寶寶壹般到了6個月之後就需要添加各種各樣的輔食,那麽想要給寶寶制作南瓜粥,都有哪些好的做法呢?下面是我分享給大家的給寶寶吃的南瓜粥做法,希望對大家有幫助。
給寶寶吃的南瓜粥做法
做法壹:
材料:南瓜、糯米粉適量
1、將南瓜去皮去瓤切塊,放在容器內加少許水在微波爐內高火煮十分鐘。
2、取出南瓜搗碎,如果想要它更順滑,沒有大的顆粒,最好放在攪拌機裏攪壹下。
3、然後把南瓜泥放在鍋裏加少許水煮開,為了防止糊底,最好向同壹方向不停的攪動。
4、糯米粉先用涼水調勻,倒進鍋裏,攪拌均勻,再加適量的糖即可。
做法二:
材料:南瓜壹塊,大米壹小把
1、新鮮南瓜壹塊切成片,然後上蒸鍋蒸至軟爛。
2、用勺子將南瓜碾壓成泥備用。
3、大米壹小把,加足量的水煮熟,加入適量南瓜泥拌勻至足夠軟爛即可。
做法三:
材料:南瓜60g,糙米20g,小米20g,大米20g,玉米渣20g
1、糙米、小米、大米和玉米渣混合,盛入大碗中,加入水浸泡1小時以上。
2、南瓜洗凈去皮切成壹厘米的小丁,備用。
3、將泡好的雜糧盛入砂鍋中,加入600毫升的水,大火燒開轉小火煮至30分鐘,再加入切好的南瓜丁,煮至粥稠、南瓜丁變軟即可。
做法四:
材料:南瓜150克,小米100克,糯米100克
1、南瓜去皮切成小丁,小米、糯米淘洗幹凈後混合置於碗中,用清水浸泡1小時左右。
2、將小米、糯米、南瓜倒入高壓鍋中,加入5倍的清水,蓋上鍋蓋,大火燒上汽後轉小火,再壓制10—15分鐘即可。
寶寶吃南瓜粥的好處
南瓜粥營養價值超高,而且老少皆宜,壹般人吃了對身體都會有壹定的.益處。對於正在長身體急需營養的寶寶來說,就更加應該及時補充壹些身體所需的營養素,南瓜是非常適合寶寶吃的食物之壹。那麽,寶寶吃南瓜粥的好處有哪些呢?
1、增強寶寶免疫力
冬天氣候幹燥,許多小朋友會出現不同程度的嘴唇幹裂、鼻腔流血及皮膚幹燥等癥狀。現在又是“流感”高發季節,寶寶的健康受到了影響。專家建議,給孩子增加含有豐富維生素A、維生素E的食品,可使兒童增強機體免疫力,對改善秋燥癥狀大有好處。南瓜所含的β胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化為維生素A。另外南瓜南瓜所含的β胡蘿蔔素,能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常,使寶寶的生長發育維持健康狀態。
2、促進生長發育
南瓜含有大量的鋅,參與人體核酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質的固有成分,為人體生長發育的重要物質。
3、幫助寶寶斷奶
秋冬季節氣候比較好,是寶寶斷奶的好時機。南瓜可用於斷奶食物的制作,因為它含豐富的糖分,較易消化吸收。南瓜營養價值較高,除做成湯、糊外,還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。把南瓜添加到輔食當中,不僅利於寶寶的吸收,其中含有大量的營養物質也有利於寶寶的成長。
4、殺蟲作用
南瓜甘溫,能補中益氣,通絡止痛,解毒殺蟲。多吃南瓜可用於兒童蛔蟲、絳蟲的治療,並能減少兒童麻疹的患病危險和死亡率。