很多人不太註意腸道的健康，問題嚴重時往往會想到去醫院做相關檢查。這時候往往錯過了最佳治療時間。前段時間遇到壹個患者，她的問題是大便長時間不成形。
病人自己也從來沒有關註過出現的問題。長期大便不成形，但是我覺得我是健康的。在講述母親病情時，患者的女兒也表示，自己從小到大好像母親壹直都是這樣，大便好像從來沒有成形過。
這種情況表面上看起來沒什麽問題，但實際上胃腸道已經出現了嚴重的問題。經過檢查，發現病人有很多問題。胃炎、胃下垂、腸功能紊亂都出現過。先撇開胃的問題，先說腸和大便畸形的關系。
大便變形是腸炎的典型癥狀之壹。與腹瀉不同，排便頻率壹般不會增加，偶爾可能會增加，但壹般會保持壹天壹次。長期排便不成形，持續壹周以上，說明已經出現器質性病變。
我們胃裏吃的食物主要是在小腸裏吸收的。腸道功能紊亂，營養物質不能被人體及時吸收，即使吃得再好，也可能出現營養不良。大便變形其實是腸道功能紊亂引起的，需要引起大眾的重視。
此外，大便變形還可能與藥物、情緒緊張、食物不耐受、結腸動力異常、腸道功能障礙、食管和膽囊動力異常有關。
對於長期大便畸形的人來說，除了及時服藥，還需要在飲食上做到以下幾點。
添加益生菌的1，腸道內菌群較多，菌群平衡可以保持腸道健康。當這種平衡被有害菌群擾亂時，就會出現腸道問題。即使補充益生菌，有益菌在腸道內定植，也會對腸道健康有益。
膳食纖維的補充與腸道健康密切相關，可以吸收腸道內的水分，減少便秘。當腸道出現問題時，很多人會首先想到補充益生菌。其實這種做法是不對的。補充益生菌的時候，現在就要補充益生元，益生元就是益生菌的食物。沒有提前餵益生元，益生菌在餓的時候就無法發揮作用，很難在腸道內發揮積極作用。
3少吃辛辣食物。辛辣食物能刺激味蕾，刺激食欲，使人食欲大開。但是吃辣對腸胃的刺激比較大，也會造成大便不規則的出現。對於已經大便不規則的人，盡量避免吃辛辣刺激性食物，以免出現更嚴重的問題。
4.拒絕生、硬、油膩、產氣的食物。天冷的時候，雖然有時候很多人可能喜歡吃，比如夏天，很多人喜歡吃冰淇淋。但冷食會刺激胃腸道，引起腹瀉或大便不規則。而如果經常吃冷食，經常刺激胃腸道，腸胃就會出現更嚴重的問題。油膩食物和氣體過多時，也會引起腸道問題。
慢性腹瀉是壹種常見的臨床癥狀，而不是疾病。指病程超過兩個月的腹瀉或間歇期為2 ~ 4周的復發性腹瀉。病因復雜，病程遷延。糖尿病、甲亢、慢性腎功能不全、自身免疫性疾病、肝膽胰疾病、胃腸疾病都會引起慢性腹瀉。需要找出病因並進行相應的治療，根據病因選擇相應的飲食。
無論是大便畸形還是腹瀉，除了藥物治療，還要做相應的飲食調整，註意運動。堅持長期體育鍛煉，可以增強體質，提高機體免疫力，降低患病風險。只有擁有健康的身體，壹切才有可能。無論是工作還是學習，我都有更多的精力投入其中。生活會變得更加精彩，生活會變得更加美好。