學習類
1.讀書，步調測不到的地方，文字可以！不管什麽時候，我都會推薦閱讀。讀書真的可以讓人靜下來。不管妳讀什麽類型的，小說，散文，自傳或者其他的都可以。萬事開頭難。只要開始，就會逐漸養成讀書的習慣。
2.記錄，記錄是對自己行動模式的客觀認識！能幫助妳合理管理時間和金錢，及時調整記錄的方法:日誌、手賬、社交平臺上的生活記錄。
3.培養壹種愛好。培養壹個愛好是壹件非常治愈的事情。是壹種不管成功與否都要全身心地投入並享受過程的嘗試。最近開始學畫畫。學習過程中沒有雜念，工作中的焦慮煩躁也與我無關！
娛樂和放松類
1.聽播客，打破信息鴻溝，不出門看世界！！小舒童是陪我時間最長的播客主播。它用通俗易懂的語言講述了壹本又壹本好書，選書涵蓋金融、歷史、人文、心理學等等。
2.看紀錄片，紀錄片人生有更多可能！我們通過別人的故事和經歷，學習壹個人如何做出選擇，如何在特定條件下度過她人生中最黑暗的時刻。更進壹步，我們開始思考自己的現狀，探索自己的旅程。
3.看電影。電影是打開世界的另壹把鑰匙。通過對時間和空間維度的拆解，我們可以通過圖像來理解我們從未見過的世界。
生活方式
1.打掃房間，網！如果妳每天下班回家，看到家裏亂七八糟的樣子，妳的心就會被擾亂。每次打掃完，覺得煩了就把臟東西收拾了，扔出去覺得亮。
2.整理衣服是生活的樂趣，不是生活的負擔！我特別不喜歡整理衣服，所以壹直用這句話給自己洗腦。我愛買衣服，衣服很多，但是每次想穿衣服都要翻遍衣櫃才能找到。真的是崩潰。下班後整理衣服也是合理利用碎片時間。
3.學做飯，我是個做飯傻逼，但是學做飯的過程挺治愈的，做壹頓飯也挺有成就感。然而，讓我的丈夫洗碗和鍋。
健康類別
1.運動，成年人的頂級保健→運動人類最好的醫生是空氣、陽光和運動。運動可以讓妳以最低的投入獲得最劃算的回報。
2.泡腳，泡腳，養生。我從我親愛的母親那裏學到的。她基本上每天都泡腳。泡她的腳是女性最友好的養生方式，促進血液循環，刺激經絡，改善睡眠，也就是放松身心，美容美膚。
提高氣質類
1.堅持護膚，養兒防老，護膚可以防老，勤於護膚，認真保養，是妳在每壹段時間裏對自己最大的肯定和愛。
2.學會穿，舒適得體是日常穿的主要目標，向博主學習應該是穿&的公式；喬司盡量多穿點衣服，提高衣服利用率，打造有自己風格的膠囊衣櫃。
最容易被忽視的兩件事
1.和家人保持聯系。妳多久沒和家人聯系了？妳沒有打電話回家的時候，爸爸媽媽的生活是怎樣的？他們玩得開心嗎？有壹種牽掛，叫經常聯系！
2.早睡早起早睡，這樣才能以飽滿的熱情去追求自己想要的未來。睡前堅持摒棄壹切雜念，保證高質量睡眠。即使工作很忙，生活很累，也要堅持早睡早起的習慣。