瘦身美白粉大集合
女性雜誌推薦的苦瓜粉、綠茶粉、魔芋粉、薏仁粉、黑木耳粉、木瓜粉、啤酒酵母粉。...
1.苦瓜粉
苦瓜粉是最經典的瘦身粉。它的瘦身原理是瘦身的特殊成分...高能脂肪血清。服用方法也很簡單，直接用水沖即可。也可以和其他粉末壹起喝，比如綠茶，荷葉。唯壹的缺點就是味道不好。建議飲用時加入壹些蜂蜜或元稹糖。把苦瓜放在酸奶裏喝，口感會提升很多。
2.綠茶粉
綠茶粉中的黃酮類物質可以增強維生素C的抗氧化作用，對保持皮膚美白和年輕有不可多得的作用。洗完臉後，可以用手拿綠茶粉蘸些水，用鞣酸拍打面部，有收縮皮膚、增加皮脂膜強度、建立皮膚的作用。綠茶洗臉後，照常塗乳液，可以減少黑斑和雀斑，美白無瑕的肌膚。
綠茶祛痘美白面膜:綠茶粉1小勺，白質粉10克，綠豆粉2小勺。
制作方法:將白質粉加入綠豆粉中，攪拌，然後加入綠茶粉混合。用做好的綠茶面膜覆蓋全臉，停留約10-15分鐘，然後用冷水或溫水洗凈。
綠茶緊致面膜:蛋黃1，綠茶粉1小勺，蜂蜜或蘆薈(兩大勺)。其他方法同上，有緊致效果。剛洗完澡做面膜就更好了。塗完之後摸摸皮膚，馬上會覺得很光滑。
綠茶酸奶:250ml酸奶+1茶匙綠茶粉。
客家茶:綠茶粉、薏米適量。用熱水沖泡後即可飲用。能養顏、嫩膚、利尿減脂。
我的費爾綠茶:綠茶粉6克，山楂5元。加3碗水煮沸6分鐘，3餐後飲用，加開水連續飲用，每日壹貼。能消脂去脂，對散瘀也很有效。
荷葉綠茶:綠茶粉2g，荷葉3元。用開水沖泡，可以當飲料喝。:對口幹、痤瘡、血氣不佳、面部皮膚軟弱、肥胖等有較好的療效。
減脂綠茶:綠茶1g，大黃半個。開水就能喝。可治療口臭、口腔皮膚損傷、降火、通便、防止肥胖。經常喝這種茶還可以抗衰老。
3.魔芋粉
魔芋粉是經典的瘦身粉。它的瘦身效果是經過科學認證的。美國的Walsh用雙盲法證實了魔芋的瘦身效果。華西醫科大學的研究結果進壹步證實了這壹效應。魔芋食品中的膳食纖維在胃中的填充作用，可以增加飽腹感，減少產熱營養物質的吸收，達到防止肥胖，緩慢減肥的目的。
管理方法:
1)拌著吃(取4-5克粉末放入杯中，攪拌並用開水沖洗幹凈，制成透明糊狀。
2).加牛奶或飲料吃。
3).加芝麻醬或者玉米糊吃。
4)加工食品，如香蕉丁、蘋果丁、梨丁等。
5)膠囊服用。
4.薏苡仁粉
薏仁能分解酵素，軟化皮膚角質，使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑，使皮膚白凈，長期飲用還能達到潤膚的效果。對保持人體皮膚光澤細膩，消除痘痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑、脫屑、粉刺、皮膚皸裂等有很好的效果。每天喝壹碗薏米茶。
常見使用方法:
薏仁鮮奶白飲:薏仁粉5g，鮮奶250ml。
牛奶略加熱，倒入薏仁粉，攪拌均勻，做早餐。這是娛樂圈人士的最愛，美白效果顯著。著名美膚藝術家肖強、王心淩、蕭亞軒都是它的忠實粉絲。
薏仁美容綠茶:原料:綠茶、薏仁適量；將綠茶放入碗中，再加入壹些焙炒過的薏苡仁粉，攪拌均勻，然後用熱水沖泡。每天壹杯，15天後，讓肌膚清透細膩，自然煥發光彩；
瘦臉面膜:1荷葉，2茶匙薏仁粉，100ml；水的；
做法:先將荷葉用水浸泡，用文火煎2分鐘左右。煮沸至有少量水殘留後，濾去荷葉，取3茶匙左右的汁液，加入薏苡仁粉，攪拌混合均勻，然後作為敷料使用。大約15分鐘後，用冷水沖洗。每周可敷2~3次。
美白秘方:白芷、牛奶、薏苡仁粉；將材料混合後敷在臉上15~20分鐘；能有效美白肌膚，淡化斑點。油性皮膚可以用白芷、綠豆粉、薏苡仁粉塗抹，減少痘痘，使皮膚嫩滑。
薏仁美白瘦身飲料:薏仁粉5g，清水500ml(冬天建議用開水)，薏仁粉5g。先倒壹勺涼水，攪拌壹下，再加入開水攪拌壹下，連吃都可以，每天5-6杯。本方對排除體內毒素，排水利尿有相當好的效果，能中和內火，預防痘痘。長期食用可以讓妳的皮膚白皙細嫩。
孕婦可以吃但不能多吃。
5.黑木耳粉
2007年第五期女性雜誌隆重推出！壹個半月瘦了32斤！黑木耳制成粉末後，吸收率可達98%左右，比不粉碎直接食用提高2倍以上。
常吃黑木耳可抑制血小板聚集，降低血液中膽固醇含量，對冠心病、動脈硬化、腦血管疾病有益，並有壹定的抗癌作用。黑木耳中的膠質還能吸附聚集殘留在人體消化系統中的塵埃雜質並排出體外，從而起到化痰養胃的作用。
黑木耳中含有的胡蘿蔔素轉化為維生素A，具有滋潤皮膚和頭發的作用。卵磷脂能使體脂在體內處於液態，有利於體內脂肪的完全消耗，帶動體脂運動，使脂肪分布合理對稱。纖維素促進腸道蠕動，促進脂肪排泄，有利於減肥。將黑木耳焙幹研成細粉，加水或牛奶調成糊狀，敷在臉上。
壹、局部薄——泥面膜
材料:黑木耳粉25克，酸奶50毫升。
制作:將它們混合均勻，加入壹個蛋清。
功效:泥面膜有意想不到的清潔美白效果，最神奇的是可以疏通淋巴，讓妳壹周之內擁有馬蹄形臉！
用法:每天堅持，尤其是在陽光強烈，出油旺盛的季節！(皮膚過敏人群慎用)
2、豐胸瘦身:黑木耳大棗湯
材料:黑木耳10克，紅棗50克。
做法:將黑木耳粉、紅棗粉用適量開水洗凈。
功效:黑木耳中的膠質能吸附消化道內殘留的雜質和廢物，並將其排出體外。此外，黑木耳所含的類核酸物質能降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1周，能起到瘦身豐胸的作用。
3、全身偏瘦；黑木耳粉沖洗
材料:黑木耳粉10-15g(兩茶匙)。
做法:黑木耳粉10-15g(兩茶匙)，加溫開水1杯，每日1次，飯前半小時飲用。堅持壹個月，或者減到理想體重。
6.木瓜粉
瘦身、豐胸、美膚
青木瓜富含木瓜蛋白酶、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等。富含17種以上的氨基酸和多種營養元素；是壹種營養豐富，有百利而無壹害的“水果寶”。
減肥原理:木瓜含有木瓜酶，青木瓜的木瓜酶是成熟木瓜的2倍左右。這些木瓜酶不僅能分解蛋白質和糖分，還能分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜的最大特點)。通過分解脂肪，可以去除脂肪，減少肥大細胞，促進新陳代謝，及時排出多余的脂肪，從而達到減肥的目的！
豐胸原理:木瓜自古以來就是豐胸第壹佳果。木瓜酵素對乳房發育很有幫助。木瓜酵素富含豐胸激素和維生素A，能刺激女性激素的分泌，刺激卵巢分泌雌激素，使乳房光滑，達到豐胸的目的。
美容原理:木瓜富含木瓜蛋白酶，不僅有助於胸部發育，還有助於潤滑皮膚。木瓜的維生素C含量比蘋果高48倍！再加上木瓜蛋白酶的消化能力，可以盡快排出體內毒素，對肌膚由內而外的清爽非常好。木瓜中所含的木瓜蛋白酶能促進皮膚新陳代謝，幫助溶解堆積在毛孔中的皮脂和老化角質，讓皮膚看起來更加明亮清新！所以很多潔面凝膠都含有木瓜蛋白酶，為了讓皮膚顯得純凈細致，清新健康。
吃法:將壹勺(約10g)木瓜粉倒入裝滿開水的杯子中，攪拌均勻，然後加入少許牛奶，或根據個人喜好加入糖或蜂蜜。
推薦方法:
1.簡單的豐胸方法(實惠)
就拿木瓜茶來說。65438+每天早餐前0.2勺木瓜粉，用壹杯開水沖服——有壹點沈澱，因為是天然純凈的木瓜研磨顆粒，所以不能完全溶解。加入牛奶、蜂蜜、咖啡伴侶等。，而且味道還不錯，豐胸減肥效果更好。堅持每天壹杯木瓜茶，1到2個月後妳會發現自己PP了。
2.推薦豐胸方法(增強型)
木瓜粉:早晚服用，各10-15g，用開水攪拌成糊狀，可加入蜂王漿。
3.推薦減肥法(木瓜粉、紅茶、生姜減肥法):準備的第壹天可以正常吃飯，但是飯後不要吃任何東西，可以喝蜂蜜水。第二天:早木瓜粉(兩勺)+生姜紅茶(400ml)，同上。
晚上的木瓜粉(兩勺)，壹天下來，妳會發現胃很軟，精神很集中。第三天:早期木瓜粉(兩勺)，2杯生姜紅茶(400ml)，中期雜糧粥，晚期木瓜粉(兩勺)，第四天:早期生姜紅茶木瓜粉(兩勺)，正常飲食，晚期木瓜粉(兩勺)。
4.美容推薦方法:木瓜美白面膜:木瓜粉加水調成漿狀(純露和新鮮蘆薈汁更好)，敷在臉上20分鐘，清水洗掉。小小大腦智囊團:比較適合早上使用，這樣會溶解晚上浮到表面的脫落表皮細胞，沒有任何副作用。對幹癬、黑斑、雀斑、痤瘡有很好的效果，對油性皮膚也有很好的效果。
註意:面膜敷臉後，不要等到完全幹了再洗。最好在半濕潤狀態下洗掉，否則面膜會吸收皮膚水分，使皮膚幹燥。敷完面膜後，可以用玫瑰露浸濕壹張紙膜，蓋在面膜上，既能保護衣服不被面膜弄臟，又能促進面膜的吸收。同時可以不定期的在紙膜上噴純露，延長面膜的有效時間，增強面膜的功效。敷面膜前，最好將面蒸熟(在家潔面後可用熱毛巾敷臉)，讓毛孔自然張開，不僅有助於清潔排毒，還有利於面膜中營養成分的吸收。
7.啤酒酵母粉
女性雜誌07年5月瘦美推薦，月減18kg。
原理:在減肥計劃的實施中，啤酒酵母蛋白粉是壹種富含多種營養成分的天然有機食品，可以作為日常基礎營養的來源，不會對身體造成傷害。瘦身營養和其他均衡營養會幫助妳達到健康的減肥效果。它是天然的，安全的，沒有副作用。啤酒酵母中富含的很多成分都是維持減肥的絕佳成分，蛋白質可以長時間保持血糖穩定。不容易感到餓。氨基酸可以幫助身體加速新陳代謝，保持體重穩定。膳食纖維可以刺激胃腸蠕動，消除腸道中的脂肪、毒素和重金屬，防止便秘。b族維生素有助於脂肪代謝，加速熱量的轉化和燃燒。有機鉻會幫助減少中性脂肪，幫助胰島素加速糖代謝。
如何吃:
1.每次10g，每日三次，飯前用水送服，減肥效果很好。
2.也可以加入麥芽粉、牛奶、豆漿、麥片。如果用開水沖服或者加到酸奶裏會更好吃。