1.西紅柿胡蘿蔔汁:西紅柿洗凈去皮去蒂,切成小塊備用。胡蘿蔔洗凈,去皮,切丁。將兩者壹起放入榨汁機中榨汁。營養成分和功效:番茄和胡蘿蔔中含有豐富的番茄紅素,可以防止細胞被氧化和動脈硬化所損傷,從而避免體內發生癌癥。
2.番茄柚子汁:將番茄洗凈,去皮去蒂,切成小塊備用。柚子洗凈,去皮去核,切塊,和西紅柿壹起榨汁。營養成分及功效:和番茄胡蘿蔔汁壹樣,這款番茄柚子汁富含抗氧化劑番茄紅素,此外,促進新陳代謝的維生素C也很豐富,具有很好的抗癌作用。
3.黃瓜姜汁:黃瓜洗凈後去皮去籽,切成小塊備用。生姜洗凈,去皮,切片。將兩者壹起放入榨汁機中榨汁。營養成分及功效:黃瓜含有豐富的膳食纖維,能促進腸胃蠕動,幫助排便。
4.菠菜橙汁:菠菜洗凈焯壹下備用。把橘子去皮,剝成小花瓣。將菠菜和橙子放入榨汁機中榨汁。營養成分及功效:菠菜含有豐富的葉綠素和鐵元素,葉綠素可以防止細胞被氧化損傷,鐵元素可以預防貧血。
5.胡蘿蔔甜菜根汁:胡蘿蔔洗凈去皮,切成小塊備用。甜菜根洗凈去皮,切成小塊。將兩者壹起放入榨汁機中榨汁。營養成分及功效:胡蘿蔔中含有豐富的番茄紅素,可以防止細胞被氧化和動脈硬化損傷,從而避免體內發生癌癥。
6.西蘭花洋蔥汁:西蘭花洗凈,切成小花。洋蔥洗凈後去皮去蒂,切成小塊。將兩者壹起放入榨汁機中榨汁。營養成分及功效:西蘭花中含有豐富的硫化物,可以抑制癌細胞的形成和發展。
7.西紅柿菜花汁:西紅柿洗凈,去皮去蒂,切成小塊備用。將菜花洗凈,切成小花。將兩者壹起放入榨汁機中榨汁。營養成分及功效:西紅柿和菜花含有豐富的維生素C,能促進免疫系統的功能,提高機體的抵抗力。
8.青椒芹菜汁:青椒洗凈,去蒂去籽,切成小塊備用。芹菜洗凈,切成小塊。將兩者壹起放入榨汁機中榨汁。營養成分及功效:青椒和芹菜含有豐富的維生素C和鐵。維生素C可以促進免疫系統的功能,鐵可以預防貧血。
9.番茄檸檬汁:將番茄洗凈,去皮去蒂,切成小塊備用。檸檬擠出果汁。將西紅柿和檸檬汁放入榨汁機中榨汁。營養成分及功效:番茄富含番茄紅素,檸檬富含維生素C,番茄紅素和維生素C能抑制癌細胞的形成和發展。
10.蘿蔔蓮藕汁:白蘿蔔洗凈,去皮,切成小塊備用。蓮藕洗凈,去皮,切成小塊。將兩者壹起放入榨汁機中榨汁。營養成分及功效:白蘿蔔和蓮藕含有豐富的澱粉和維生素C,澱粉可以補充人體的能量,維生素C可以促進免疫系統的功能。
11.蘋果蘿蔔汁:蘋果洗凈,去核,切成小塊備用。白蘿蔔洗凈,去皮,切成小塊。將兩者壹起放入榨汁機中榨汁。營養成分及功效:蘋果含有豐富的膳食纖維,能促進腸胃蠕動,幫助排便。白蘿蔔含有豐富的維生素C,能促進免疫系統的功能。
12.南瓜枸杞汁:南瓜洗凈去皮去籽,切成小塊備用。枸杞洗凈後,用溫水浸泡至軟身。將兩者壹起放入榨汁機中榨汁。營養成分及功效:南瓜富含鋅。