現在保健品市場魚龍混雜。建議大家在購買時通過正規渠道慎重選擇。說到保健，我們都知道“藥補不如食補。”建議中年以後，多吃這五種食物。營養比保健品好，也不用擔心安全問題。
1，五個黑餅
老話說“每天壹把黑芝麻，能讓妳活到壹百歲不白頭發”，人到中年後最老的就是最輕微的白發。平時吃個以黑芝麻為首的七度方五黑餅就不錯了。也是我家的常規食品，純糧制作，營養又好吃。
七度方五黑餅內含黑芝麻、黑米、桑葚等五種天然黑色食物，遵循傳統工藝，將食材蒸九次，曬幹而成。這樣可以更好的激發食材中的營養成分，讓身體更好更快的吸收。
選擇適量的蜂蜜調味，讓七度方五黑蛋糕更甜壹點。醇厚的芝麻香和濃郁的米香結合在壹起，吃起來軟糯，甜而不膩，符合中年人的口味。每天吃幾塊當零食，既能充饑，又能補充營養。
2.堅果
堅果所含的營養價值自不必說，無論多大年紀的人，都是滋補身體的佳品。中年人經常吃堅果可以提高體質，延緩身體衰老的步伐。壹天壹把堅果讓妳越來越強壯。
堅果不錯，但是含油量比較高，吃了容易胖。不妨從日常堅果開始，既能控制食用量，又能提供多種堅果，為身體提供多種營養。
每袋堅果都混合了天然葡萄幹和蔓越莓幹，讓飲食更全面，也能增加堅果的風味。香甜酥脆的堅果搭配酸甜的幹果，營養又美味。
3.酸棗仁丸
小時候家裏老人總會時不時煮點酸棗仁水改善睡眠。到了老年，睡眠是困擾大多數人的問題，睡眠不好對身體造成的傷害是不可逆的。家裏可以壹直養三川桂酸棗仁丸，營養豐富，味道鮮美，安全。
三川桂大棗包，以大棗包為主料，還添加了適量的蓮子、桂圓等滋補食材，手工制作成小丸子。沒有任何人工成分，吃起來更安全。
在包裝上也很花功夫。外面是透明的亞克力罐子，用金箔紙包裹小球，增加保質期。三川的酸棗壹粒，口感緊實細膩，就像吃酸酸甜甜的軟糖，緩解口腔的孤獨感，呵護身體。
4、蜂蜜棗糕
棗糕是我們的傳統食品，市面上的棗糕大多含糖量很高。棗糕用天然蜂蜜調味，控制糖分攝入。同時添加的紅棗比例更高，營養更豐富。
棗糕是用新鮮的紅棗去核，磨成棗泥，加入適量的蜂蜜、雞蛋和小麥粉制成的糕點。不僅僅是好吃，關鍵是用料簡單，吃的時候安心。
每壹塊棗糕都是獨立包裝的，撕開袋子濃郁的棗味撲面而來。棗糕入口綿軟，不那麽油膩，清淡爽口。平時可以當早餐或者下午茶，給身體補充滿滿的能量。
5.黑豆奶粉
家裏老人壹直愛喝豆漿，市面上常見豆漿。但是，如果長期喝壹種豆漿，難免會膩。於是妳會為老人找來三川桂黑豆豆漿粉，從此成為他的“心頭好”，從味道到配料都讓人贊不絕口。
與大豆相比，黑豆含有的營養成分並不少。黑豆因其營養全面、含量高，又被稱為“豆中之王”。三川桂黑豆奶粉以黑豆為主料，添加適量黑米，降低豆腥味，增加黏度，讓豆漿喝起來不那麽平淡。
而且三川桂黑豆奶粉是用麥芽糖醇調味的，不用擔心糖分攝入過多，會給身體造成負擔。早上起來不想做飯就泡壹袋豆漿粉，爽口絲滑。搭配主食，更快成為阿auto的營養早餐。
中年不是人生的終點，無論什麽年齡，每壹天都是嶄新的充滿希望的壹天。到了這個年紀，要好好照顧自己，不要舍不得花錢，好好保養自己的身體，繼續綻放自己精彩的人生。