中國古代醫書中有“望趾法”和“足心法”的記載。在中醫古代經典《黃帝內經》中，足部有很多穴位，如太沖、太白、湧泉、昆侖、銀翹、內庭等。，並說明這些穴位分別可達肝經、脾經、胃經、膀胱經、膽經。這說明我們的祖先已經認識到了腳的許多敏感反應點與人體內臟器官的關系，並指出利用藥物作用於這些反應點，可以達到治病保健的效果。
二、我怎麽泡腳？如果在泡腳的水中加入幾味草藥，會有什麽效果？我的感覺很好。我手腳冰涼，就用了適量的紅花和壹撮艾絨，都放在小桶裏，用開水沖泡。過了幾分鐘，香味出來了，香，揮之不去。水的顏色很漂亮，橙紅色。我把藥山楂的水分開，把藥倒進足浴桶裏，把水加熱到適量，開始泡腳。只需要30分鐘。泡了近兩個月，腳冷的問題有所緩解。
用辣椒水泡腳比用熱水泡腳更能促進睡眠。其實方法很簡單。將花椒50克(1 kg 10)用棉布包好，用繩子綁住，水燒開，用這水泡腳。花椒包可以重復使用，大概壹個星期就可以換新的了。
花椒是個好東西。花椒不僅是廚房最常用的調料，也是壹種中藥，能溫中止痛，祛濕散寒。用辣椒水泡腳和用當歸紅花泡腳有異曲同工之妙，兩者都可以活血通絡，使全身血管通暢而溫暖。此外，花椒是天然的消毒劑，用花椒水泡腳也可以幫助治療腳氣。
三、泡腳有什麽好處？每天泡腳的好處不止上面說的這些...小孩愛咳嗽，中老年人血壓高。堅持泡腳有壹定的好處。中醫說“自上而下治病”。泡腳可以促進身體的血液循環，增強呼吸系統的屏障功能，因此有助於緩解咳嗽癥狀，減少感冒的發生。泡腳的時候可以讓血液從上往下走，所以血壓容易穩定。
還具有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫的作用。用花椒煎劑泡腳可以起到內病外治的作用，因為腳內有對應人體各器官的反射區。用藥湯浸泡或按摩這些反射區，可以疏通全身經絡，暢通血管，調節人體各部機能，達到防病治病的自我保健效果。
四、泡腳要註意哪些問題？
1、泡腳時間不宜過長，最多30分鐘，否則長時間雙腳局部血液循環過快，會造成身體其他部位的相對缺血，老年人還可能因腦部供血不足而暈倒。所以應該是比較溫和的。
2、飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部的血液供應，長此以往會使老年人營養不良。
3.泡腳後不能馬上睡覺。腳熱的時候揉揉腳底，及時穿襪子保暖。最好是全身熱量慢慢減少後再去睡覺。
4.泡腳最好放在底部區域較深的木桶或搪瓷盆裏，這樣可以讓腳舒服地平放，讓水壹直泡到小腿。水溫在40攝氏度左右，要隨時補充熱水。
5.現在很多老年人還是喜歡用保健按摩腳盆泡腳，所以用木制的腳盆桶泡腳比較好。
6、泡腳的水裏不能經常加鹽，會傷腎，容易造成全身水腫。很多人已經在壹些健康報紙上看到了用鹽水泡腳的推薦，導致全身浮腫，內分泌失調，加重原有的腎臟疾病。腳氣嚴重的人可以在泡腳的水裏加醋，可以殺菌止癢。
7.每次泡腳壹般會全身發熱，微微出汗。即使泡腳，也要多喝水，及時補水。最好是邊泡腳邊喝溫水或者生姜紅糖水，這樣身體內部可以產生更多的熱量，通過出汗及時排除寒濕。