地域和飲食習慣的差異，先天遺傳因素等。，會對人體的體質產生影響。根據中醫體質分類判斷，分為平和質、陽虛質、陰虛質、氣虛質、氣滯質、濕熱質、痰濕質、血瘀質、特殊質九種。體質的差異會在壹定程度上影響艾灸的調理方式，所以有不同的艾灸感受也就不足為奇了。了解九種體質的差異和調理的方法，艾灸會更有效。跟我壹起了解壹下吧！
壹、和平:完美的體格
和平是九種憲法中最穩定最健康的憲法。除了先天稟賦好，對調養也有好處。
平和的人，陰陽氣血和諧，體態適中，體形勻稱健壯，耐冷熱，少病，對自然和社會環境的適應能力強。
1.舌苔特征:舌色淡紅，苔薄。
2.艾灸穴位選擇:足三裏、關元、湧泉。
平安不需要選太多穴位，選比較重要的保健穴位就可以了。艾灸時可以選擇足三裏、關元、湧泉進行保健灸。
足三裏可以滋養脾胃，關元是女性保養的重要穴位，湧泉是腎經的原始穴位，對養生也很有意義。艾灸這些穴位是用來舒經活絡、行氣活血的，有利於維持平和的體質狀態，防止其向旺的方向轉化。
第二，氣虛
氣虛是指人體活力不足，主要表現為聲音低沈、氣短、懶惰、易疲勞、精神萎靡、易出汗、舌紅、邊有齒痕、脈弱。氣虛的人壹般肌肉比較軟。
氣虛體質普及不夠，容易疲勞，總覺得睡眠不夠。我更喜歡安靜。容易感冒，內臟下垂等疾病，病後恢復緩慢。
1.舌苔特征:舌色淡紅，邊緣有齒痕，舌苔白色。
2、艾灸穴位選擇:氣海穴、關元穴。
氣虛的人可以每天用艾灸，可以選擇氣海、關元來增加溫陽之氣。
3.怎麽吃？
從中醫的角度來說，氣虛體質的人脾胃功能較弱，在飲食上要特別註意。氣虛的人要補壹補，多選擇甜味或溫和的食物，營養豐富，容易消化。
第三，陽虛
陽虛的人，陽氣不足，肌肉無力。這類人壹般怕冷，面色蒼白，身體瘦弱，容易出汗，不能忍受體力勞動。
1，舌苔特征:舌質淡紅，舌體肥厚，舌邊有齒痕，舌苔濕潤。
2.艾灸取穴:大椎、關元、命門。
中醫認為艾灸是助陽的第壹法，陽虛的人遇到艾灸，就像在家壹樣。
日常保健可以艾灸大椎穴、關元穴、命門穴，這些都是補陽的重要穴位。
4.怎麽吃？
陽虛在飲食上宜吃滋陰清淡之品。
第四，陰虛
陰虛是指津液或精血的流失。陰虛主要表現為肝腎陰虛。陰虛體質的人壹般脾氣都不太好，容易生氣，容易發火，晚上睡不著，愛出汗，盜汗，流鼻血等。，而且比普通人有更多的煩惱。
1，舌苔特征:舌紅，少精，少苔。
2、艾灸穴位選擇:湧泉、神闕、關元、氣海、中脘、腎俞、太溪等。
中醫認為陰虛的人艾灸時要謹慎，做到滋陰降火，使火降，溫下焦。只允許某些穴位。
3.怎麽吃？
陰虛的人要多吃滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。經常選擇的食物有芝麻、糯米、綠豆、牛奶、牡蠣、豆腐、銀耳、蔬菜和水果。
五、痰濕
痰濕是體內粘稠渾濁的異常物質，是津液代謝衰竭的病理產物。常表現為體質肥胖，多汗乏力，胸悶多痰，腹滿口粘，苔膩。
1，舌苔特征:舌體胖，舌苔白膩。
2.艾灸取穴:中脘、豐隆、解溪、足三裏。
痰濕體質的人最重要的是健脾利濕，化痰除濁。艾灸調理以健脾益氣、利水化痰、藏陽於體內為基礎。
3.怎麽吃？
痰濕者應多參加運動，使松弛的肌肉變得更致密、更結實。醫學上，用溫藥進補時，飲食不要過飽，忌肥甘。
第六，濕熱質
體內濕熱過度，經常有光澤，容易長痘痘和粉刺。濕熱體質的人，常因濕熱冒蒸，膽汁外溢而感到口苦口幹。濕熱不耐，陽被壓制，妳總覺得沈重和困倦。
1，舌苔特征:舌質淡紅，舌苔黃膩。
2.艾灸取穴:太沖、徐秋、陽陵泉、陰陵泉、足三裏。
濕熱體質做艾灸時，選穴和艾灸手法尤為重要，要有清熱利濕的作用，防止火葬過熱，熱了引起炎癥和內熱。
3.怎麽吃？
濕熱體質的人應以清淡飲食為主，多吃小豆、芹菜、蓮藕等甘寒食物。
七、血瘀
血瘀體質是指存在血液循環不暢的潛在傾向或瘀血內阻的病理基礎，以血瘀為主要表現特征的體質狀態。長期喝冷飲、長期熬夜、長期失眠的人，容易因寒淤血。
1.舌苔特征:口唇暗沈或發紫，舌質暗沈，片狀瘀斑，舌下靜脈曲張。
3.艾灸取穴:舒歌、雪海、內關穴、合谷穴。
濕熱體質做艾灸時，選穴和艾灸手法尤為重要，要有清熱利濕的作用，防止火葬過熱，熱了引起炎癥和內熱。
3.怎麽吃？
我們應該經常加強體育鍛煉，在飲食上多吃壹些活血養血的食物。
八、氣滯
氣滯是由長期的情誌郁結、氣滯而形成的，以內向不穩、憂郁脆弱、敏感為特征。氣滯的人經常莫名其妙地嘆氣，容易失眠，大部分人大便幹燥。抑郁體質的人大多性格內向。
1.舌苔特征:口唇暗沈或發紫，舌質暗沈，片狀瘀斑，舌下靜脈曲張。
2.艾灸取穴:祁門、漢中、內關穴、神門。
中醫認為，肝的功能之壹是調理氣機。氣滯體質的人做艾灸主要是疏肝理氣，理氣通絡。當真氣運行順暢時，他們的精神狀態就會發生變化。
3.怎麽吃？
多做推腹擴胸等運動，或多吃蘿蔔、海帶、山楂、玫瑰花等具有解郁、消食、醒神作用的食物。
九、特殊品質
特殊體質的人會打噴嚏流眼淚，是因為齊威不足不能抵禦外邪。中醫認為“腎為先天之本”，專項保健要以健脾補腎氣為重點，增強防禦外界的功能。
1，舌苔特征:形態多樣，裂紋較深，起花。
2.艾灸取穴:風門、舒菲、曲池、足三裏。
特色艾灸可以起到健脾益氣，行氣活血，增強免疫力和對周圍環境的適應能力的作用。
3.怎麽吃？
日常生活中，特殊人群要根據自己的實際情況制定不同的保健食譜，最好清淡。
據北京衛視健康館20140216《為安康辨“體質-1》健康專家介紹，壹個人會有很多體質，現實中大多數人的體質特征都是非典型的。九種體質中只有壹種體質的人不多，但同時有兩種或兩種以上體質的人很多。就是大多數情況下，人們往往表現為幾種體質並存，尤其是老年人！大部分熬夜黨都是陽虛和陰虛兼而有之。妳可能怕冷，容易生氣！