在夏天，我們有時應該註意我們的日常生活。首先，夏天壹定要生活規律。不宜在室外睡覺和穿赤膊衣服。炎炎夏日，有些人喜歡袒胸納涼，以為赤膊上陣很酷，其實未必如此。當溫度接近或高於人體體溫時，赤膊者會感到更熱而不是涼爽。因為人的體溫調節不僅要靠皮膚蒸發，還要靠皮膚輻射，這就容易導致我們越來越熱，得皮膚病，所以要小心。
夏天最熱的時候是中午，所以大家要盡量避免在夏天的這個時間段出門。這個時候要出門，要做好個人防護，準備好墨鏡、太陽帽、雨傘、防曬霜甚至濕毛巾，隨身準備風油精、藿香正氣、任丹等防暑降溫藥物。穿著時應穿淺色寬松的衣服，以減少衣服的吸熱，利於排汗散熱。面料應以棉、麻、絲為主，盡量避免穿化纖服裝。這種服裝比較好，可以幫助我們清熱解暑，是夏季降溫的好選擇。而且夏天大家也要養成晚睡早起的好習慣，養成午休的習慣，可以給人體帶來充足的睡眠。而且在睡覺的時候，不要因為壹時的涼爽而把空調溫度調得太低。空調溫度應控制在26 ~ 28℃，室內外溫差不超過8℃。空調運行時，盡量避免送風口的冷風直吹頭部，定時打開門窗通風。這對夏季健康是有意義的。
在夏天，人們應該註意預防疾病。此時，人們容易因高溫而出現健康問題。首先，夏天註意合理生活很重要，養成晚睡早起的習慣很重要。同時，夏天也要註意合理的衣著，穿健康的衣服也會有助於健康，這是人們在夏天需要註意的。