春節過後，隨之而來的是雨水節氣，雨水是萬物生長的源泉，這個節氣也意味著春天向我們走來。但是什麽是雨呢？下雨節氣怎麽調理脾胃？
公歷每年2月18日左右為陰雨節氣。雨，“鬥指雨，東風解凍，冰雪散成水，化為雨，故名雨。”下雨不僅預示著降雨的開始，也預示著降雨量開始增加。
隨著雨水和節氣的到來，雪花紛飛，冷空氣浸骨的天氣逐漸消失，而春風、冰雪融化、空氣濕潤、陽光溫和、細雨沙沙的日子正向我們走來。杜甫有詩:“好雨知時節，當春發生。隨風潛入夜，潤物細無聲。”詩人生動地描述了春天是萬物發芽生長的季節。當需要下雨的時候，它就會來。這場春雨伴隨著溫柔的風，夜幕降臨時，它悄悄地、默默地、小心翼翼地滋潤著萬物。詩人用擬人的手法把雨擬人化，說它“知道季節”，知道如何滿足客觀需要。春天，萬物萌芽生長，正是需要的時候下雨了。壹個“好”字，不僅僅是贊美“雨”，更是贊美那些給需要的人送來及時雨的人。詩人期待這樣的“好雨”，喜歡這樣的“好雨”。
人們常說:“春暖花開，雨忙送肥。”壹年之計在於春，如何看春雨。對於農民來說，下雨是小春管理和大春準備耕作的關鍵時期，我們的生活充滿了新的希望。
根據雨水節氣對自然界的影響，我在養生壹章中強調了“養脾胃”的重要性。因為中醫認為脾胃是“後天之本”、“氣血生化之源”，脾胃的強弱是決定人長壽的重要因素。明代醫家張景嶽說:“土氣是萬物之源，胃氣是養生之主。胃強則強，胃弱則弱。有胃就活，沒胃就死。所以，壹個養生者，壹定要把脾胃放在第壹位。”(在五行與五臟的關系中，五行中的土對應五臟中的脾。)書編-臟氣臟德指出:“養脾者，養氣也，養氣者，養生也。”可見，健康的脾胃是人健康長壽的基礎。
為什麽春季的肝木與脾土有關？在中醫五行學說的應用中，五臟的生理功能是用五行的特性來解釋的。肝屬木，柔韌挺拔，光滑有生發的特點，所以肝喜除郁，有止瀉之功。脾(胃)屬土，具有生化的特點。脾還具有消化水谷、運化精微、滋養五臟六腑和四肢的功能，是氣血生化之源。五臟在生理上相互聯系，在病理上相互影響。在五行關系的傳遞和變化中，旺姆以土為利，即肝木過強，切脾土，也就是說，因為肝木過疏，脾胃氣虛，肝氣過滯，脾胃為氣滯，肝木和脾土也都為氣滯。難經稱為“逆傳”，即肝病傳至脾。所以要註意春季陽氣生發的特點，扶陽，切忌傷脾胃。
中醫稱脾胃為“水谷之海”，具有益氣、化生、養血的作用。人體功能活動的物質基礎，如魏瑩、氣血、津液、精氣等。，都生於脾胃，脾胃健碩，化生之源充足，臟腑功能才能旺盛；脾胃也是氣機升降的樞紐，脾胃的協調可以促進和調節機體的新陳代謝，保證生命活動的協調和平衡。人體的元氣是健康的基礎，脾胃是元氣的基礎。元代名醫李東垣提出脾胃損傷導致元氣下降，元氣下降導致壽終正寢的觀點。在他的脾胃學說中:“真氣，又稱元氣，為先天之精，無胃氣則不能養”。並指出:“內傷脾胃，百病叢生。”說明脾胃虛弱是百病之主。
《本草通論》說:“善養生者，內養之，不善養生者，外養之。那些支持外面世界的人是真實的，他們是急功近利的，是貪財的，是多情的，卻不知道外面其實是內心空虛的。善養五臟六腑者，使臟腑安寧，三焦守位，飲食常宜。”可見，脾胃是生命健康之本，歷代醫家和養生家都非常重視脾胃的護理。現代醫學實驗證明，調理脾胃能有效提高人體免疫功能，防止衰老。
調理脾胃的具體方法可以根據自身情況有選擇地進行調整，如飲食調節、藥物調理、日常休息放松等。
1，飲食調整
春季氣候轉暖，然而多風幹燥，經常出現皮膚幹燥、口幹、嘴唇幹裂等現象。所以要多吃新鮮的蔬菜和多汁的水果，補充人體水分。因為春天是萬物生發的開始，陽氣已過，要少吃油膩之物，以免助陽氣外泄，否則肝木長得太多，傷脾土。唐代養生學家孫思邈在《錢進方》中說:“春七十二日，存酸增甜，以養脾氣”。五行中，肝屬木，味酸，脾屬土，味甘，木勝土。所以春季飲食要少吃酸的，多吃甜的，以養脾。可以選擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、菊花、薺菜、竹筍、山藥、蓮藕、芋頭、蘿蔔、菱角、甘蔗等。
《千女月令》:“正月食粥為宜，而...吃地黃粥補腎。“(鮮地黃150g，搗碎取汁備用，粳米50g洗凈，加冰糖適量。粥煮好後，將鮮地黃汁倒入粥中，小火慢燉20分鐘。)二、防風粥是用來散四肢之風的。取防風壹份，熬湯去汁，煮粥。三、紫蘇粥，取壹顆紫蘇，炒至微黃微香，煎汁煮粥。”少吃寒黏食物，以防傷脾胃。
雨季保健與食療小貼士
食用:蓮子、紅棗、糯米、山藥、甘蔗、白米、綠葉蔬菜。早春愛過敏的人要特別註意脾胃的保養，能有效提高機體的免疫功能。脾胃健康的人壹般很少過敏。中醫認為脾胃屬土，具有生化之物的特性。在生理上，它具有消化水谷，分散和滋養五臟六腑和四肢的功能，是氣血生化的源泉。甜味食物可以健脾益氣，如紅棗、山藥、蓮子(不去核)、蜂蜜、甘蔗、白米、糯米等。北方幹燥多喝粥，南方氣溫濕冷，滋養脾胃。綠葉蔬菜要適量食用，疏肝理氣，對早春上火便秘有幫助。
少吃:竹筍、雞肉、牛、海鮮、山楂、燒烤、冷飲。竹筍、雞肉、牛肉、海鮮都是“發制品”，過敏的要少吃。橘子、烏梅、山楂味酸，不利於肝氣上升。不要吃得太多。熱、辣、刺激性和火鍋燒烤等油膩食物會加重腸道內熱積，再感覺冷或風濕就容易導致皮膚風疹或濕疹，所以要少吃或不吃。冷熱吃對胃也是有害的。溫和的春天多吃溫和的食物。
無食物:肝臟、生洋蔥、青蛙、蛇、甲魚、羊肉、胡椒、辣椒、白酒。
2、藥物調養
要考慮脾胃的生化功能，用升陽的方法調理脾胃。可選擇沙參、西洋參、決明子、菊花、何首烏粉和補中益氣湯。
3.心理調整
"憤怒、悲傷和恐懼都會傷害妳的活力."所以，在心理調節上，妳要心平氣和，淡然處之，不要徒勞無功，滋養妳的活力。
4、起居作息。
生活有規律，勞逸結合。即順應自然，保護元氣，遵循自然變化的規律，使生命過程的節奏隨著時間、空間、四季的變化而調整，從而達到健脾養胃、後天調理、延年益壽的目的。
雨水節氣保健應註意的四點
隨著雨水節氣的到來，春雨的序幕即將拉開。但如果雨水太多，濕氣太大，妳不僅會感到全身沈重，還會出現食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。這期間要加強脾胃的保養，健脾祛濕。下面我們來看看雨和節氣的註意事項。
1，雨季天氣寒冷，要註意根據氣溫培育衣服。同時，不要吃太多生冷的食物，也不要喝涼茶，可以吃壹些比較溫熱的甜食，滋養脾胃，避免著涼。正如唐代藥王孫思邈所說，“春來宜存酸增甜，以養脾氣。”
2.雨還是初春的節氣，尤其是北方，還是比較冷的。因此，不宜做過於劇烈的運動，要讓肝氣緩慢而平緩地上升，避免因體內能量(中氣)消耗過多而使肝氣失控，導致肝氣壹下子跑出過多而引起發熱、上火等癥狀。妳可以做壹些放松的運動，比如散步和打太極拳。
3、雨水節氣，飲食調整是基於春季氣候變暖，早晚寒冷，普通感冒逐漸加重，常見口幹現象，為此，應多吃新鮮蔬菜水果補充人體水分，少吃油膩之品。可以吃大棗、山藥、蓮子、韭菜、菠菜等。北方人通常以粥為佳品，可以做成蓮子粥、山藥粥、大棗粥等。這個季節要少吃羊肉等溫性的產品。
4、精神上也要註意節制，不要白忙活，才能滋養我們的活力。
結論:雖然雨季理論上屬於春天，但這段時間氣溫並沒有回到舒適的範圍，日常的防寒保暖還是要繼續註意的！