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莧菜怎麽做好吃

莧菜能補氣、清熱、明目、滑胎、利大小腸,且對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用,並能維持正常的心肌活動,防止肌肉痙攣。還具有促進凝血、增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力、促進造血等功能。也可以減肥清身,促進排毒,防止便秘。

做法壹

食材:莧菜100克,食鹽1茶匙,雞精1茶匙,蔥2根,蒜半個,生抽1小勺,香油1大勺,芝麻適量,辣椒油1小勺

做法:蒜用壓蒜鉗壓成茸,小蔥切花,燒開水半鍋,加點油入莧菜焯制片刻,撈出後入涼開水中過涼,將所有調味料和蒜茸、蔥花混合調成味汁,莧菜瀝幹水分,調入味汁,撒芝麻拌勻即可。

2 蒜蓉炒莧菜

食材:莧菜1把,食鹽1/4小勺,味精1/4小勺,蒜5瓣,香油少許

做法:莧菜摘去老根,洗凈切成段,大蒜拍破切成蒜粒,鍋內放少許油,油熱後放蒜粒煸炒至呈微黃色,下入莧菜翻炒,炒至莧菜打蔫的時候關火,加鹽和味精調味,最後淋上幾滴香油炒勻即可。

3 上湯莧菜

食材:莧菜200克,松花蛋1個,鹹鴨蛋1個,彩椒半個,食鹽1茶匙,姜1塊,蒜適5瓣,高湯適量,植物油適量,胡椒粉適量

做法:松花蛋,鹹鴨蛋分別切成小丁,彩椒洗凈切丁,燒壹鍋開水,將莧菜放入燙壹下撈出,鍋燒熱後倒油,下姜片,放入松花蛋和鴨蛋丁翻炒片刻,倒入高湯,湯沸後,倒入紅椒丁,隨後放入莧菜,拌勻後煮開,調入鹽和胡椒粉,最後撒上蒜末即可。

4 莧菜涼皮

食材:面粉200克,莧菜汁100克,黃瓜半根,食鹽1茶匙,醋1湯匙,香油1湯匙,蒜泥5瓣,辣椒油1湯匙

做法:莧菜汁與面粉和成面團,徹底揉勻,餳半個小時。可以再揉壹次,繼續餳20分鐘。然後開始洗面,接壹盆清水,把面團放入,然後搓洗,直到水變得很紅很濃稠,剩余的面筋顏色很淺即可,洗好的濃漿用很細的篩網過濾幾遍,把渣子過濾掉。然後,剩余的漿放入冰箱冷藏沈澱4小時以上,其間不要隨意搖晃,直到水與澱粉分層,上面沈澱出的水份倒掉,不要都倒光,留少許,否則剩余的面漿就太稠了,拌勻。因為顏色大部分都在水裏,所以拌勻後的面漿呈淺粉色。舀壹勺面漿倒入事先刷了油的披薩盤中,晃動壹下,均勻攤開。多點少點無所謂,多點就厚,少點就薄,做壹張就有數了,用夾子平放入燒開水的鍋中,或者戴手套直接用手放入,立刻蓋蓋,蒸兩三分鐘(此時可以把另外壹個盤中也舀入面漿,待第壹個取出,就可直接放入)。取出時連盤壹起放入冷水盆中,隔水降溫,不燙手時,面皮就很容易取下了。平鋪入刷了油的盤中,上面也刷壹層油,壹防幹裂,二防粘連。依次做完所有的面漿即可,紫莧菜汁涼皮與普通涼皮味道上基本沒有區別,做好的涼皮切好,可以加自己喜歡的調料(蒜泥、辣椒油、黃瓜、醋、鹽、香油等)拌勻即可。

5 莧菜面條

食材:面粉500克,莧菜(汁)210克,食鹽5克做法:面條加入莧菜汁和鹽,用筷子攪成面絮,略揉成團,放入壓面機多次壓制成厚3毫米的面片,最後壓出合適寬度的面條即可(沒有面條機的,可用手工相同操作)。