水果中含有大量的維生素和微量元素，對我們的皮膚美容起著至關重要的作用。想要皮膚好，就要多吃水果。現在的女生基本每天都會吃點水果，邊吃邊想是壹件很棒的事情。但是有些水果吃多了容易上火，導致長痘痘，皮膚過敏，超冷的水果也不適合吃太多。所以吃水果美容也需要科學的指導才能達到好的效果。那麽長痘痘、痘印、毛孔粗大、大油田的女生吃什麽水果對皮膚有幫助呢？
祛痘水果有哪些？
檸檬汁
1，檸檬排毒祛痘印
檸檬富含維生素C、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎尼酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆素、高鉀低鈉等。，對人體非常有益。
首先，檸檬泡水是壹種超級有效的排毒祛痘方法，可以有效治療太陽穴區域和顴骨附近的痘痘。每天早上切兩片檸檬，放入60℃左右的溫水中。泡兩分鐘後，就可以喝了。壹片檸檬兌壹升水，壹天應該喝5升左右的檸檬水。堅持壹個月，痘痘和痘印消失，皮膚變白，毛孔收縮，腸道代謝變好，便秘和腸道濕熱都治好了。
2、獼猴桃美白祛斑祛痘印收縮毛孔
獼猴桃含有豐富的維生素C，遠遠多於其他水果。能有效清除皮膚垃圾，促進皮膚新陳代謝，刺激膠原蛋白再生，增加皮膚彈性。而且獼猴桃中還含有大量可溶性膳食纖維，可以防止皮膚產生大量過氧化物，抑制痘痘、痘印、斑點的形成，使皮膚水潤飽滿。
如果妳的臉毛孔粗大，油脂分泌旺盛，有痘印，膚色暗沈，記得每天吃壹個獼猴桃。如果腸胃吸收不好的人，可以將獼猴桃榨汁，加入益生菌，每天早上喝壹杯，堅持壹個月，皮膚就會細膩白嫩，痘印、斑點、毛孔都會有明顯的改善。
3、蘋果——美白、減肥、排毒、祛痘
相信大家都聽說過“壹天壹個蘋果，醫生遠離我”這句話。蘋果具有非常好的解毒作用，能有效促進胃腸道中鉛、汞、錳的排出，分解食物農藥殘留和慢性食物過敏產生的腸毒素廢物。皮膚是人體最大的排毒器官，很多情況下長痘都是身體的排毒反應。大量長痘說明腸道毒素太多，身體毒素太多。蘋果是上帝賜予人類的天然有效的“排毒水果”。
容易長痘痘的水果有哪些？
1，櫻桃
櫻桃營養豐富，鐵含量和胡蘿蔔素含量遠超其他水果，具有美白嫩膚的功效，但
櫻桃性溫易上火，熱病咳嗽者忌食；痘痘的體質大多容易上火。壹次多吃櫻桃無疑是火上澆油，讓痘痘雪上加霜。容易生氣的體質要禁食。
2.芒果
芒果性濕，微毒，吃多了容易上火。長痘的皮膚要禁食，有皮膚病或腫瘤的人也要禁食。
大多數人不宜大量食用芒果，因為如果大量食用芒果，芒果中的色素會導致皮膚發黃，損害腎臟。
皮膚敏感、過敏體質的人也要禁食芒果，因為芒果可能會引起口腔潰瘍嚴重者的咽喉黏膜過敏反應，果汁接觸的口周、唇周皮膚在食用時容易出現過敏反應或口周長痘。
3.榴蓮樹
榴蓮性溫，雖然營養豐富，但不是每個人都適合吃榴蓮。吃榴蓮容易上火，容易引起智齒發炎，長痘痘。此外，還會造成體內燥熱，嚴重時會造成燥熱。其豐富的營養也會因為腸胃不能充分吸收而造成“痘痘上火”。尤其是北方天氣幹燥，容易長痘痘的人如果多吃榴蓮，容易導致身體燥熱上火，容易發脾氣，情緒不穩定，嚴重的會損害皮膚健康，長痘痘，嚴重的還會長淋巴結。
4.農藥超標的水果
我們每天吃水果的時候，壹定要嚴格挑選水果的質量，用鹽水浸泡半個小時，去皮。不要吃不新鮮和農藥超標的水果，這會使美容和養生的水果成為慢性中毒的罪魁禍首。農藥超標的食物會引起嚴重的痤瘡解毒反應，從痤瘡等皮膚病到食物中毒或免疫系統疾病。