女人每天吃百合的好處是1，通便。
百合性滑，有疏通腸道的功效。便秘、幹燥的患者，經常吃，不用藥也能過去，效果非常明顯。
2.美麗美麗
百合潔白細膩，新鮮，富含粘液和維生素，有利於皮膚細胞的新陳代謝。經常吃百合有壹定的美容功效。
3.滋陰清熱
有些女性經常出現低溫發熱的癥狀，這是典型的陰虛現象。百合能滋陰，有消炎作用。多吃百合可以有效消除這種疾病。
4.鎮靜安神
百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神。用於發熱後余熱、恍惚、失眠、多夢、抑郁、悲傷、哭泣等癥。
5、潤肺止咳
味甘、涼、潤，長於清肺潤燥止咳、清心安神，治肺陰虛燥熱咳嗽、肺虛久咳、痰中帶血、勞咳咯血等。，常用於肺燥不安引起的咳嗽。
6.補中益氣
有些人經常感到呼吸微弱，舌燥口苦，食欲不振，經常處於萎靡不振的狀態，這是中氣不足的表現。如果能適量服用壹些百合，有助於緩解上述癥狀。
7.防癌抗癌
百合含有多種生物堿，可預防白細胞減少，升高血細胞，治療放化療後的血細胞減少。百合還能促進和增強體內單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，所以百合對多種癌癥有很好的預防作用。
百合1、潤肺止咳的九大功效:鮮百合含有黏液，具有潤燥清熱的功效。中醫治療肺熱引起的肺燥或咳嗽常有效。
2、寧心安神:百合入心經，微寒，能清心除煩，寧心安神，用於發熱後余熱、恍惚、失眠多夢、抑郁、悲傷、哭泣等癥。
3、美容養顏:百合潔白嬌嫩，新鮮且富含粘液和維生素，有利於皮膚細胞的新陳代謝。經常吃百合有壹定的美容功效。
4、抗癌:百合含有多種生物堿，對白細胞減少癥有預防作用，能升高血細胞，對化療、放療後的血細胞減少癥有治療作用。百合還能促進和增強體內單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，所以百合對多種癌癥有很好的預防作用。
5、止渴潤燥:支氣管不好的人吃百合有助於改善病情。
6.滋補治病:百合營養好，滋補力強，尤其對病後體虛、神經衰弱等疾病有療效。
7.輔助調理:百合常用於白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的輔助治療。
8.具有治療熱郁胃痛的功效。
9.清火養陰:百合用冰糖、綠豆煮粥煲湯，能清火養陰。健康飲食
百合的食譜做法1，百合金銀花粥
原料:百合50克，洗凈；取金銀花10g，焙幹備用。
做法:先將100克粳米洗凈，煮至粥稠，再放入百合煮10分鐘，出鍋前加入粉和適量糖。
功效:清熱消炎，生津止渴。適合喉嚨痛，容易嗎？內火？熱情的人群。
2、綠豆百合粥
制作:綠豆100克，粳米或糯米適量，用適量的水煮沸，再與洗凈的鮮百合50克煮沸片刻。
食用前加入白糖或冰糖調味。
功效:清熱解毒，利水消腫。適用於治療咽幹咳嗽、發熱後余熱、煩躁失眠。
3.清蒸百合
制作:將新鮮百合洗凈，蒸熟食用。
功效:益氣養陰，潤肺。適用於肝炎、胃病、貧血、體虛等疾病。
4、蜂蜜百合
制作:百合60克、蜂蜜30克放入碗中攪拌均勻，熟食放入鍋中蒸熟。
功效:潤心肺，潤腸通便。百合、蜂蜜均適用於秋冬季肺燥咳嗽、咽幹、肺結核咳嗽、痰中帶血、慢性支氣管炎、大便幹燥。
提醒:百合作為藥膳兼美容的滋補佳品，應在秋冬季節服用。但虛寒出血或脾虛便溏者不宜食用。
經期可以吃百合嗎？