬，已經夠辛苦了。這種艱苦的訓練自然有利於身心健康。筆者算了壹筆賬:六次去江南用了666天，平均每次111天。有壹個強壯的身體是很自然的，能在這麽長的時間裏極大地促進身心健康。
此外，乾隆皇帝和他的祖父壹樣，也非常喜歡打獵。康熙五十八年，康熙帝曾對他的近衛說:“我從小就用鳥槍弓箭贏過數百只虎、熊、豹、猞猁、鹿、狼、野豬、鹿。剩下的動物都被抓了，很難記清了。又是壹天，* * *兔318。”
如此大規模的狩獵活動，無疑大大增強了康熙和皇室成員的體質。康熙帝不僅熱衷於騎射以增強體質，還將騎射定義為“祖制”，要求晚輩“馬上為天子”。可見，高瞻遠矚的康熙帝不僅把騎射作為鍛煉身體、錘煉意誌的重要途徑，也作為增強國力、維護滿清統治的必要條件。
乾隆皇帝繼承了祖父喜歡騎射的傳統。乾隆自幼喜歡巡獵，被乾隆皇帝譽為“善射”。他身強力壯，九箭九中，活到了89歲。乾隆皇帝夏天接見武官後經常在宮門外拍攝，秋天去要塞也是如此。射的時候，率三次，每次三箭，每次射多壹發，九箭可以六七發。去年10月，我在大西門前不小心射了壹槍，九箭九中，陸仟被不壹樣的東西驚到了。於是我做了壹個“聖射錄”，感嘆“聖射術極好”之類的。
乾隆皇帝除了加強體育鍛煉外，還愛好多樣，精神生活豐富，符合“七情(喜、怒、憂、思、悲、懼、驚)也勝於服藥”的道理。據史料記載，乾隆皇帝喜歡聽歌，經常請樂師為他換新歌。所謂“月之歌，晴時花開”，說明他懂得音樂與健康的關系。
乾隆皇帝也喜歡寫詩，熱愛書法。乾隆皇帝周遊列國，到處寫詩題字，壹生寫詩43首。
630首歌曲，其數量在中國歷史上是無與倫比的。詩歌可以抒發抱負，陶冶性情，也是壹種“養生重在養性”的體驗；甘龍走到哪裏就寫到哪裏，到處都是他的墨跡。這大概也是他健康長壽的原因之壹。因為寫作要求“無情緒、無得失、無榮辱、心平氣和、息氣合壹”，在不經意間達到了靜心養性、放松呼吸、健腦通脈、活血壯骨、安神定誌的目的，可謂壹舉多得的養生之道。
乾隆皇帝在總結自己的養生經驗時，認為“節飲食，慎起居，是治病良方”。“凡人飲食之類，各擇其身，好東西不宜多吃。”他還說“老年人飲食要清淡，每菜少病，對身體有益。因此，農夫強壯健康，直到老。”這些觀點值得今天的人們關註。
再加上自古以來帝王好酒好色，導致壽衰，腎精虧損，下元不穩，所以衰老的跡象往往早早可見。乾隆皇帝壽命達到89歲，都和對酒色的把控有關。
研究清代醫案的專家認為，乾隆皇帝的長壽也與其日常的抗衰老藥方密切相關。
甘龍經常服用的滋補藥方有:龜齡集、龜齡堂、松陵太平春酒、春齡益壽藥酒、健脾滋腎壯元方、秘傳固本仙方。
這六種長壽仙方，大多屬於補脾益腎之品。如龜齡集方劑由大量補腎藥物組成，如人參、鹿茸、雀腦、枸杞子、肉蓯蓉、熟地黃、牛膝、杜仲等。主要用於治療因陰寒引起的肌肉無力、頭暈、盜汗、遺精、陽痿、腹痛等癥。固本仙方秘方由465，438+0味藥組成，大部分是強腎補虛之品，靠藥丸慢慢調節。該方劑由補骨脂、魚鰾、驢腎、鹿茸、黃狗腎、益智仁等大量補腎藥物組成，故名“固本”。這是因為中醫認為腎是先天之本，先天之本充盈，體質要健康。
健脾補腎固元方由九香蟲、杜仲、車前子、鹿茸、淫羊藿、枸杞子、山藥等組成。本方劑中配以香附、木香等益氣藥物，既能起到滋補的作用，又能避免腹脹、腹脹的副作用。九香蟲是壹種昆蟲，屬於臭蟲科。《本草綱目》記載此藥可治“脾腎兩虛，固元陽”，與補腎之藥合用，補腎壯陽之效更為明顯。
除了上述方劑外，還有長壽廣四丹、三益腎氣丸，都有補腎的作用。八珍膏、滋陰滋生丸等。具有健脾的功能；補蒺藜丸、瓊玉膏、五制獻帝金匱丸等。具有健脾補腎的功能；人參、黃芪膏、百令丸、保元益壽丸等。具有補氣血的功效。但有些藥物在說明療效時使用所謂的“奇效不可描述”，要進行系統的醫學研究和壹定數量的動物生命實驗來證實，不能盲目相信。
乾隆皇帝壹生從未患過大病，他的最後壹脈案證明了這壹點。嘉慶四年初的壹個幹脈案記載:“皇上聖脈平和，但氣弱脾弱，故擬用沈煉飲。人參壹元五分錢，建聯三錢，老米炒壹元，水煮。”時隔兩天，也就是新年前夜的第三天，甘龍安全去世了。這說明他基本上已經盡力了，而且是自然死亡。
通過對乾隆皇帝長壽原因的研究，我們可以看到，中國醫學，包括清朝的醫案，是壹個長壽研究的寶庫。在清代的醫案中，有許多可以延年益壽的方劑，如還少丸、瓊玉膏、秦歌丸、班龍丸、七寶美髯丸、資生堂丸、首烏延壽丸等等。大多具有補腎健脾、益氣活血的功效，既能固本培元，又能補元氣和中氣。這些都是值得進壹步研究和挖掘的。
總之，清朝的皇帝和皇後都非常重視養生和長壽，尤其是康熙、乾隆和慈禧太後，他們在歲月上是“古為稀”的。他們大多深諳“聖人以勞為福，以閑為禍”的養生之道，至今仍有壹定的借鑒意義。
乾隆皇帝，長壽的法寶