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喝咖啡會上癮嗎？
喝咖啡會上癮。
咖啡本身不會上癮，但含有咖啡因。富含咖啡因的咖啡是壹種柔軟的救命奶油。咖啡因是壹種中樞神經鎮靜劑，被國家列為壹類物理藥物，具有安慰人的作用。福壽膏是人工提取物，次要途徑是生物堿。咖啡安撫妳的神經，讓妳平靜下來，讓妳愛上這種鬥誌，讓妳喝了壹次就想喝第二次。
就中樞神經系統而言，咖啡是壹種安慰。如果經常喝咖啡，身體可以稍微依賴壹下。但是，咖啡對身體和身體的傷害並不像其他成癮藥物那麽大。但如果突然停止喝咖啡，可能會出現頭痛、疲勞、灼熱、煩躁、無聊、註意力不集中等癥狀，但這些癥狀只會持續幾天。
咖啡成癮是什麽病？
當喝咖啡的人發現自己對咖啡產生了依賴，想要增加咖啡消費量或者停止喝咖啡時，這種癮就會明顯表現出來。這些疾病，如頭痛和倦怠，往往會導致微妙的惡心。
喝咖啡上癮怎麽辦？
其實咖啡癮只是暫時的。只是妳對咖啡產生了依賴，妳依賴它給妳帶來平靜感。當妳發現自己有這種依賴，想停止喝咖啡的時候，就應該停止了，因為剛開始的幾天妳確實會覺得不舒服，但是幾天之後，這些癥狀就會消失。
小貼士:
雖然咖啡有提神的作用，但睡前不要喝咖啡，否則會睡不著，使大腦過於平靜，引起失眠。經常喝咖啡會引起食欲下降，對性欲也會有壹定的抑制作用，所以喜歡喝咖啡的人要註意適時和過量的準則。
如何喝咖啡更健壯？
喝咖啡的時候抓緊時間。
喝咖啡最好的壹點是在早餐和午餐後，因為它可以促進胃的蠕動，幫助消化，可以合成妳吃的高熱量高脂肪的食物，不會像空腹喝咖啡那樣安慰胃。晚飯後最好不要喝咖啡，以免影響就寢時間。如果想靠喝咖啡來熬夜，可能會不知不覺喝多了，對身體不好。
喝咖啡不宜過量。
喝太多咖啡可以提神，但喝得比妳習慣的多會讓人過於冷靜，甚至變得緊張。所以，咖啡雖然對人體有益，但也不要多喝，每天最好不要超過2杯。
咖啡裏糖太多了。
有很多報道說喝咖啡可以幫助妳減肥。這是因為咖啡中的咖啡因可以使人更加冷靜，從而促進熱量的消退，達到減肥的目的。但是，很多人在做了“咖啡減肥法”測試後發現，我不是瘦了，而是胖了！這真的是因為大多數人喝的咖啡都有少量的咖啡朋友和糖，而朋友和糖可以帶來大量的能量，所以咖啡因幫助身體排出的熱量多少有些微乎其微。所以，如果想避免攝入過多熱量，喝咖啡時最好少喝糖。
別用咖啡，我的朋友
咖啡朋友很香，但是對身體有好處。如果妳仔細看它的配料表，妳會發現它含有“植脂末”，通常由葡萄糖漿、氫化植物油和酪蛋白酸鈉制成，還有三種食品添加劑:穩定劑、乳化劑和抗結塊劑。但氫化植物油中含有反式脂肪酸，比飽和脂肪酸風險更大，這是現在滋補領域公認的。反式脂肪酸有四大風險:增加血液粘度和內聚力，改善血栓形成；升高高、低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)，降低高密度脂蛋白膽固醇(好膽固醇)，促進動脈硬化；增加了II型糖尿病和乳腺癌的發病率；它影響嬰兒和青少年的壹般生長和發育，並可能對中樞神經系統的發育產生負面影響。
如果妳習慣喝咖啡，只是不用咖啡友，妳可以間接參與熱全脂牛奶和咖啡中過量的糖，不僅讓妳的口腔和胃感到奇怪和芳香，也讓妳的滋補價格更高。