慢性病毒性肝炎(乙肝和丙肝)是我國肝癌的主要病因。我們應該采取預防措施。對於已經感染乙肝、丙肝的人，要定期檢查肝功能、病毒定量、甲胎蛋白、肝臟彩超。有抗病毒適應癥的患者應積極治療，嚴格遵醫囑，不應隨意停藥。
第二，戒煙戒酒
酗酒者容易引起酒精性肝硬化，在其他因素的作用下，更容易癌變；煙草中含有壹些致癌物質，會直接損害肝臟，增加患肝癌的風險。因此，我們建議妳戒煙戒酒。
中醫認為肝“怒而不可隨意”，所以七情中的“怒”與肝的關系最為密切。肝臟引流異常可導致情緒障礙，從而出現急躁、易怒、心煩失眠或抑郁、抑郁等癥狀；憤怒傷肝，可導致肝臟引流異常，出現心煩易怒，面紅目赤，甚至吐血昏迷。調節情緒，化解心中不良情緒，保持心情愉快，有利於肝臟的保健。
飲食與肝臟的保健密切相關，豐富的營養物質是維持肝臟代謝功能，保證肝臟正常健康所必需的。雞蛋、瘦肉、魚、豆制品、牛奶等富含蛋白質的食物，既能保持肝臟所需的營養，又能減少有毒物質對肝臟的損害，有助於肝細胞的再生和修復。
平時最好的護肝方法就是心胸寬廣不生氣，不喝酒不抽煙，晚上早點休息。平時多吃新鮮蔬菜水果，多喝白開水，不吃辛辣油膩的食物。工作中覺得累了，馬上休息，每天戶外鍛煉，善待他人。
據醫生介紹，要想保護肝臟，需要註意以下幾個方面:1、睡眠充足，不要熬夜。2、飲食方面，少酸少辣，少煙酒，多吃綠色食品，多種維生素(尤其是D族維生素)，高蛋白，高糖(糖尿病患者除外)。3、健康，多運動，多曬太陽(上午8: 19，下午4: 116)。還有壹點最重要:多喝水，保證有足夠的水分通過肝臟順利釋放體內毒素。如果水分少了，體內的毒素就會留在內臟裏，對他們不好。還有，平時的飲食要控制脂肪的攝入，預防脂肪肝。