女巫湯的食材都是產氣蔬菜。吃了它們之後，胃會脹大。另外，它是壹種高纖維蔬菜，加上湯裏有很多水，很容易飽，所以妳不會吃別的。如果妳每天仔細看這個食譜裏推薦的食物，妳會發現這是壹個“減少主食”的食譜，也就是沒有澱粉，蔬菜湯幾乎等於沒有熱量，所以即使妳每天用它吃水果或者牛肉。所以女巫湯有減肥的功效。
女巫湯減肥註意事項
第壹，喝瘦身湯期間，最好喝大量的湯，只吃少量的食物。這種方法效果最好，但有些人可以隔壹段時間吃水果蔬菜，請根據自己的情況決定。如果發現吃水果影響減肥速度，壹定要減少水果蔬菜的量(比如先天性和藥物性肥胖，這兩種情況要在前三天控制)。隨意吃喝會影響減肥的速度。請根據自身情況進行調整和控制。
第二，燉的時候，水要和蔬菜壹起泡。壹次可以燉12碗以上。每小時喝壹碗以上。(餓的時候喝比較好)
3.如果吃的話，請在喝湯後第四天開始吃牛奶和水果，第五天開始吃壹點牛肉，第七天開始吃壹點糙米。但是喝湯和吃東西壹定要隔1 ~ 3個小時。
第四，煲湯期間，餓了就喝，不餓也需要喝。請記住:餓的時候壹定要喝，不餓的時候每小時喝壹碗。每天喝10次以上，越多越好，尤其是餓的時候，不要壹次喝好幾碗。
5.湯最好是微溫的時候喝，可以放在容器裏用熱水溫壹下。但是，已經放入冰箱的湯，壹定要在水中加熱，或者用熱水加熱。請註意，加熱溫度不能高。千萬不要用明火直接加熱，加熱溫度不要超過30度。明火加熱的湯會失效，冷湯也可以喝。
第六，第四天以後需要吃食物的時候，如果發現減肥速度很慢，只能吃很少量的食物，有的人吃了也不影響減肥。
七、延長減肥時間，妳需要在第十天之後吃少量的食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)。
8.喝湯時盡量不要喝很燙的茶(不允許喝茶、開水)。可以喝涼開水，也可以喝溫開水，但要和喝湯間隔0.5 ~ 1小時。
九、因為是纖維素減肥，但是纖維素的儲存時間只有15小時，所以請壹定要早上煮，當天喝就有效果。千萬不要晚上煮了第二天再喝。
十、局部減肥，如面部、背部、腰部、腹部、大腿等。，壹般只要2 ~ 4天。
壹般來說，第11、7天的瘦身湯只需要煮3個小時左右即可。中間不能加冷水。開頭請加足。
十二、七天瘦身湯壹定要加壹點鹽。普通的鍋就可以，用高壓鍋的永遠蓋不緊。只能當普通鍋用，電飯鍋不能用。煮好的湯在小火上，湯總是需要處於微沸的狀態。
十三、不能用保溫瓶，不能用微波爐加熱，湯不能壹直保溫。
十四、肥胖者:洋蔥2 ~ 2.5斤，西紅柿2.5 ~ 3斤，其他蔬菜0.6 ~ 1斤。辣椒壹定要辣，這樣全身都是熱汗。
請不要在前壹天晚上切蔬菜，而是在早上切。喝湯的時候加鹽比較好。
16.根據經驗，每65438+萬人中就有壹人需要吃湯渣。如果發現前兩天瘦得慢，第三天需要同時吃壹碗湯渣(蔬菜)。
十七、普通節食者，減肥後需要連續飲用3 ~ 5天，每天6 ~ 10碗，以維持纖維素的攝入，形成纖維素結構抵抗脂肪。之後需要每周喝湯壹次，喝3 ~ 5碗，1 ~ 3個月(胖子3個月)，不會影響飲食。如果妳按下這個按鈕，它不會反彈。任何喝湯超過十五天的人都不需要使用這個按鈕。
十八、纖維素能在人體內長期存在，它起著抗脂肪的作用。從現在起的七天內，減肥者必須按照以下食譜，在感到饑餓時喝下這種“減肥湯”。不會增加熱量，還會加快減肥者的脂肪消耗。越喝越會喝。
女巫湯減肥專家有話說。
女巫湯，這個名字聽起來讓人毛骨悚然。它的減肥效果有網上流傳的那麽神奇嗎？
首先，我們先不討論這種“魔女湯”瘦身法是否科學可行。我們先來分析壹下使用的食材和操作方法。魔女瘦身湯的整個食物是:2到3個西紅柿，1整個卷心菜，2個青椒，1壹小把芹菜，2個洋蔥。操作方法是:將上述食物放入大鍋中煮至所有菜都變軟，只加鹽不放油，除了少數推薦每天吃的中式蔬果，餓了就喝湯，不吃殘渣。所有使用的成分提供大約560千卡的能量。但湯中95%的營養都在湯渣裏，這就不得不質疑這壹大鍋“巫湯”的營養價值了。