1，美容保健菜
1，筍燒海參——細致皮膚
適宜:面色粗糙，陰血不足，見於燥火體質。
制法:將200g海參切成長條，與鮮筍或100g茭白切片壹起放入鍋中，加入瘦肉，壹起煨，加鹽、味精、糖、酒，勾芡即可食用。
功效:海參養陰補血，竹筍清火，綜合作用使皮膚細膩光滑。
2、幹果山藥泥——舒展皺紋
適合:皺紋臉，脾胃虛寒。
制法:將新鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓成泥狀，然後擠壓成餅狀，淋上桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，入蒸籠蒸約10分鐘，再澆上蜂蜜。
功效:山藥補脾腎，桃仁補肺腎，潤燥健腦，大棗益氣養血。綜合作用使皮膚皺紋舒展、光滑、潤澤。
3、蜂蜜花生棗——補血補氣
適合:面色蒼白，氣血不足。
方法:紅棗100克，花生仁100克。溫水泡好後，在鍋裏加點水，小火煮至熟軟，再加入200克蜂蜜，至汁液粘稠，停火。也可以用高壓鍋煮30分鐘左右，花生紅棗煮好後放入蜂蜜即可。
功效:大棗補氣，花生衣補血，花生肉潤燥，蜂蜜補氣。
4、栗子燉白菜——色澤鮮艷
適用於:面色晦暗，腎氣不足，陰道失液。
制法:生栗子200克，去殼，對半切開，用鴨湯煨至熟，再加入大白菜條200克，鹽和味精少許，煮至大白菜變厚即可。
功效:鴨子滋陰補虛，栗子健脾補腎，大白菜滋陰潤燥，使面色白亮。
2.美容養顏的秘方
秘方之壹:五味子膏
原因:五味子性溫，味甘、酸，入肝、腎、心、肺四經。歷代醫學家認為其具有“養五臟、強筋骨”等滋補強壯功效。含有五味子醇甲、檸檬酸、揮發油等物質，能調節大腦皮層的功能，提高人的智力和體力，增強機體的非特異性抵抗力和腎上腺皮質功能；具有保肝、解毒、降低丙氨酸氨基轉移酶的作用。這款面霜堪稱健腦益壽佳品。
功效:補腎健腦，滋陰益氣，寧心益氣。
秘方之二:八珍膏
原因:由黨參、茯苓、白術、薏苡仁、芡實、扁豆、蓮子、山藥、白糖等組成。黨參大補元氣，薏苡仁、扁豆健脾利濕，這幾味藥配伍平和，比較適合脾胃虛弱、心腎兩虛的證候。據說從乾隆皇帝開始，歷代皇帝都服用這個方子。
功效:不冷不熱，溫中平和，滋補脾胃，男女老少各種虛損，服用此餅，均有奇效。
第三個秘方:陽春白冰淇淋
原因:由茯苓(去皮)、山藥、芡實、蓮子肉(去皮)、神曲、麥芽、大米、糯米、白糖等組成。是明代宮廷食療的有效方劑。《神農本草經》把山藥列為上品，說它益氣生肌。長工服務，耳目精明，輕身合體，不餓延年益壽。清代名醫張錫純說山藥是最好的滋補品。山藥含有澱粉酶、氨基酸、膽堿、皂甙等。，可以增加白細胞的吞噬能力，降低血糖。所含的澱粉酶能分解蛋白質和糖類，所以有營養生肌的作用。
功效:健脾胃，滋腎生活力，寧心安神，延年益壽。
第四個秘方:清宮茯苓餅
原因:由茯苓、蓮子、芡實、山藥、粳米、糯米等組成。是清代食療秘方。在《神農本草經》中被列為上品的茯苓，據說是古代醫家常用的延年益壽藥。茯苓主要含有茯苓多糖、茯苓酸、卵磷脂、組胺酸、麥角甾醇等。，具有鎮靜、降血糖的作用。茯苓多糖能增強人體免疫功能，提高機體抗病能力，並具有很強的抗癌作用。蓮子，在《神農本草經》中被列為上品，說它“補中養神，補氣，除百病，長期服用，強身抗老，不餓延年”。芡實在神農本草經中被列為上品。據說主治“濕痹、腰膝疼痛、補中、除暴疾、益氣、壯誌、使人耳目靈動、久能強身、抗衰老”。
第五個秘方:太和餅
理由:由山藥、蓮子、白術、芡實、茯苓、神曲、君子、天南星、炙甘草組成，是食療、保健、健脾益氣的良方。山藥、蓮子、白術、芡實、茯苓都是健脾益氣的佳品，其中芡實有收斂之功，茯苓有利濕之效，配伍相當奇妙。茯苓、白術、山藥、蓮子能提高人體免疫功能，其中山藥能降血糖、降血脂，蓮子、芡實也有抗癌作用，可見本方養生、長壽、抗衰老功效非凡。
功效:健脾和胃，脾胃虛弱最適合男生女生。
這五個方面都有詳細記錄。愛美的女性可以參考壹下，堅持吃。她們壹定會由內而外的改變自己的氣質，成為人見人愛的“靚女”。