拔罐減肥吃什麽蔬菜好？
菠菜
長期食用菠菜可以滿足人體每天對維生素K和葉黃素的需求。同時，菠菜還含有充足的維生素C和鉀，對肌肉和心臟都有好處。可作為香菇菠菜瘦身湯或炒菠菜。每天最多吃500克菠菜，高尿酸和痛風患者不宜吃菠菜。
2.番茄
僅1/3杯純榨番茄汁就能滿足人體每天所需的全部維生素A和C。此外，番茄特有的檸檬酸能促進糖代謝的酸味，刺激胃液分泌，促進胃腸蠕動，從而幫助脂肪燃燒。西紅柿可以榨汁，晚上可以作為蔬菜添加到飯菜中，提高妳對食物的滿意度。
3.苦瓜
苦瓜具有清熱解毒的功效，在夏季作為減肥食品是最佳選擇。苦瓜還可以抑制壹定的食欲，它還含有豐富的維生素C，熱量低，脂肪含量非常低，可以幫助妳清除腸道內的脂肪和垃圾。
4 .冬瓜
冬瓜的營養價值相當高，而且沒有脂肪，碳水化合物含量很少，熱量很低很輕。可以幫助妳減肥，同時還能變美。
5 .生菜
生菜中含有的甘露醇能促進血液循環，葉綠素和大量的膳食纖維能促進胃腸消化。經常食用不僅可以補充營養，還可以強身健體。
拔罐減肥後不能吃什麽？
1，炸東西
我相信大部分朋友都特別喜歡吃油炸的高油的東西，因為吃起來特別好，特別脆。但其實這些東西對我們減肥壹點幫助都沒有，無論如何都會導致減肥的失敗。所以在減肥期間，壹定不能吃壹些油炸的東西。高熱量只會讓我們的身體吃不下東西。
2.辛辣食品
有很多人每頓飯都需要吃點辣椒調味。可以說他們不辣不歡。但是拔罐減肥的時候吃太多辛辣的食物，可能會讓我們過度出汗，會讓大家容易感冒，對瘦身不利。所以拔罐減肥期間不要吃辣。
3.含糖量高的食物
我們經常說吃甜點可以讓我們越來越開心，但實際上，糖會增加我們體內的熱量。這就導致了很多朋友無論怎麽拔罐減肥都瘦不下來。所以拔罐減肥壹定要選擇壹些低糖清淡的食物，這樣才能有效的達到良好的減肥效果。
拔罐減肥壹日三餐食譜
1.早餐
推薦無糖豆漿，燕麥片，雞蛋。
如果不喜歡無糖豆漿，可以喝水，但是不要吃主食，比如湯圓、紅豆糕等。
2.午餐
蔬菜，壹兩米飯和肉。
蔬菜是必不可少的，可以吃點肉，油少的都行。如果真的想吃燒雞，烤鴨之類的，那就撕下外面厚厚的壹層油膩的皮，吃裏面的肉。魚是個不錯的選擇。反正雞鴨魚肉，只允許放壹種在菜裏。
3.主餐
黃瓜和西紅柿可以生吃，也可以涼拌，但不要放糖在涼拌的地方。加點鹽和醋就行了。
拔罐減肥法真的很苛刻。妳晚餐吃得很少。餓了就別忍了。低血糖和胃病是致命的，可以加餐，比如吃壹個蘋果，黃瓜，西紅柿。另外，酸奶是最好的選擇。
為什麽要通過拔罐減肥來控制飲食
如果妳想減肥，就意味著妳的身體器官和肌肉必須能夠支撐壹個大的質變，也就是說它們必須在日常活動上更加努力。所以，即使妳經歷過很多次失敗，也要再試壹次！這壹次，僅限壹周。最初幾天很難改善妳平時的飲食習慣，但7天後，妳會看到質的飛躍。妳會覺得更有活力，更健康，甚至會願意堅持下去。