三七粉屬於名貴中藥材。
服用三七粉的效果和購買三七粉的等級、品質和自己的綜合情況有很大的關系。
在服用三七粉時，請以平常心對待。
三七粉確實功效顯著，但不是所謂壹吃就有效。當然好的三七粉4個月左右身體機能會有壹定的變化。如高血壓、高血脂人群血壓、血脂都會有相對影響。對於月經不調等也會有壹定幫助。
三七粉具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。
三七粉每次服幾次，用多少，應根據病情確定。三七粉壹天可以吃到4—6克，分兩次或三次服用，溫水泡服就可以。
三七粉每天服用的劑量及最佳時間
三七粉每次服用2—3克，每天服用2—3次，每天早晨吃早餐後服用壹次，中午吃壹次，晚上睡覺前吃壹次。
早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個時段。
消費者在服用三七的時候要註意以下誤區：
誤區壹：等有病才吃三七
養生的最高境界，在中醫裏是“治未病”，西醫裏叫預防醫學。
據傳統醫學臨床經驗證明，三七是集防病、治病、保健三位壹體的藥食同源的中藥，且長期服用三七副作用微乎其微。
在三七的產地雲南，人們有將三七當做平常食物來食用的習慣，有調查顯示，三七的家鄉文山心血管疾病發生率是全國最低的，可算三七防病、保健功效的力證。
長期服用三七粉，可軟化血管、促進血液健康，有效預防各種心腦血管疾病。
對於女性朋友，三七粉還有活血祛斑養顏的功效，現在市面上以三七為主要原料的調血養顏產品很多，可見此功效是得到肯定的。
誤區二：急功近利，大量服用三七
壹些已經患上高血壓、高血脂等心腦血管疾病的用戶，聽說三七粉能起到很好的治療效果，便不遵照醫生建議、擅自加大劑量服用，以期望起到立竿見影的效果。
科學實驗證明，人體每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分將被排出體外，發揮不了效果造成浪費。
所以，無論是治病還是保健，使用三七需掌握的壹個原則是：科學用量，長期堅持。
誤區三：只要是真三七，效果都壹樣
很多朋友認為，只要不是假冒，真三七效果都壹樣，其實，作為傳統的貴重中藥材，三七的品質也有三六九等之分，大體可分為四類：
普通三七：無質量標準；
無公害三七：農藥殘留、重金屬、有害微生物等衛生質量指標達到無公害標準；
綠色三七：在生產和加工過程中，限量使用農藥、化肥、激素等人工合成物質，品質高於無公害三七標準；
有機三七：在生產和加工過程中，禁止使用農藥、化肥、激素，轉基因等人工合成物質。
大根和須根，外觀上難以辨別，但效果會大打折扣。因此用戶朋友們在選購三七粉時壹定認準知名品牌，才有品質保證。
誤區四：三七活血，因此會傷血
有用戶在網絡上看到不專業的資料，因此產生疑惑：“三七活血，那是否就會傷血呢？”答案是否定的。
之前用過盤龍雲海三七粉。
三七生吃，去淤生新，消腫定痛，並有止血不留淤血，行血不傷新的優點；熟服可補益健體。”