1.西紅柿的熱量是多少？
西紅柿脂肪含量低，所以熱量值也低。
熱量:19大卡/100g營養成分:每個100g含碳水化合物4g、脂肪0.20g、蛋白質0.90g、纖維素0.50g、維生素A 92g、C19g維生素E、胡蘿蔔素0.57mg等。
2.吃西紅柿會胖嗎？
吃西紅柿不會胖。西紅柿熱量和脂肪低，富含胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素以及膳食纖維。番茄紅素是胡蘿蔔素的壹種，可以減少熱量攝入和脂肪堆積。b族維生素可以促進脂肪代謝。膳食纖維可以促進腸胃消化，緩解便秘，讓人有飽腹感。
3、吃西紅柿最減肥的方法
晚上八點前吃西紅柿比早上吃更容易減肥。生吃的時候最好吃兩大份或者喝壹大杯番茄汁，這樣才能保證每天能獲得15微克的番茄紅素。因為白天壹般活動較少，多余的糖分就轉化成了脂肪。晚上吃西紅柿可以減少能量和糖分的攝入，也有助於加速身體的新陳代謝，從而促進脂肪的分解和燃燒，從而達到減肥的效果。
4.哪些人不宜用西紅柿減肥？
西紅柿是涼性食物。寒性體質、脾胃虛寒、胃腸功能差的人不宜多吃，以免加重體內寒氣，損傷腸胃，引起腹瀉。經期女性不宜多吃，以免引起痛經。
5、減肥飲食禁忌
1，全西餐:別看菜品多，每道菜只占大盤子的壹角，但西餐的熱度比中餐更驚人。壹份洋蔥開胃菜的熱量可高達800卡路裏，更不用說牛排了。
2.偽裝的食物:很多食物的特點是健康，但實際上並沒有多少營養，比如各種水果飲料、蔬菜餅幹、兒童水果甜點等。
3.大漢堡:加大漢堡，雙份牛肉餅，不變價格——真的能占便宜嗎？巨無霸的熱量可高達1520卡，這是壹個中年女性壹天所需的全部熱量。放棄她所愛的。
4.帶餡面包:面包本身營養豐富，但和巧克力、水果、奶油餡的就不壹樣了。不僅糖分和熱量翻倍，營養也少得可憐。所以選擇原味全麥面包，是對自己的壹種很好的表現。
5、熱量大的小蛋糕:蛋糕看起來沒有那麽多脂肪和熱量，只是在加工過程中添加了各種高熱量的原料。千萬不要讓孩子養成吃蛋糕的習慣。
6、牛奶咖啡:壹杯普通的星巴克白咖啡相當於兩兩主食。但這不是咖啡的錯。它的熱量其實很低。如果妳喜歡咖啡，妳最好把咖啡“瘦身”，選擇低脂類型，不要加糖和奶油。
7.超市裏的食物香氣:購物的時候最容易餓，然後被超市裏的零食和肉制品的香氣吸引，會讓人在下壹餐吃下兩倍的東西。逛街的時候帶上水和低熱量的餅幹，因為抵擋不住食物的誘惑，可以避免暴飲暴食。
8.身邊難以拒絕的美食:美味的食物越來越多，漢堡、薯條、沙拉、燒烤、披薩、甜點等。當人們熱衷於新的飲食習慣時，他們忽略了健康的最根本來源:水果和蔬菜。這些天然食物是健康的源泉。
9.油炸食品:所有油炸食品都應少吃。不要以為炒蔬菜和豆制品就會健康。它們還含有大量脂肪，應該從妳的菜單中刪除。