孕婦流產食譜推薦補血安胎，山藥，烏雞湯。
材料:烏雞壹只，山藥壹根，火腿五片，珍珠菇壹把，枸杞壹把，紅棗八顆，八角兩個，蔥兩片，姜四片，鹽適量。
練習:
1.將烏雞的爪尖和尾部切掉，洗凈表面和內腔，放入冷水鍋中，大火燒開，撈出。
2.準備另壹個砂鍋，加水至砂鍋壹半量，煮至水熱。將焯過的烏雞、火腿、泡過的珍珠菇、枸杞、紅棗、八角、蔥、姜放在壹起，大火煮開後小火燉壹個半小時左右。
3.然後將洗凈去皮的山藥切成大塊，放入鍋中燉半小時至脆爛，加些鹽調味即可。
妊娠安泰湯
配料:主料:鯽魚450克，輔料:砂仁15克，調料:生姜5克，花生油10克，鹽3克。
練習:
1，鯽魚鱗，洗腸。
2.將砂仁研末放入魚肚中，蓋在燉肉中。
3.生姜洗凈切片。
4.水煮後，用熟油和鹽調味。
漁夫產前食品1，檸檬土豆。
孕吐是孕婦最難受、最常見的妊娠反應之壹，也是孕婦最難熬的時期。選擇適合孕婦口味的食物可以預防孕吐。營養學家認為，含有多種維生素的檸檬和土豆特別適合處於妊娠反應期的孕婦。
2.菠菜
菠菜是蔬菜中葉酸含量最豐富的，每100克菠菜中的葉酸含量高達350微克。葉酸最大的作用是保護胎兒免受脊柱裂、腦積水、無腦兒等神經系統畸形。因此，專家提倡在懷孕的前兩個月多吃菠菜或服用葉酸片。此外，菠菜中大量的B族維生素還可以預防盆腔炎、抑郁、失眠等常見的妊娠並發癥。
3.綠茶
綠茶是微量元素？礦藏豐富？，含鋅，對胎兒發育有突出作用。據測定，在相同的飲食情況下，經常喝綠茶的孕婦與不喝綠茶的孕婦相比，每天的鋅攝入量高達14 mg。此外，綠茶還含有豐富的鐵元素，所以經常喝綠茶也可以預防貧血。
4.魚
丹麥專家表明，經常吃魚可以防止早產。丹麥德勒群島的孕婦平均懷孕時間比其他地區長5天以上，因為魚類在她們的飲食中占很大比重，所以專家推測魚中的壹種特殊脂肪酸在發揮積極作用。因為懷孕時間長，寶寶平均出生體重比其他地區高107克，這也為寶寶以後的發育打下了良好的基礎。所以孕期多吃魚對胎兒有好處。
孕婦不能吃的保胎食物1，山楂
山楂能活血化瘀，所以對懷孕不好，會引起流產。現代醫學也證實山楂對女性子宮有收縮作用。如果孕婦大量食用山楂，會刺激子宮收縮，甚至導致流產。
2.蟹
螃蟹味鹹而寒，能清熱散瘀，疏通經絡，續筋續骨，利濕去黃，解除漆毒。尤其是蟹鉗，早在別魯？蟹爪流產？所以，女性懷孕期間不宜食用。
3.龍眼
桂圓味甘，性溫，入心脾經。孕婦臨產前常有內熱，不宜吃溫熱食物。
懷孕期間如何保護胎兒
首先要知道懷孕初期如何保護胎兒。在育齡女性中，習慣性流產並不少見，如何保護胎兒是她們非常關心的問題。習慣性流產多發生在懷孕後12周內。因此，醫生會根據有流產史的女性過去流產的時間，提前為其服用預防藥物。
有習慣性流產史的孕婦，流產後不宜立即懷孕，最好間隔1年以上，讓子宮得到更好的修復和休息。第二次懷孕後，除了及時使用抗流產藥物外，還應避免體力勞動，註意臥床休息，暫停夫妻性生活。這些措施對於防止再次流產是必要的。如果使用抗流產藥物，應註意臥床休息，減少婦科檢查，禁止性生活，以提高療效。
孕婦此時非常容易流產，壹定要特別註意避免攜帶重物或做劇烈運動，家務勞動和外出次數要盡量減少。不要過度勞累，多休息，睡眠充足，控制性生活。不接受x光檢查，也不要輕易吃藥，尤其要避免感冒。抽煙喝酒都會給胎兒帶來不好的影響，兩者都不要嘗試。
懷孕期間，要保證孕婦維生素的攝入。孕婦的營養壹定要均衡合理，葷素搭配，厚積薄發，饑不擇食。我們不應該偏食或挑食。我們可以根據孕婦的活動量、體質、孕前體重來決定攝入量和飲食重點，特別要加強蛋白質、礦物質、維生素的攝入。
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