轉眼間，又到了換季的時節，這時很多人的身體也悄悄發生了變化：老感覺身體容易疲乏，打不起精神來，食欲也跟著下降，舌苔也變得胖大且伴有齒痕，上廁所的時候，大便也不成形。很多人可能會把這歸結為“秋困”所致，但除了這些，妳還需要留心是否是“濕氣”入體。
那麽，想要“擺脫”濕氣，壹些常見的“肚臍祛濕法”是否可靠？
1、姜片貼肚臍能夠祛濕氣？
利用姜片來貼肚臍，可以讓姜片的溫熱作用通過肚臍而傳達到體內臟腑。姜片有壹個特點的功效，叫做和中暖胃，也就是對於各種腹部的寒證，有非常好的中藥療效，可以讓體內的濕氣逐漸溫化，從而將濕氣逐漸化解。
如果可以把姜片貼在肚臍上後，再在姜片上面放壹個艾柱點燃，祛濕的效果會更好。
2、藿香正氣水貼肚臍能夠祛濕氣？
藿香正氣水的功能主要是解表化濕、理氣和中，主要應用於外感風寒、內傷濕邪、或者夏季傷於暑濕所導致的各種感冒，在癥狀上面主要見於頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹滿或者是嘔吐泄瀉這些癥狀。
所以，用藿香正氣水貼敷肚臍，是可以達到壹定的祛濕效果，但如果是因為各種脘腹脹滿比較明顯，建議還是口服藿香正氣水。
3、風油精滴肚臍眼能夠祛濕氣？
風油精滴肚臍在以前來講，它並不是以祛濕為主。風油精滴肚臍時，主要是用來治療，各種的腹痛癥狀或者是腹瀉的癥狀。
風油精具有壹定散寒通經的作用，比如經常出現頭部偏頭痛，習慣用風油精滴抹在太陽穴的地方，可以提腦醒、去除頭痛。如果是在肚臍的位置滴上風油精，也有非常明顯去除腹痛的效果，對於腹瀉的癥狀也有壹定緩解作用，但是對於祛除濕氣並沒有更直接的效果。
若想真正祛除體內的濕氣，應該采取什麽方法最好呢？
廣東省第二中醫院針灸康復科，曾科學主任告訴我們，如果想真正祛除臟腑的濕氣，同時配合口服相應，祛濕的中藥進行調理，比如壹些健脾、溫陽、祛濕的中藥。
黃芪、薏米、芡實、山藥、茯苓等等，都是非常常用的健脾祛濕的中藥，通過內服加上外調，對於濕氣的祛除會更加理想。或者中藥裏面經常用到的方子，像四君子湯、參苓白術散等等方劑，效果也是比較好的。
另外，很多人都會選擇用針灸來祛濕，其效果也是比較快，比較明顯的。選取壹些常用的祛濕穴位，比如豐隆穴、足三裏穴，這些穴位的具有非常好，而且非常快的壹個祛濕的效果。壹般來說5次左右它的效果就可以顯露。但前提是，第壹取穴要準確，第二配穴要得到穴位的搭配，第三針刺的手法要合理。
我暖心提醒：除了飲食方面的調攝，也需要適當的進行運動哦，多做壹些比如跑步、遊泳、太極等運動，減少呆在空調房以及潮濕的環境中，也是極為重要的。#醫聯媒體超能團##清風計劃#