情緒大致分為七種，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。
七情是人對客觀事物的不同反映，在正常的活動範圍內，壹般不會使人致病。只有突然強烈或長期持久的情緒刺激，超過人體本身正常生理活動範圍，使人體氣機紊亂，臟腑陰陽氣血失調，才會導致疾病的發生。
七情與臟腑的關系：人體的情緒活動與臟腑有密切關系。
淺析情緒的變化對身體的影響
情緒大致分為七種，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。
七情是人對客觀事物的不同反映，在正常的活動範圍內，壹般不會使人致病。只有突然強烈或長期持久的情緒刺激，超過人體本身正常生理活動範圍，使人體氣機紊亂，臟腑陰陽氣血失調，才會導致疾病的發生。
七情與臟腑的關系：人體的情緒活動與臟腑有密切關系。
溫煦推動作用，血對人體臟腑則具有濡養作用。氣血是人體精神情緒活動的物質基礎，情緒活動與氣血有密切關系。臟腑氣血的變化也會影響情緒的變化。故曰：“血有余則怒，不足則恐。”臟腑的生理活動必須以氣血為物質基礎，而精神情緒活動又是臟腑生理功能活動的表現，所以人體情緒變化對人身體的影響很大。
知道了以上這些道理，就要控制好自己的情緒，不能大喜、大悲，保持平和心態。要作到：調飲食，慎起居，適寒溫，和喜怒。是實為養生之道也。
什麽是情緒：喜、怒、哀、樂，喜指的是：高興，歡喜。怒指的是：生氣，憤恨。哀指的是：憂愁，悲傷。樂指的是：愉快，開心。
人的情緒，會隨著年齡、環境、事件、心態的變化，而更改。
童年時期因為天真，因為純潔，而無憂無慮，總是快快樂樂的;少年時期因為貪玩，因為不懂生活艱辛，所以才不識愁滋味;青年時期開始背負民族的興亡，國家的建設，個人生活的選擇，情感的追求，事業的競爭，各種人生的得失隨之而來，煩惱與快樂，悲傷與歡喜，希望與絕望，成功與失敗，在矛盾中爭紮，在困惑裏生存; 中年時期挑起家庭的重擔，撫育兒女，善養老人，或是陷入金錢的旋窩，或是陷入婚姻的危機，或是陷入家庭的困境，或是陷入事業的低峰，悲歡離合，各種滋味，都會品嘗壹遍;老年時期走進人的最後階段，面對日漸壹日的衰老，身體功能的減退，內心充滿了憂傷，要是兒孫孝順，盡全力讓他們高興，才能健康快樂地安度晚年。
生活環境、工作環境、學習環境的變遷，對情緒的影響，是很大的。舉個例子吧：我剛從北方歸來時，對周圍的壹切都感到陌生，甚至感到不安和擔憂。那時，對自己故鄉人思想觀念的更新期望太高，以為回來就能感受壹個全新的故鄉。可回來的所見所聞，卻讓我感到了悲傷和難過。我接觸的人中，思想觀念傳統而保守，甚至還有封建迷信的思想。我開始失落了，悲憤了，困惑了，迷惘了。這樣的環境，讓我這個離開家鄉八年的青年，感到難以適應。經過幾年對人和事物的接觸，對生活的理解，對人生的思索，心情才慢慢地恢復平靜。當妳離開壹個熟悉的環境，到了壹個完全陌生的環境，要有適應的過程。有些人很快就能適應新的環境，投入到新的工作與學習中，對周圍所有的變化，心理已經做好了準備。這些人不會因為環境的更改，情緒有所撥動，更不會有緊張和恐慌的情緒出現。有些人則相反，很難去適應新的環境，需要別人給他提供壹個好的工作和學習環境，他才能慢慢地進入新的角色。
當妳的親人和朋友忽然生病或出了什麽事，心情壹定會變得沈重，情緒也很難穩定下來。會隨著病情和事件的發展，而有所變化。若親人和朋友的病或事件往好的方向發展，心情就變得輕松愉快，情緒也會興奮起來。若親人和朋友的病或事件往壞的方向發展，心情就變得沈悶憂郁，情緒也會失落的。這種突發事件，對人情緒的影響最大，能讓人從高處跌入低谷，它是非常殘酷無情的。在沒有任何準備下，它發生了，叫人壹下子承受巨大的心理壓力，那份擔憂令人無法安寧，總企盼親人和朋友能早點好起來，在等待中度過難熬的每壹天。
壹個健康的心態，就能讓妳擁有壹個快樂的人生。活在這個世界，本來就有許多的無奈，何必要斤斤計較，用壹顆平常的心，去看人生的得與失。如果壹個人不能擺正自己的心態，對任何的人和事，都失去了平衡，總感覺自己想要的不曾得到，永遠都不知足。有這樣的想法，有這樣的心理，會導致妳這輩子，都不知道快樂的滋味。其實，這幾天，我試著去感受了壹下，想著別人對自己的不公平，整顆心馬上就失去了平衡，種種的委屈，種種的不公，在心頭翻起，就像被針紮壹般地難受。盡管那是試驗，也很難讓我的情緒立即平靜下來，找回快樂的感覺，讓那顆心恢復安寧。可見長期處於這種狀態的人，情緒如何能平靜，又怎麽可能擁有快樂，心又如何才能得以安寧呢？