2、榴蓮吃奶，榴蓮殼白瓤切下來，燉排骨，湯也不錯。
3、菠蘿蜜，也是牛奶，吃菠蘿蜜，果皮裏面的絲也可以煮燉。
4.母乳是孩子最珍貴的禮物。天生有它的媽媽也要有自信。孩子勤於吮吸乳頭，媽媽也要補血補氣，增加營養。減肥是孩子第二好的事情。只要她們能睡得好，吃得飽，無論胖瘦，都很難做壹個母乳媽媽。不要輕易斷母乳。現在生活中有很多回奶的食物。日常調料中，大料、花椒都是回奶。麥芽糊精、啤酒等。)，很多零食(餡料)中都含有麥芽糊精。外出就餐時，飯菜中大量的花椒、辣椒、大料也回奶，韭菜、苦瓜、山楂也回奶。當然，有些奶媽什麽都不會擠。新手媽媽要註意多喝湯喝水，找壹些擠奶的食譜。
產後前兩周以喝小米粥、蔬菜為主，忌食豬蹄湯、雞湯等油膩食物，以防堵奶。其實這個時候吃青菜更容易分泌乳汁。
壹個月吃了壹兩次驢肉，感覺奶水很多。可以試試(不要太多，容易上火)
產後兩周，喝鯽魚湯更好，奶量會增加。如果是刨腹，請註意詢問醫生什麽時候可以喝魚湯(毛)，以免影響切口恢復。
母乳餵養期間，多喝水其實是壹個很好的增奶方法。
女性吃油膩的湯，如豬蹄湯、排骨湯、鯽魚湯等，更容易有奶水。也要適當吃蔬菜水果，有利於營養的整體平衡。如有必要，可以服用曹彤或王不留行等中藥，也有壹定的催乳作用。
在坐月子期間，女性可以通過食物和藥物適當促進乳汁的分泌，註意適當的休息和生活規律，避免熬夜和感冒，保持放松，有利於乳汁的正常分泌。還要讓寶寶多吸，幫助乳汁分泌。產後的頭幾天，由於寶寶的吮吸力較少，女性的乳汁分泌量也較少，隨著產後營養的補充，乳汁分泌量會增加。
鯽魚湯，可以加豆腐，在雨中少油煎至兩面金黃，加開水。必須煮半個小時以上，不加調料，最後喝的時候加點鹽。
排骨湯，先焯水，再燉，不加調料和鹽。燉的時候加點鹽，不喝油，只喝湯，可以加山藥。
豬蹄湯，和排骨湯壹樣，可以加花生，或者黃豆。
老母雞湯，和排骨湯壹樣，可以少加人參須。
其他的五紅湯也行，比如大棗，紅花生，紅豆，扯淡，紅米，壹起打豆漿，都是壹比壹的比例，或者煮粥。
我還聽說有人吃螻蛄，螻蛄是壹種藥材，中藥店有賣。它被油炸後裝入膠囊食用。
最重要的是讓孩子多吃，比吸奶器好多了！孩子沒力氣老公【桑德拉的微笑】多喝湯，水，雞蛋，老母雞，各種魚，肉，肯定是有效的，尤其是當妳停止進食的時候，越喝越少會很明顯！壹般魚湯最有效。可以多試試。
鴿子湯芫荽鯽魚湯豬蹄
鯽魚湯
喝小米紅糖粥，豬蹄湯，雞蛋，豆漿，
多喝熱水，感覺舒服，多休息，不要累。
鯽魚湯，豬蹄燉花生湯，反正各種湯多喝水能多產奶。
保持水分，就是多喝水，多吃奶，多吃豬蹄、木瓜、花生。