問題二：大便幹燥吃什麽比較好 大便幹燥吃什麽好？8食療緩解幹燥癥狀
1.香蕉(1-2根)，塗上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然後喝溫開水(200-300毫升)。
2.奶粉(60克)、咖啡(5克)與溫開水(200毫升)壹起攪拌後放在冰箱中保存，每日飲用1次。
3.決明子、肉蓯蓉(各10克)，炒熟研末，用沸水沖泡，如蜂蜜適量，代茶頻飲。
決明子肉蓯蓉用沸水沖泡 治療大便幹燥
4.雞蛋(1只)，打入牛奶(250克)中，煮熟後加入蜂蜜適量，每日早晨服用1次。
5.核桃仁、黑芝麻(各30克)，***搗如泥，開水沖服，每日1次，空腹服用。
6.土豆(250克)，搗爛後擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。
7.豆腐渣(50克)、溫開水(200毫升)，倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜與檸檬汁，用湯匙不斷地調勻，每日飲用1杯。
8.南瓜(120克)，切成方塊，煮熟後加入牛奶(400毫升)，裝在瓶中，放在冰箱中保存，每天飲用1次。
大便幹燥，便秘者壹般有如下情況及防冶方法：
(1)腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。
(2)飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
(3) 飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內幹燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，壹口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後.
(4)久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得松弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。 建議多運動,特別是坐辦公室的女士們.
(5)排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時大便.
(6)過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。 建議多休息。
由於以上情況引起的便秘者可用以下解決方法：
壹、長期堅持早上空腹飲水。有效的方法是每天在固定時間壹口氣喝下壹定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升(兩大杯)。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。長期堅持更能養成早起排便的好習慣。
二、飲食上註意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。
三、晚上空腹，然後做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結腸走向順時針 *** 腹部， *** 腸道、促進腸蠕動。
問題三：吃什麽治大腸幹 1高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，麥麩，每天加的食物，如麥麩，增加膳食纖維的攝入量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘。 2喝大量的水：吃高纖維食物尤其是，每天至少喝八杯水。特別是晨起喝淡鹽水壹杯，保持腸道清潔通暢，軟化糞便大有裨益。 - 賭馬普通要求，以確保至少每30克纖維素。半杯，每日三次，每次壹碗桂格公35克（14.4克）吃蘋果（膳食纖維（1斤）在每500克白菜（1斤），有每500克6克6克），吸收纖維和盡可能多的水！
問題四：大便幹燥，吃什麽食物可以有效緩解那？ 先避免吃雞蛋、牛奶這些、可以多吃點含纖維素多的食物，如韭菜、芹菜這些，便秘情況嚴重的話建議可以早上起床空腹喝兩勺火麻油，對便秘有顯著效果，另外火麻油最好到蘇寧去購買，更值得信賴。
問題五：吃什麽食物可以緩解大便幹燥？ 大便幹燥的話，建議多吃壹些富含膳食纖維的食物，可以擴張腸道，介紹幾樣潤腸食物，希望能對妳有幫助，如芹菜、苦瓜、綠豆、蘋果、蜂蜜、火麻油等，芹菜：芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置壹樣，過濾體內的廢物，可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。火麻油：就亦舒的火麻油來說，可以潤燥滑腸，還能去肝火，便秘情況嚴重，還可早起空腹喝兩勺火麻油。
問題六：大便幹燥吃什麽比較好 大便幹燥吃什麽好？8食療緩解幹燥癥狀
1.香蕉(1-2根)，塗上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然後喝溫開水(200-300毫升)。
2.奶粉(60克)、咖啡(5克)與溫開水(200毫升)壹起攪拌後放在冰箱中保存，每日飲用1次。
3.決明子、肉蓯蓉(各10克)，炒熟研末，用沸水沖泡，如蜂蜜適量，代茶頻飲。
決明子肉蓯蓉用沸水沖泡 治療大便幹燥
4.雞蛋(1只)，打入牛奶(250克)中，煮熟後加入蜂蜜適量，每日早晨服用1次。
5.核桃仁、黑芝麻(各30克)，***搗如泥，開水沖服，每日1次，空腹服用。
6.土豆(250克)，搗爛後擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。
7.豆腐渣(50克)、溫開水(200毫升)，倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜與檸檬汁，用湯匙不斷地調勻，每日飲用1杯。
8.南瓜(120克)，切成方塊，煮熟後加入牛奶(400毫升)，裝在瓶中，放在冰箱中保存，每天飲用1次。
大便幹燥，便秘者壹般有如下情況及防冶方法：
(1)腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。
(2)飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
(3) 飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內幹燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，壹口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後.
(4)久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得松弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。 建議多運動,特別是坐辦公室的女士們.
(5)排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時大便.
(6)過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。 建議多休息。
由於以上情況引起的便秘者可用以下解決方法：
壹、長期堅持早上空腹飲水。有效的方法是每天在固定時間壹口氣喝下壹定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升(兩大杯)。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。長期堅持更能養成早起排便的好習慣。
二、飲食上註意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。
三、晚上空腹，然後做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結腸走向順時針 *** 腹部， *** 腸道、促進腸蠕動。
問題七：大腸幹燥吃什麽水果 大多水果都有潤腸的效果，其中香蕉對大腸幹燥俱有較好的潤腸通便作用，平時多吃些香蕉可緩解癥狀。
問題八：吃什麽食物容易引起大便幹燥 熱性的食物。
如果大便幹燥可以在吃的東西裏面伴些麻油，很管用喲~~
問題九：吃什麽治大腸幹 1高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，麥麩，每天加的食物，如麥麩，增加膳食纖維的攝入量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘。 2喝大量的水：吃高纖維食物尤其是，每天至少喝八杯水。特別是晨起喝淡鹽水壹杯，保持腸道清潔通暢，軟化糞便大有裨益。 - 賭馬普通要求，以確保至少每30克纖維素。半杯，每日三次，每次壹碗桂格公35克（14.4克）吃蘋果（膳食纖維（1斤）在每500克白菜（1斤），有每500克6克6克），吸收纖維和盡可能多的水！
問題十：大便幹燥，吃什麽食物可以有效緩解那？ 先避免吃雞蛋、牛奶這些、可以多吃點含纖維素多的食物，如韭菜、芹菜這些，便秘情況嚴重的話建議可以早上起床空腹喝兩勺火麻油，對便秘有顯著效果，另外火麻油最好到蘇寧去購買，更值得信賴。