隨著寶寶的成長，6個月後單純依靠母乳餵養已經不能滿足寶寶的生長需要，如果不及時添加輔食，寶寶的生長發育就會減慢或者停滯，也容易引起各種營養缺乏或感染性疾病，不利於培養寶寶良好的飲食習慣，但是嬰幼兒過早添加輔食不利 健康 。
寶寶為什麽不能過早添加輔食？關乎孩子健康，新媽媽早了解。
有些家長從孩子出生第2 3個星期起，不管母乳是否充足，就給嬰兒加餵米湯、米糊或乳兒糕，認為這種半固體谷類食物比媽媽的奶更有營養、更耐饑。其實，這是不科學的做法。
雖然母乳看起來稀薄，但實際上含有的營養素和所供給的能量都比米糊、乳兒糕更多，質量更高。特別是3個月以內的嬰兒，消化谷類食品的能力尚不完善，不適宜進食米、面類食品。谷類食品中的植酸又會與母乳中含量並不多的鐵結合而沈澱下來，從而影響嬰兒對母乳中鐵的吸收，容易引起嬰兒貧血。
何時給小兒添加輔食?
添加輔食的時間和步驟（4個階段）
1 3個月：汁狀食物，如水果汁、青菜湯、米湯、魚肝油和鈣劑。
4 6個月：泥狀食物，如米糊、稀粥、蛋黃、魚泥、菜泥、果泥。
7 9個月：末狀食物，如粥、爛面、碎菜、蛋、魚、肝泥、肉末、豆腐、餅幹、饅頭片、面包片、熟土豆、芋頭等。
10 12個月：碎狀食物，如粥、軟飯、爛面條、豆制品、碎菜、碎肉、帶餡食品等。
1—2歲可斷母奶，但仍應註意其他乳類的供給，並供給小兒充足的食物，以保證其正常的生長發育。
添加輔食有哪些事項值得家長們特別註意?
(1)由少量開始，逐漸增多。當孩子願意吃並能正常消化時，再逐漸增多。如孩子不肯吃，就不要勉強地餵，可以過2 3天再餵。
(2)輔食要由稀到幹，由細到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進逐步增加，要使孩子有壹段逐漸適應的過程。
(3)要根據季節和孩子身體狀態來添加輔食，並要壹種壹種地增加，逐漸到多種。如果孩子大便變化不正常，要暫停增加，待恢復正常後再增加。另外，在炎熱的夏季和孩子身體不好的情況下，不要添加輔食，以免孩子產生不適。
(4)輔食宜在孩子吃奶前饑餓時添加，這樣孩子容易接受。隨著輔食的逐漸增加，可由每天代替半頓奶逐步過渡到代替壹頓奶。
(5)要註意衛生，嬰兒餐具要固定專用，除註意認真洗刷外，還要每日消毒。餵飯時，家長不要用嘴邊吹邊餵，更不要先在自己嘴裏咀嚼後再吐餵給嬰兒。這種做法極不衛生，很容易把疾病傳染給孩子。
(6)家長在餵嬰兒輔食時，要有耐心，還要想辦法讓孩子對食物產生興趣。
3歲以內的寶寶正是身體和智力發展的黃金期，吃好輔食對孩子的成長來說十分重要。輔食是否吃得好，直接關系到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱，因此，想要餵養出 健康 聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，壹本好的輔食書籍必不可少。
這下問題又來了，很多寶媽由於經驗缺乏，或是相關的 育兒 知識不足，不知道應該如何對寶寶的脾胃進行調理，那應該怎麽辦呢？
這裏向家長推薦壹本權威性的輔食書《輔食每周吃什麽》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了 育兒 專家張思萊等人的大力推薦。
這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了在寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。
比如寶寶添加輔食的基本原則是什麽？家長有哪些容易進入的輔食添加誤區？添加輔食過程中容易出現哪些問題？寶寶輔食需要準備哪些工具？等等。
《輔食每周吃什麽》教家長避免誤區的同時，給出了每周的輔食食譜。列出了從孩子6個月到孩子1周歲之間，每壹周孩子要吃的輔食食譜，圖文並茂，詳解做法，簡單易學。
在孩子1周歲到3周歲之間，又給出了如何給孩子補鈣、鐵、鋅、硒和防便秘、止咳嗽等各種食譜，內容實用。
附錄還有壹些添加輔食的量化表和知識。
總之，這本厚厚的《輔食每周吃什麽》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每壹種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。
壹本好書在手，餵孩子吃輔食心裏就有了底，特別是在孩子6歲到1周歲這半年時間裏，如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心， 因為每壹周的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。
這本書配有視頻，老人用起來也很方便。
價格也很便宜，只要69，就能保證孩子輔食的營養均衡，何樂不為？
《輔食每周吃什麽》可以用三年。給孩子的輔食書壹定要正版，因為孩子的 健康 是無價的。
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