1，蘋果
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾和胃、潤腸止瀉的功效，還能預防和消除疲勞。多吃蘋果可以有效改善呼吸系統和肺部的功能，緩解天氣幹燥帶來的不適。
2.柑橘屬果樹
柑橘有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿的功效。適用於身體虛弱、發熱後津液不足口渴、酒傷口渴等。榨汁或蜂蜜煎湯對治療肺熱咳嗽特別好。
3、橙子
橙子富含維生素B1，對保持神經系統健康至關重要。此外，適量吃橘子還能有效增加唾液分泌，促進消化，止咳，保護肺部健康。專家建議每天吃1-2個橘子。
4.檸檬
檸檬含有維生素B1、維生素B2、維生素C等營養成分。此外，它富含有機酸、檸檬酸和高堿度。檸檬的高堿性可以止咳化痰，生津健脾，有效幫助肺部排毒。
5.楊桃
楊桃含有許多對人體健康有益的成分，如糖、維生素A、維生素C以及各種纖維和酸。楊桃還有很大的藥用價值，對治療口瘡、慢性頭痛、跌打損傷、腫痛有很好的療效。其中所含的纖維和酸能解除內臟積熱，清燥潤腸通便，是最適合肺胃熱的人食用的清熱水果。
6.荸薺
荸薺煮熟後可作為水果食用，具有清熱生津、燥濕化痰、涼血解毒的功效。可用於治療發熱傷津、口幹咽燥、肺熱咳嗽、痰稠黃等疾病。，而且配蓮藕汁喝更好。
7.無花果
無花果味甘，入脾、大腸經。具有健脾止瀉、清腸清熱、理氣消食、止咳化痰、益肺通乳、消腫解毒的作用。主要用於治療腸炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黃疸、咽喉腫痛、痔瘡腫痛。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖炒無花果，可以起到消火啞嗓的作用。
8.皮爾斯
梨被稱為“天然礦泉水”，因為它鮮嫩多汁。具有生津潤燥、清心瀉火、清熱解毒的作用。對肺部、支氣管、上呼吸道有很好的保濕作用，也有助於消化，促進食欲。秋季多吃梨可以有效緩解秋燥引起的皮膚瘙癢、口鼻幹燥等癥狀。
9.枇杷
中醫認為枇杷性涼，有潤肺清肺的作用。治小兒夏季肺熱咳嗽咳痰，或中青年肺結核咳嗽咯血，每日可生吃幾顆枇杷，或15枇杷煎湯，早晚服用。枇杷不僅益肺氣，還能“潤五臟”。枇杷是老年人慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病的有效食療，能滋補肺腎，改善肺系統功能，增強抗病能力。
什麽水果對肺不好？15各種水果對肺最滋補。
10，石榴
石榴性溫，味甘，入肺、腎、大腸經，生津止煩渴，有澀腸收斂之功。津液不足、口幹咽燥、口渴不安者，可作為很好的食療。石榴汁或煎劑可清熱解毒、潤肺止咳，可治療小兒疳積、慢性腹瀉、痢疾。
11，橄欖色
橄欖有清肺熱、利咽、生津解毒的作用。當妳喉嚨痛的時候，妳可以吃壹些綠橄欖，它可以提神醒腦。如果用鮮蘿蔔煎服，效果會更好。橄欖蒸餾後的液體稱為橄欖露，可用於治療喉嚨痛、咳嗽和易怒。
12，甘蔗
中醫認為，甘蔗入肺胃經，有清熱生津、降氣潤燥、補肺益胃的特殊功效。甘蔗可治療發熱引起的津液損傷、心煩口渴、惡心嘔吐、肺燥引起的咳喘。甘蔗還可以緩解便秘，喝它的汁液還可以緩解酒精中毒。
13，葡萄
葡萄中的有效成分可以提高細胞的代謝率，幫助肺部細胞排毒。因此，長期接觸二手煙或吸煙的女性朋友，可以吃葡萄來達到清肺熱的效果。而且葡萄還有祛痰作用，能緩解吸煙引起的呼吸道炎癥、瘙癢和疼痛。
14，柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。生吃鮮柿子對肺結核，虛熱肺痿咳嗽，咳嗽痰多，神疲乏力，咯血有很好的療效。柿子紅、軟、熟，可用於治療發熱、煩渴、口幹、唇爛、心熱、熱痢等癥。
15，柚子
柚子含有糖、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、檸檬酸等。性味甘寒，富含維生素C和類胰島素成分，能健胃、潤肺、補血、清腸、利便。
二、肺氣虛吃什麽食物好？
如果身體有肺氣虛，壹定不能忽視。最好是通過壹系列的常規檢查，然後進行針對性的檢查，這樣才能讓身體更加健康，減少疾病帶來的危害。
想要有效改善腸胃，就要吃壹些具有潤肺益氣養陰作用的食物，比如銀耳、燕窩、黃芪、人參、雪梨等，都是非常不錯的選擇。詳情如下:
第壹:銀耳
黑木耳性平，有很好的滋陰潤肺、養胃益氣的功效。無論身體是肺氣虛還是肺陰虛都非常適合服用，有很好的補肺效果。此外，黑木耳不僅有潤肺的作用，還可以治療勞累過度引起的咳嗽或肺燥熱，如果咳嗽痰多或痰中帶血服用也很有效。
第二:莉莉
老中醫告訴我們，百合還有很好的滋養潤肺的功效。如果人長期咳嗽，那麽壹定是肺氣虛。這個時候，他們必須得到滋養。百合是個不錯的選擇，還能促進身體快速吸收。百合特別適合壹些肺虛幹咳或久咳不愈的患者。
第三:花生
花生既能補肺氣，又能潤肺，適用於部分肺虛久咳的患者。花生有很好的補中益氣功效，最好用鹽水煮熟後服用，以養肺。只要是肺虛患者服用，都適合肺虛或肺陰虛患者服用，但要註意的是，只能服用水煮花生米，切不可服用油炸花生米，否則肺虛的問題不但不會緩解，反而會越來越嚴重。
第四:黃芪。
黃芪性溫，有很好的補氣作用。中醫認為，肺主要管理的是我們的皮毛。如果有肺氣虛，就會導致出汗，容易感冒。黃芪有很好的固表入肺的作用。如果有肺氣虛，最好服用黃芪。另外，如果想讓療效更快，可以把黃芪和大棗壹起放在鍋裏，服下藥液。主編推薦的肺氣虛癥狀
第五:燕窩
燕窩是補肺氣虛的最佳選擇之壹，因為它有很好的益氣補虛、滋陰潤肺的功效，服用後有很好的潤肺化痰止咳的功效。另外，只要是和肺虛有關的疾病，服用燕窩都可以很好的解決，但是因為貴，所以大家需要慎重選擇。
第六:山藥
山藥不僅有滋養肺氣虛的作用，還有健脾補腎的作用，經常食用可以更好，促進體質。山藥有很好的溫補作用，不容易引起身體燥熱。能逐級滋養調理身體，治療肺虛咳嗽非常穩定。
第七:豬肺
肺氣虛吃什麽食物好？豬肺是個不錯的選擇，就是吃什麽補什麽。服用豬肺後，對部分咳嗽或咯血病例有較好的治療作用。除了服用壹些豬肺，日常生活中還可以經常吃壹些羊肺或者牛肺，可以很好的養肺。
第八:銀杏
銀杏在中國許多地方也被稱為銀杏。有很好的溫潤肺、平喘止咳的功效，經常服用可以起到很好的補肺作用。如果身體患有肺氣虛，建議妳平時多吃點銀杏葉。如果有壹些肺虛引起的咳嗽的情況，或者老年人身體虛弱引起的肺虛問題，那麽可以將生植物油和銀杏葉壹起浸泡，很好的治療這些情況，對肺結核也有壹定的治療作用。但需要註意的是，銀杏葉的毒性很小，必須煮熟或油炸後才能服用。
第九:冬蟲夏草
很多人都知道冬蟲夏草有很好的補腎作用，那麽妳知道這種中草藥還有補肺氣、治療咳嗽的作用嗎？如果身體有肺氣虛的問題，那麽可以適量服用壹些冬蟲夏草，對各種肺部疾病都有很好的治療作用，甚至對肺癌也有壹定的預防作用。建議最好和山藥、紫河車壹起服用，這樣效果更好。
第三，教妳三個清肺護肺的治療方子。
1.川貝雪梨豬肺湯
取豬肺120g，洗凈切塊，放入水中5分鐘，然後用冷水洗凈，晾幹。川貝母9克洗凈，打碎；雪梨去皮洗凈，去蒂去梨心，梨肉連皮切成小塊。將所有材料放入沸水鍋中，用文火煮2小時，調味，按需飲用。
2.杏仁雪梨山藥醬
取北杏仁10克，雪梨1克，胡愛山米粉適量，糖適量。首先將杏仁用開水浸泡，去衣洗凈；雪梨去皮，洗凈，取肉切丁；然後將杏仁和雪梨顆粒放入攪拌機中攪拌成泥狀。
取杏仁10g，雪梨1g，山藥米粉適量，糖適量。
將杏梨糊、山藥米粉、白糖與適量清水混合，倒入沸水鍋中(沸水約100 ml)，不斷攪拌，煮熟。量著吃。
3.香菇雪耳豬胰湯
取豬胰腺1塊，瘦豬肉60g，香菇15g，銀耳9g。先把香菇洗幹凈；銀耳泡發洗凈，摘小花；豬胰臟和瘦肉洗凈，切片。
然後將香菇和銀耳放入鍋中，加入適量的水，用武火煮開，小火燉20分鐘，加入豬胰臟和瘦豬肉，再煮開調味即可。按量喝。
四五種潤肺食物讓妳不燥。
壹、蓮藕:滋補養生，健脾開胃。
蓮藕是東方蔬菜之王。具有清熱解郁的作用，含有鈣、磷、鐵和豐富的維生素c，富含多酚類物質，能提高免疫力，抗衰老。
將蓮藕加工至熟後，其性味由涼變暖。雖然失去了去淤清熱的功能，卻變得對脾胃有益，有養胃滋陰、養血止瀉的功效。
新鮮的蓮藕汁和蜂蜜有助於解渴。烹飪後健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養生。
二、銀耳:增強人體免疫力
銀耳含有多種氨基酸，能緩解皮膚幹燥發癢。銀耳性平無毒，不僅有健脾開胃的功效，還有補氣清腸的功效，還能滋陰潤肺。
此外，銀耳還能增強人體免疫力，增強腫瘤患者對放化療的耐受性。
可以在粥、豬肉燉湯中放壹些銀耳，既能享受美食，又能滋補身體。秋季多吃冰糖和銀耳湯，有潤肺養顏的功效。
銀耳能清肺熱，所以外感風寒者忌用。食用變質的銀耳會發生中毒反應，嚴重時會危及生命。
三、芝麻:滋陰潤燥，填精益髓
據神農本草經記載，芝麻能“補五臟、益氣、生肌、填髓”。
芝麻中的維生素E可以防止脂質過氧化物對皮膚的傷害，治療各種皮膚癌，使皮膚更白更亮，其補血的功效還可以大大改善皮膚粗糙幹燥的狀況。
芝麻滋陰潤燥，有助於緩解津液不足引起的便秘。芝麻粉可以用來泡茶或煮粥。但是有炎癥的人，比如牙疼、腸胃炎或者腹瀉，就不適合多吃。
四、山藥:調節代謝，健脾。
山藥，原名懷山藥，補而不滯，不熱不燥，能補脾益胃陰。《本草求真》曾寫道，“養陰藥宜生用，煎脾肺藥宜用。”
山藥有滋陰潤肺、調節新陳代謝、潤膚清腸的功效。山藥澱粉含量低，作為主食不易發胖。
五、梨:止咳化痰，便秘。
對秋燥引起的幹咳、口渴、便秘有很好的效果。歷代中國戲曲大師保護嗓子的秘訣就是每天喝鮮梨汁潤喉。梨可以生吃，也可以榨汁吃。用蜂蜜、冰糖、川貝母燉服，可緩解咳嗽癥狀。