1，荷葉茶能減肥嗎？
中醫認為肥胖主要是因為痰濕阻絡，痰濕分兩類。壹類是有形的痰，也就是平時感冒咳嗽吐出來的痰。壹種是隱形痰，即皮下脂肪和肝臟脂肪過度堆積，甚至血液中脂肪過度堆積形成動脈粥樣硬化。這種痰容易與濕氣粘合，從而形成痰濕內阻。但是痰濕阻絡的人容易發胖。
荷葉茶飲食近年來變得流行起來。那麽荷葉茶能減肥嗎？專家表示，中國自古以來就將荷葉視為瘦身良藥，因為荷花的根、藕、葉都有單純的利尿通便作用。所以，喝荷葉茶可以減肥。
荷葉，壹種很平和的藥，不會對身體造成很大的不良影響。壹般喝荷葉茶不會有什麽不良反應。荷葉最大的特點就是不需要節食，不容易反彈。長期服用後，食欲會自動遠離油膩食物，喜歡清淡食物，從而改變我們的生活習慣。
市場上有很多荷葉茶產品。可以根據自身情況選擇茶包式荷葉茶或者去藥店買幹荷葉。看看喝荷葉茶減肥的註意事項。
2、喝荷葉茶減肥註意事項
1，必須是濃茶。第二種茶沒有影響，雖然只要能泡出顏色就可以泡多少次。但是除了第壹個泡沫，不可能再瘦了。
2、基本上每天3-4次。有便秘跡象的人可以適當增加頻率。大便通暢更有助於減肥。
3、最好空腹喝。飯前喝。
4.不要節食。因為喝了壹段時間後，對食物的愛好自然會發生變化，很多人不喜歡吃臟的油膩的食物。
5、荷葉茶不需要煮。在茶壺或大茶杯裏放壹袋茶葉，倒入開水即可飲用。最好燉5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且茶即使涼了，效果也不會變，夏天冰鎮後喝，口感更好。
6.孕婦禁用。
7、女性月經期間應停止飲酒，然後繼續。因為荷葉有收斂止血的作用，所以不適合經期飲用。
經常喝荷葉茶可以降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽管炎、膽結石、脂肪肝、肥胖癥。被肥胖困擾的女性，以及因為中年而考慮預防成人病的人，不妨多喝荷葉茶。荷葉茶是壹種食品，不是藥品，所以具有無毒、安全的優點。
另外，荷葉本身以涼性為主，所以不適合陽虛，體寒虛弱的人也不適合喝荷葉茶。喝荷葉茶的同時，還是需要配合運動和飲食才能有效發揮其作用。
3.喝荷葉茶的方法
1，荷葉茶的選擇
荷葉茶是壹個統稱，市場上出售的荷葉茶有各種類型和形態。其中以袋泡配方荷葉茶最好。每袋應該是壹個獨立的小包裝，裏面是茶包，鋁箔袋防潮防氧化。這種產品形態不僅方便攜帶，也方便存放，飲用時也方便拿取。
散裝荷葉茶不可取。尤其是純幹荷葉，不能直接喝。因為荷葉本身是寒涼的，單喝會傷脾胃，甚至嚴重影響女性正常的內分泌。
所以不能光喝荷葉，要喝配方茶。而且要選擇正規廠家生產的荷葉茶，配方科學，安全有保障。不要在小作坊買沒有衛生許可證的劣質產品。
2.燒水。
燃氣竈燒開的水最好，飲水機燒開的水次之。盡量不要用電水壺燒水，因為加熱過程中有害金屬離子等物質容易滲入水中，長期飲用不健康。
水燒開後，不壹定要趁熱立即沖泡。只要水溫在80℃以上，離開水壹會兒或者保溫12小時都是可以的。荷葉茶是減肥的有效物質，比較容易溶解。
3.沖泡荷葉茶
時間:飯前2至1小時，因為這段時間喝荷葉茶最有利於吸收，所以效果會最好，而且不會影響正常飲食。對胃沒有刺激性。
方法:先將茶包放入杯中，再將開水加熱約150ml。(150ml大約是普通壹次性紙杯的2/3。)
要點:加的水量壹定不能太多，否則會太淡，使荷葉茶失去減肥效果。
4.喝荷葉茶
水加熱後，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝過壹次之後，可以再沖泡壹次。壹* * *喝三次，最大限度吸收有效物質。