什麽時候喝補氣血的保健茶好？如今，人們更加註重保健，喝保健茶也是中國人的習慣，但日常生活中有很多種茶。什麽時候分享補氣血的保健茶好？
補氣血的保健茶什麽時候喝好？早餐後1小時:綠茶。
早晨，陽氣開始生長。這時，喝壹杯綠茶有清氣助陽生發的作用，使人神清氣爽。“陽氣”我們聽過很多，但它的具體用途是什麽呢？中醫認為精、血、津液的生成都是由陽生化的。
楊琪能幫助人體抵禦外邪入侵，自然得病就夠了。陽氣不足，則體寒，五臟功能受影響，尤其是秋冬天冷的時候。註意:早晨脾胃虛弱，忌食濃茶。如果做綠茶的話，建議茶葉的配比是1:50左右(即150 ml水和3 g茶葉)。
2.下午2、3點:烏龍茶
下午的時候需要減少呼吸，讓人舒服。烏龍茶有降濁的作用，是個不錯的選擇。烏龍茶入肝經，有疏肝理氣、清肝膽熱的作用。下午肝火旺盛，喝烏龍茶可以調理。很多人都有午睡的習慣，所以午飯後的喝茶時間可能選在午睡之後，既不會影響消化，也不會壹掃倦意。
3.晚上8點左右:紅茶或者普洱。
晚上喝茶，不宜選擇刺激性的茶，否則容易影響睡眠。紅茶和普洱比較溫和，比較適合晚上喝，尤其是熟普洱，性溫純正，不容易影響睡眠。而且飯後喝壹杯普洱，可以減脂、助消化、暖胃。
補氣血的保健茶什麽時候喝好？2.萬能保健茶的成分和功效。
1，枸杞保健茶
枸杞保健茶在日常生活中很常見。沖泡時，壹定要準備適量的枸杞、花茶和少許陳年冰糖。沖泡時，先將枸杞洗凈，再與花茶、陳冰糖放入杯中，用開水沖泡，沖泡後立即食用。這種枸杞保健茶對全人類的腎陽虛、頭暈目眩都有非常好的效果。
2.川芎保健茶
川芎保健茶是將少量川芎用冷水煎煮，然後將綠茶與所得藥液混合而成的保健茶。喝這種茶的時候，怕苦，可以加老冰糖調味。川芎保健茶最重要的作用是補血、補氣、補血，經常食用還能有潤肺潤腸、調經的關鍵作用。
3、芍藥保健茶
芍藥養生茶的秘方很簡單。只需要芍藥3克，綠茶5克。將芍藥洗凈後，用開水與綠茶混合，浸泡後立即食用。芍藥保健茶具有益氣養血、柔肝斂陰、收汗等多種功效。
隨意搭配，壹定要註意多項標準:壹是混搭總數不能太多，單個品類最好不要超過三個；二是不需要將不同特色的花茶混搭(如醒神的馬郁蘭、安神助眠的薰衣草)；第三，不需要混合搭配口味。有的味道清淡，有的味道濃烈，不適合混用。
養生茶有哪些搭配和功效？
美白抗衰老茶
搭配:玫瑰、大棗、枸杞
枸杞促進血液循環系統，大棗改善血氣，玫瑰花壹起補氣血，潤肺止咳。真的是為大家追求美而量身定做的花茶。想要皮膚紅，壹定要經常喝這種茶！
菊花決明子茶
功效:清熱去火，明目清肝。
這種茶真的非常好。平時酒桌上火氣十足，凡是經常熬夜加班長油痘痘的都可以喝這個茶。
有黃菊花、決明子茶、枸杞、牛蒡根、金銀花茶、桂花樹等食物。每次喝完這種茶，第二天精神面貌就會好很多，還能保護肝臟，避免老花眼，特別適合中老年人！
薏仁茶
功效:去除體內濕氣，排毒。
薏仁茶，口感也很好，如果實際效果好，我覺得也是壹樣的。
水分過多的飲茶者每周至少要喝3-5次才會有實際效果。
補氣血的保健茶什麽時候喝3個補氣血的茶好？
玫瑰花茶:玫瑰花15g，用開水沖泡，不泡茶。功能:活血化瘀，適用於經期腹痛，以脹痛為主。
生姜大棗茶:生姜3片，大棗5枚(碎)，用開水沖泡，不喝茶。功效:散寒止痛，適用於痛經，尤其是下腹痛、畏寒。
當歸茶:當歸6克，川芎2克，用開水沖泡代替茶水。功效:補血活血，適用於經期腹痛，尤其適用於疼痛持續時間較長、體質較弱的患者。
生姜紅糖茶:生姜7片，紅糖30g，煮5~10分鐘，代替茶葉。功效:適用於陽虛內寒型痛經。陽虛內寒型痛經常見的癥狀有經期或經期後的小腹痛和畏寒。腹部按壓或放熱水袋後疼痛減輕，月經量少，經色暗，腰腿無力。
補氣血方
紅棗花生山藥粥
紅棗10枚，花生45g，山藥1段，大米100g。
山藥洗凈，去皮切塊，花生、紅棗洗凈。加適量的水，先把山藥、花生、紅棗煮開，再把米飯放進去，用勺子攪拌，防止粘鍋。只需煮10分鐘。
功效:大棗有補氣血、健胃的作用；花生與紅衣同食，既能健脾胃，滋養理氣，又能補血；山藥補脾胃，補中益氣。這粥補脾補血，養顏。
紅棗粥粥
大棗10，茯苓30克，粳米100克。
紅棗洗凈，剖開，去核，茯苓搗爛，和粳米壹起煮成粥當早餐。
功效:大棗性溫味甘，補中益氣，養血安神；茯苓能利尿、健脾、寧心安神。此粥適合脾胃功能差，氣血津液不足，面色萎黃的人食用。經常食用可以滋潤皮膚，增加皮膚的彈性和光澤。
百合粥
百合40g，粳米100g，冰糖適量。
百合、粳米加水煮粥。粥好了就加冰糖，早餐吃。
功效:人體可以通過肺氣的運行，將氣血津液分散到全身。如果肺功能長期不正常，皮膚就會幹燥、憔悴。百合長於養陰潤燥，能補肺陰，清肺熱，養心陰，益心氣。此食療適用於長期神經衰弱、失眠多夢、面色晦暗的更年期女性。有規律的飲食有助於恢復他們的膚色。
紅棗玫瑰花茶
將4枚大棗、4-6朵玫瑰花(幹)和6克西洋參片放入杯中，加入開水浸泡10分鐘。可以根據個人口味加入冰糖或者蜂蜜來代替喝茶。
功效:大棗有補虛益氣、養血安神、健脾和胃的作用。玫瑰花益氣活血，能有效消除自由基和色素沈著；西洋參益氣養陰，清熱生津。三者結合可使氣血通暢，皮膚細膩紅潤。
紅棗枸杞茶
紅棗切10枚，枸杞10克，開水沖服。
功效:枸杞味甘，補肝腎，養肝明目，消除疲勞；紅棗中含有的營養成分可以滋潤皮膚，抑制皮膚色素的形成，促進日曬後幹燥皮膚的恢復。紅棗可以補血。紅棗常用來泡茶、煮蛋、煮粥，能改善氣血不足、面色紅潤。
補氣血的保健茶是什麽時候的？4養生茶做法1:養生茶涼粉。
材料:黃芪40克，枸杞子30克，大棗20克，甘草3片，西洋參10克，水1600克，糖蓮子少許，枸杞子少許，冰糖120克，果凍粉38克，大棗少許。
1.將所有材料A煮沸，然後繼續用小火煮30分鐘，再過濾成養生茶備用。
2.將冰糖和果凍粉稍加攪拌，加入養生茶，拌勻，煮至90℃左右，關火。
3.將材料B中的糖蓮子、枸杞、紅棗用沸水煮12分鐘後取出瀝幹備用。
4.將方法3的材料倒在模型上薄薄的壹層，冷卻後將方法3的材料放在上面，然後用茶葉凍液填充，冷卻後再冷藏。
養生茶做法二:養生茶
材料黃芪15克，紅棗5枚，當歸5克，枸杞10克，水700cc，1，紅棗用刀切3次；用冷水沖洗所有藥材，去除雜質。
2.取壹湯鍋，加水700cc燒開，加入步驟(1)的藥材，大火燒開，蓋上鍋蓋，轉小火燜25分鐘左右。
3.將步驟(2)中的藥材過濾後即可飲用。
保健茶做法三:保健明目茶
菊花:含有氨基酸等成分，具有抗病毒、增強毛細血管阻力的作用，對視力下降和頭暈頭痛有很好的療效，有清肝明目的作用。枸杞:含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有養肝、補腎、明目的作用。
決明子:具有清熱明目、養腦髓、平肝益氣、益筋骨的作用。便秘的人也可以飯後喝，對治療便秘很有效。材料:菊花3朵，枸杞5個，決明子5個，大棗1枚，冰糖或蜂蜜。
1.將菊花、枸杞、決明子、大棗放入茶杯或茶壺中，用開水沖泡，浸泡5分鐘；
2、加入冰糖或蜂蜜飲用。