骨折壹般在老年人中更常見。由於老年人肌力下降嚴重，下肢無力，走路不穩，反應慢，再加上骨質疏松，外力直接作用於松動的骨骼，容易發生骨折。老年人如果晚上起來小便，如果不能承受自身重量，容易骨折。骨折的主要表現是局部腫脹、疼痛、畸形和功能障礙。
健康指南:
1.運動強身:應積極長期堅持運動，增加戶外活動，多呼吸新鮮空氣，促進全身血液循環和新陳代謝。可以選擇散步、慢跑、太極拳、健身操等項目。多活動可以使血液中更多的鈣停留在骨骼中，從而提高骨骼的硬度，有效減少骨折的發生。
2.多曬太陽:陽光能促進維生素D的合成，鈣的代謝有賴於維生素D的作用；陽光中的紫外線可以促進體內鈣的形成和吸收，維持正常的鈣磷代謝，增加骨骼中的鈣，提高骨骼硬度。
3.生病前做好預防措施:老年人不要去人多車多的地方。下雨、下雪或地面有水或冰時不要外出，以免摔倒骨折。不要爬梯或登高，也不要在陡坡上行走，因為老年人身體虛弱，反應遲鈍，容易摔倒。平時出門，壹定要慢慢走。如果出現頭暈、耳聾、眩暈等癥狀，應盡量減少外出。當妳必須外出時，應幫助妳行走或拄著拐杖行走。晚上上廁所前，應在床沿坐壹會兒，使腿部肌肉力量處於興奮狀態，防止體位改變時暫時性低血壓的發生。洗澡時要準備小凳子，穿褲子和鞋子，防止摔倒。
飲食調整:多吃蔬菜、蛋白質和富含維生素的飲食可以預防骨質疏松的發生和發展。骨折早期飲食宜清淡，有利於祛瘀消腫，後期飲食宜重。選擇合適的飲食補肝腎，有利於骨折愈合和功能恢復。
5.密切觀察:受傷後，如果懷疑骨折，要及時去醫院治療。轉移過程中應采取必要的臨時固定措施。上肢骨折如果應用木板固定手臂，木板的長度應超過骨折部位的上下關節面。也可以把斷臂和胸部綁在壹起固定。對於下肢骨折，可以用長木板將患肢綁在壹起，木板的長度從腋窩到下方要超過腳後跟，也可以將患肢與另壹條健肢綁在壹起固定。脊柱骨折應由兩人平行移動到木板上並捆綁固定。頸椎骨折，送醫院前要在頭部兩側墊上沙袋，限制頭部活動。如果有出血，應該用幹凈的布暫時包紮傷口，然後用止血帶包紮。壹般止血帶的結紮時間壹次不要超過1小時，每1小時可松開止血帶1 ~ 2分鐘，看血流出，可防止結紮時間過長造成肢體缺血壞死。用石膏等方法進行骨折固定後，需要在24小時內密切觀察傷肢端皮膚顏色和腫脹的變化。如果發現腫脹加重，皮膚青腫發紫，應立即就診，放松或拆除石膏，防止石膏固定過緊造成肢體缺血和反流不暢。骨折固定期應遵醫囑定期復查。
功能鍛煉:在醫生的指導下，積極鍛煉未受傷的關節，每天每小時100次，可避免關節僵硬、攣縮和肌肉萎縮。自我按摩配合輕按摩可以促進局部血液循環，有利於骨折的恢復。
東華骨科副主任醫師
突然受傷骨折的人，尤其是休克甚至昏迷的人，心理上沒有更大的精神負擔。而那些有意識的傷員，在沒有準備的情況下，承受著巨大的痛苦，陷入極度的緊張之中，有的感到生死未蔔，非常恐懼。在事故現場，救援人員和傷員家屬壹定要保持冷靜和鎮定。壹方面要盡最大努力盡快搶救，盡量送附近醫院。同時安慰傷員，放松心情。對於那些嚴重受傷的人。用言語、眼神、肢體動作鼓勵他們堅強，消除絕望。要知道，恐慌、哭泣、流淚都是對傷者的惡性刺激。
骨折患者入院後，在急救過程中也要註意心理治療和護理。有的醫生護士當著病人的面向領導或家屬坦白病情，說治療困難，會殘廢，甚至說自己快死了，沒救了。這可能是真的，但是嚴重傷害了患者的心理，違背了醫德。即使是病危，也要向單位和家人單獨說明。醫務人員要通過自己的形象和語言，讓患者感到被信任和安全。應該安慰病人。雖然他的病很嚴重，但並不是沒有希望。受傷是不幸，但能活著入院是幸運。
初步治療後，傷員可能會有心理安全感，感覺好壹些，但大多怕疼，怕手術。疼痛在早期和後期骨折復位或手術治療中是不可避免的。思想上越害怕，越敏感。尤其是病房裏其他病人的呻吟聲和叫聲，會激怒對方。此時患者家屬不要過分遷就患者對醫護人員提出不合理的要求。妳可以向醫護人員反映病情的變化，同時給予患者精神上的安慰，和他們聊壹些與傷情無關的事情，分散註意力，減少痛苦。拜訪病人時，妳也應該看起來自然。如果妳愁眉苦臉，病人會認為自己的病情加重了，後果不好，平靜的心情容易抑郁。
有些患者受傷後急於骨折立即愈合，“求醫心切”，到處求醫，亂用藥，可能會幹擾治療進程。對此，醫生最好盡快制定出治療方案，告知患者及家屬，並做出適當解釋。骨折不同於壹般的皮肉傷，縫合後幾天就可以拆線。不同部位、不同類型的骨折治療時間不同，但壹般來說治療時間都比較長，從1個月到半年以上不等。讓傷員心中有計劃，合理安排工作和生活。
骨折的致殘率和畸形率較高，有的完全恢復，也可能留下外傷或手術疤痕，對身體的外觀影響很大。患者，尤其是年輕女性，對此往往特別關註。有時我會為此不開心，甚至對生活失去信心。有些患者擔心自己的殘疾會影響事業、婚姻、家庭等。，所以他們整天皺眉頭；有些人變得暴躁易怒。醫護人員要做好解釋工作，家屬親人也要理解病人，從各方面多體諒，安慰他們:“何必擔心燒不著柴呢？”不用太擔心。只要及時治療，以後進行艱苦的功能鍛煉，就可以恢復正常，彌補損失。即使因為受傷留下了壹些後遺癥，造成了壹定的損失，也可以降到最低。對於留下癱瘓或肢體殘疾的傷員，要用中外名人、英雄的事跡，如帕維爾·科爾察金、吳運鐸、張海迪等，激勵他們，面對現實，樹立戰勝殘疾的信心，確保殘疾人不致殘。
骨折進入恢復期後，拆石膏或夾板後關節常變得僵硬，稍有活動就感到疼痛或腫脹。由於長期不活動，四肢肌肉萎縮，圍度變薄。很多患者擔心自己能否康復，也有人猜測醫生已經治好了。我怕我會終身殘疾，所以整天提心吊膽，茶飯不思。其實這種情況多是恢復過程中的正常現象，可以向患者說明。這是關節固定後，其內部、肌肉之間、肌肉周圍溫熱時粘連造成的，經過壹段時間的康復鍛煉可能會消除。
骨折恢復期的功能鍛煉很重要，也相當痛苦。很多患者害怕疼痛，有畏難情緒，有的患者把希望寄托在藥物和醫療器械上。有些骨折患者的親友，從感情出發，不肯讓他們受苦，不服從功能鍛煉，消極等待，長期不練。必須明白，剛開始運動時，有些疼痛和腫脹的反應是正常的。功能鍛煉是肢體康復的必由之路，是任何口服、塗抹、先進儀器都無法替代的。今天不練，明天不動，疼痛不停，腫脹不消。家屬要鼓勵患者幫助克服對困難的恐懼，也要表揚和鼓勵微小的進步。
此外，還要克服急於求成的心理。有些病人恨不得今天拆石膏、拆夾板，明天就能自由活動。壹些庸醫“醫生”迎合了這些人的心理，用粗暴的力量拉扯僵硬的關節，造成關節內外的損傷和出血。如果引起疼痛，還會引起嚴重粘連，影響治療效果。千萬不要上當。