生蠔和熟蠔都有壹定的壯陽作用。
從中醫角度來說，牡蠣味鹹，微寒，歸肝膽腎經。對人體來說，有安神、潛陽養陰、軟堅散結的作用。常用於治療驚恐失眠、頭暈耳鳴、盜汗、盜汗、痰癆等。生食和熟食都有壹定的補腎壯陽作用。
但是對於普通的牡蠣來說，它們的體內可能含有壹些細菌和寄生蟲，所以從人類的角度來說，建議煮熟後再吃。
牡蠣怎麽吃壯陽效果最好。單吃牡蠣也有壯陽的作用。如果與其他具有補腎作用的食物混合食用，或者作為藥膳食用，其補腎作用更強。常見的有韭菜炒牡蠣、紫薇花牡蠣火腿湯、牡蠣枸杞粥等。，具有很強的補腎作用。
韭菜炒生蠔食材:生蠔200g，韭菜150g，油適量，鹽適量，姜蒜適量，雞精適量。
練習:
1.牡蠣洗凈，放入鍋中煮熟。水開了再煮，水開了馬上關火。
2.韭菜摘下，洗凈，切段。最好選擇當地的精品韭菜，比較香。
3.鍋裏燒熱油，放入姜蒜炒香，放入生蠔翻炒約1分鐘，再放入韭菜。
韭菜炒香，加鹽和雞粉調味。然後把它們從鍋裏拿出來。
魏紫花牡蠣火腿湯食材:魏紫花4朵，牡蠣500克，牡蠣5克，香菇10克，玉蘭花片10克，胡椒粉、鹽、料酒、醬油、味精、雞湯、姜片適量。
練習:
1，薇菜去除花萼和雜質，洗凈切成細絲。
2.牡蠣肉洗凈，瀝幹水分，切碎。
3.火腿、玉蘭花片、香菇分別洗凈，切成薄片。
4.用開水燙牡蠣、蘑菇和木蘭片。
5、鍋燒熱，加入雞湯、料酒、醬油、姜片、鹽，燒開。
6.加入火腿、蘑菇、玉蘭花片和牡蠣，煮沸。
7.加入味精和紫薇，調好味，撒上胡椒粉。
生蠔煎蛋食材:雞蛋四個，生蠔150g，鹽少許，面粉適量。
步驟:
1.將牡蠣肉洗凈，放入沸水中煮至再次沸騰。
2.將牡蠣倒入塑料筐中，瀝幹水分，切成合適的大小。
3.將牡蠣切片放入碗中，打四個雞蛋。
4、加入少許鹽，翻炒均勻，倒入熱油鍋，翻炒後燒成餅。
絲瓜姜牡蠣湯食材:絲瓜450g、牡蠣150g、味精、胡椒粉、濕澱粉、植物油、料酒、清湯、蔥、姜末、香油、鹽。
練習:
1，絲瓜去皮，洗凈，切片。建議選擇口感香甜的嫩絲瓜。
將牡蠣肉放入沸水中煮5分鐘，然後切成薄片。
3.炒鍋燒熱，油燒至六成熱，放入牡蠣片炒熟。
4.加入料酒、清湯，中火煮沸。
5.加入絲瓜片，蔥花和姜，煮沸。
6.加入鹽、味精和胡椒粉，用濕澱粉勾芡，撒上香油拌勻。
材料:牡蠣200克，小米100克，枸杞，姜絲，熟豬油，鹽，味精。
練習:
1，小米洗凈，加水和熟豬油，大火燒開，轉小火煮粥。
2.牡蠣用鹽水浸泡20分鐘，洗凈，切成小塊，倒入粥鍋。
3.加入姜絲、鹽、味精拌勻。用小火煮牡蠣。
4.加入適量枸杞，攪拌均勻，再煮5分鐘。
牡蠣為什麽強陽1，入腎經？
中醫認為牡蠣入腎經，有補腎的作用，對腎陰虛引起的補腎壯陽有很好的效果。
2、富含精氨酸
牡蠣富含蛋白質，遠高於雞蛋中的蛋白質。食用後，它們可以為人體合成精子提供足夠的精氨酸，也有助於增強陽氣。
3.富含鋅
牡蠣含有大量的鋅。每100g牡蠣中含有約10 mg的鋅，相當豐富。吃了可以促進性激素的合成，也有壯陽作用。