●頭發發黃，缺乏蛋白質:沒有蛋白質，頭皮會缺乏彈性，同時會導致頭發幹枯發黃，除此之外還會引起貧血等癥狀。
●頭發稀疏，缺乏維生素A:人體缺乏維生素A，營養不良，會導致頭發幹枯易掉，從而導致頭發稀疏。
●脫發明顯，缺乏卵磷脂:卵磷脂是壹種天然的解毒劑，能為頭皮提供充足的營養，壹旦缺乏就容易引起脫發。
●頭發分叉，缺乏維生素E:缺乏維生素E容易出現頭發分叉，除此之外人體還容易出汗或精神疲勞。
二、生姜、何首烏、黑芝麻能生發嗎？小心頭發越長越少。
想長頭發首先會想到什麽？
姜？何首烏，還是黑芝麻？答案很可能不是妳想的那樣。
很多想生發的人首先會覺得這三味重要，生姜首當其沖。但聖經不僅不能生發，還可能導致脫發。研究證明生姜的提取物6-姜酚可以抑制毛發的生長，甚至國外有人嘗試在脫毛膏中添加生姜的提取物來提高脫毛效果[1]。所以，用生姜擦頭皮這種由來已久的生發秘方，不僅不會讓頭發長出來，還可能導致頭發擦的少。
此外，使用黑芝麻和何首烏。單獨使用並不能起到很好的促進毛發生長的作用，何首烏。具有壹定的腎毒性，如使用不當或過量，可能引起肝損傷。
其實要想生發，首先要明白為什麽會脫發。
脫發主要有兩個原因。首先是靜息性脫發，主要與疾病和生理條件有關，比如熬夜、不良生活習慣等。第二種是雄激素源性脫發，男性居多。這種類型的脫發很難通過改變生活習慣來治愈。
另外，如果每天脫發不超過100，其實也是正常的。
第三，做好三點，養壹條漂亮的黑發。
想要養出壹頭漂亮的黑發，可以通過改變日常生活中的壹些小事來實現。
1，營養均衡
頭發與營養密切相關。營養不良的人壹般頭發稀疏、發黃。想要擁有壹頭烏黑亮麗的秀發，首先要做到營養均衡，不要過度節食減肥，多吃富含蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、鋅等的食物。如果他們在節食減肥或者其他原因，無法從日常飲食中獲得足夠的營養，可以考慮服用壹些營養補充劑。
2、腎
中醫認為頭發是腎之花，腎虛時頭發自然會受到影響，造成腎虛脫發。這個時候就要補腎了[3]，可以吃壹些補腎的食物，比如黑芝麻、黑豆等，對滋養頭發有很好的作用。
3.放松妳的身心
中醫認為，失眠、焦慮、緊張不利於氣血的生成，所以會出現脫發。日常生活中要註意勞逸結合，放松心情，保證充足的睡眠，盡量避免熬夜和長期精神緊張，適當進行體育活動，有利於頭發的生長。
網上流傳的各種生發秘方，鹽水洗發水，生姜棉簽，最好不要輕易嘗試。如果要治療脫發，最重要的是找出病因。
如果只是少量脫發，可以通過調整生活來改善。如果發現脫發越來越嚴重，並且持續時間較長，建議及時去醫院，讓醫生明確診斷，對癥治療，以免耽誤病情。