月經不調是女性的壹大隱秘問題，雖然這屬於常見的現象，但是月經不調久了總是會不好，如果可以好好的調理的話，月經不調的癥狀壹定可以消除，那麽有什麽方法能調理月經的呢?我們現在就壹起來看看：吃什麽能調理月經
吃什麽能調理月經
1、主食及豆類可選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等，但需要註意月經期間不宜過量進食生冷瓜果。
月經失調並不是什麽疾病，但卻出現在女性的日常生活當中，影響著女性的正常生理。其實，吃什麽東西可以調理月經是我們每壹個女性朋友都應該了解預備的，用飲食緩解癥狀實在是不失為壹個健康有效的好方法，牢記這些對我們自己和身邊的女性都有幫助。
月經失調的原因
1、荷爾蒙失調
是最常見的子宮出血的原因，尤其是在青少女及更年期的婦女，因為荷爾蒙失調所造成無排卵性的出血，所以造成初經或快停經時，月經呈現混亂的情形。另外會造成子宮內膜無限制的生長，以致於生長到子宮本身無法負荷的內膜厚度，造成突破性的出血，所以往往經血量在初期是少量、深褐色的，會隨時間的增加而演變成大量出血。
2、情緒異常
長期的精神壓抑、壓力大、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。
3、飲食結構不合理
飲食結構不合理，攝入的營養比較低，還有現在有很多女孩為了減肥而過度節食，造成月經不調月經量少和月經延遲的情況也很多。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。
月經紊亂量少吃什麽藥調理
更年期婦女的月經周期間隔時間將變長，由正常20～30天變為2～3個月或更長的時間行經壹次。經量可正常或較前減少，間隔時間逐漸延長到4～5個月或半年才行經壹次，以至完全停止。女性從月經初潮到完全停經，大約持續40多年的時間，所以正常女性的停經年齡應在55歲左右，可以通過這幾種藥方調理。
1.指迷茯苓九每日2次，每次5克，吞服。用於痰濕者。
2.河車大造丸每日2次，每次3克，吞服。用於腎虛精不足者。
3.調經活血片每日3次，每次5片，吞服。用於氣滯血瘀經行不暢者。
4.益母草膏每日3次，每次2匙，開水沖服。用於經行不暢者，亦可經前2～3天服。
月經量少怎麽調理
黑木耳大棗湯：大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。
羊肉生姜當歸湯：當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。
益母草烏骨雞湯：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克，將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。