用面包機制作蘋果酸奶的小技巧。生活中，很多人都知道面包機是用來做面包的。其實面包機也可以做蘋果酸奶。想知道面包機是怎麽做蘋果酸奶的，那就來看看用面包機做蘋果酸奶的小技巧吧！
面包機制作蘋果酸奶的小技巧1材料:1蘋果、幾顆小紅莓、牛奶、發酵劑、糖。
做法:將蘋果去皮，清洗幹凈，切成小塊，備用。然後將盛有溶液的玻璃瓶清洗、滅菌、消毒，再加入鮮牛奶、發酵劑、白糖，攪拌均勻。攪拌好後蓋上玻璃瓶，放入面包機發酵。發酵完成後，倒入蘋果塊，裝飾壹下，就成了美味的蘋果酸奶。
營養價值:蘋果是壹種低熱量食品，其營養成分是可溶性的，容易被人體吸收。每天吃壹個蘋果，不僅能平衡體內電解質，還能滋養大腦，養血安神。臨床證明，精神抑郁的人聞到蘋果的香氣會感覺好壹些。失眠者睡前聞聞蘋果也能很快入睡。用蘋果做酸奶，可以提高酸奶的營養價值，對人體有好處。
蘋果中添加酸奶的功效和作用
1，增加營養
蘋果富含人體所需的微量元素、維生素等營養物質，是公認的營養水平最高的最健康水果之壹。蘋果中所含的鉀、磷、鐵等元素容易被腸壁吸收，具有健腦養血的作用。酸奶含有蛋白質、脂肪、益生菌等營養成分，壹起吃可以互相補充營養，而熱量並不高。
2.幫助消化
蘋果含有豐富的果酸等有機酸，能促進食物在人體胃中的消化。和酸奶壹起吃還能刺激胃液分泌，增加食欲。對於食欲不振、消化不良的人來說，吃蘋果和酸奶對脾胃有很好的調理作用。
3.幫助減肥
酸奶拌酸奶有壹定的減肥作用，因為蘋果的熱量很低，每100克產生約60千卡熱量。適當食用有助於增強人體的飽腹感。其次，酸奶可以加速腸胃蠕動，有利於食物的吸收和消化，有壹定的減肥作用。
4、調理腸道
吃蘋果拌酸奶可以有效改善人體腸道健康，酸奶中的有益菌可以調節腸道菌群，蘋果中的維生素C可以消除腸道內的各種炎癥，豐富的纖維素可以清理腸道內的毒素。壹起吃對人體腸道健康非常有益。
面包機制作蘋果酸奶的小技巧2主要原料:鮮奶、糖、全脂奶粉、水。
食療:性平，味酸甜，有補虛開胃、潤腸通便之功效，夏季還可生津止渴。有些人會經常喝它來降血脂和抗癌。
制作步驟:準備壹個幹凈的容器，用開水消毒，然後加熱牛奶，但牛奶不要加熱到沸騰，溫度適中即可。將牛奶倒入容器中，加入糖，攪拌均勻。為了發酵順利，加入全脂奶粉和水。最後，將容器放入烤面包機，按下發酵按鈕。烤面包機停了，酸奶就好了。
時尚吃法:可以每天用酸奶做壹個時尚酸奶包，比如水果酸奶沙拉、酸奶冷面、豆漿酸奶、無糖酸奶。如果孕婦沒有反酸，也可以喝。如果孕婦便秘，喝酸奶有助於消化。
蘋果和酸奶的作用
1，加酸奶的蘋果比較大。
效果就是減肥。蘋果本身就意味著低燒是新鮮水果，可以提高身體的飽腹感，減少身體對其他成分的攝入。酸奶可以調理脾胃，促進食物在人體內的消化吸收。通常壹起服用可以有極佳的減肥瘦身效果，可以讓大家的身材越來越苗條。
2.蘋果和酸奶壹起吃可以促進消化。
促進消化是蘋果和酸奶壹起吃的關鍵好處。蘋果中的果酸可以分解乳清蛋白和牛奶中的蛋白質，加速人體對它們的消化吸收。此外，蘋果和酸奶壹起吃，還能促進胃酸代謝，增強食欲，對人體食欲不佳、消化不良有非常好的調養作用。
3.蘋果和酸奶壹起吃可以改善腸胃健康。
蘋果和酸奶壹起吃可以合理改善腸胃健康，酸奶可以調節腸道細菌，蘋果中的維生素C可以清除胃部的各種炎癥，與之搭配的膳食纖維可以排出腸毒素中的內毒素，所以壹起吃可以預防腸炎和腹瀉，還可以合理預防肥胖。