海藻雞蛋湯
主料是幾塊不洗的幹紫菜。
壹小碟蝦皮和壹個雞蛋為輔料。
調味醋兩勺,醬油半勺,鹽適量,糖少許,雞精少許,胡椒粉少許。
基礎湯型,小白必學
烹飪步驟:
1.紫菜太嫩了,不能放在水裏煮。找個大湯碗,掰點紫菜放進去。不需要太多,大概五六塊就夠了。加入兩勺陳醋,半勺醬油,少許鹽,少許糖提鮮,少許雞精,少許胡椒粉,底料就做好了。
2.將蝦皮翻炒,開小火不放油,放入蝦皮慢慢翻炒至水完全炸透,海鮮的味道上桌待用。
3.燒壹小壺水。倒入打散的雞蛋,加入少許鹽,馬上關火,用筷子攪拌打散的雞蛋。
4.將雞蛋水倒入紫菜的碗中,攪拌,加入少許香油,加入壹些蔥花。這道簡單的紫菜雞蛋湯就做好了。
豬骨海帶湯
主料:豬腿骨兩塊。
輔料:海帶1片,生姜2片,小蔥2根,玉米1根,枸杞1把。
調味料酒6湯匙,鹽適量,胡椒粉1茶匙,糖半茶匙。
補鈣的時候喝。味道好,成本低。
烹飪過程:
1.將大骨頭清洗幹凈後,在鍋中加入清水和三勺料酒,將大骨頭放入鍋中焯水,將水煮沸約1分鐘。骨頭上的肉全部變色後,撈出備用。
2.將大骨頭和少量水加入電壓力鍋,加入兩片碎姜和幾片蔥,大火煮10分鐘。
3.將海帶切成條狀,紮緊備用。玉米切段,再準備壹片姜,幾根蔥,壹把枸杞。
4.將電壓力鍋內的骨頭和湯汁全部倒入沸騰鍋中,挑出用過的姜、蔥段;加入玉米、三勺料酒、姜、蔥,蓋上鍋蓋,小火燉25分鐘。
5、加入枸杞、海帶結、適量鹽調味,加入壹勺花椒、少許糖提鮮,再煮3分鐘出鍋。
蘑菇湯
主料蟹味菇壹把,白玉菇壹把。
輔料面粉壹大勺,蔥壹段。
調味胡椒粉,鹽,雞精。
既提神又有營養。
烹飪步驟:
1,對香料的需求特別少,相對健康。先將蟹味菇和白玉菇打碎,混合在壹起備用。
2.將兩種蘑菇用水洗凈,浸泡1分鐘,用手揉搓水分。
3、開最小的火,放壹個幹凈的炒鍋,直接把雙孢菇放在炒鍋裏不斷翻炒。聞到濃郁的香味後,把它們拿出來使用。
4、鍋裏放適量油,開小火,燒至六成熱,放壹湯匙面粉入煎,待面粉微黃有香味時,加入壹碗半水燒開。
5.最後將炒好的香菇放入鍋中,蓋上鍋蓋,中火煮3分鐘,放入花椒和蔥花,攪拌均勻。加入適量的鹽,用雞精調味後即可出鍋裝盤。
醒酒湯
主料是面粉100g,西紅柿1。
輔料:蜂蜜壹勺,糖壹勺,葛根10g(可選)。
經常喝多了就讓家裏人做這個湯,很好。
烹飪過程:
1.將西紅柿去皮,切成小塊備用。葛根塊粉碎備用,葛根粉更好。
2.將100克面粉放入碗中,加入少量水,用筷子不停攪拌。註意不要加太多的水,使之成為幹濕的絮狀混合物。
3.鍋中加入少量油,燒至六成熱,放入番茄塊翻炒2分鐘左右,加入半碗水和壹勺糖,將番茄翻炒成糊狀。
4.鍋中加入兩碗水,燒開,放入葛根,轉中火,將攪拌好的面團慢慢放入鍋中,形成光滑的面團。煮沸2分鐘後,加入壹勺蜂蜜,攪拌均勻即可食用。
娟子冬瓜湯
材料:冬瓜300克,裏脊肉300克。
輔料:小蔥兩根,姜壹根,雞蛋壹個。
醬油壹勺,蠔油壹勺,胡椒粉壹勺,鹽壹勺,糖半勺,鹽適量,豬骨湯兩碗(水即可)。
手工丸子湯味道好極了。
烹飪步驟:
1,先做肉丸子餡,把豬裏脊肉剁成泥,用手用刀最多五分鐘。將肉餡放入碗中,加入蔥花、姜末、壹個雞蛋、壹勺胡椒粉、壹勺醬油、壹勺蠔油、半勺糖、適量鹽。
2.用筷子朝壹個方向攪拌餡料,大概需要5分鐘,肉餡會變粘。
3、準備好所有食材:肉餡揉成丸子擺放整齊,瓜去皮切塊備用。鍋中燒開水,將肉丸依次放入鍋中,小火慢煮至肉丸浮起後取出。將取出的肉丸浸泡在冷水中,會讓它們更有活力。
4.鍋裏加入豬骨湯。如果沒有豬骨湯,也可以用雞湯或者水代替,但是骨頭湯更好,可以補鈣,味道會更鮮美。加入冬瓜片和壹勺胡椒粉,中火煮5分鐘。
5.冬瓜基本熟後,加入加工好的手工丸子煮1分鐘,然後出鍋裝盤。