經期最好不要吃什麽水果？
1.涼果
水果也分溫性和寒性。經期不要吃生冷的水果，會導致氣血不暢，寒氣入內，影響身體健康。比如梨、西瓜、芒果、獼猴桃、火龍果等。，尤其是夏天的西瓜壹定不能在經期吃。
2.冰鎮水果
夏天比較熱，很多女性經期特別焦慮。妳會選擇吃壹些冰鎮水果。不要以為溫熱的水果冰鎮後就可以吃了。經期吃冰鎮水果會引起嚴重的子宮收縮，經血排出不暢會形成血塊，從而引起痛經。壹系列問題。
3.酸味水果
女性經期應該吃壹些容易消化的食物。酸性食物會刺激腸胃和血管，引起血液異常排出，如楊梅、沙果等。
4.反季節水果
現在經濟條件好了，可以買各種水果了，現在有很多水果都是反季節的。但反季節水果除了營養打折，還含有大量化學農藥，對免疫力低下的經期女性尤為不利。所以經期最好不要吃反季節的水果，比如夏天的哈密瓜，秋天的桃子。
月經期間吃什麽水果最好？
經期可以吃壹些水果，如甜橙、榴蓮、人參果、番石榴等。，而且每天早中晚都可以換。但是如果妳是月經痛的女性，建議少吃蘋果。對於體質較好的女性，也可以吃蘋果、梨等水果。甜橙富含纖維，熱量低，含有天然糖分。它們是替代正餐或糖果、蛋糕、餅幹等甜食的最佳選擇。愛吃甜食又想通過熱控減肥的人，可以吃橘子來滿足對甜食的渴望。此外，橙子含有豐富的纖維。多吃有助於排便，可以減少體內營養物質的堆積，還可以在經期排出體內大量毒素，經期過後立馬變身輕美！榴蓮榴蓮的味道很濃，說很臭壹點都不誇張。但在泰國，榴蓮因其營養價值高，常被用作病人和產後婦女的滋補品。而且榴蓮富含澱粉，但脂肪含量很低。如果能用來代替晚餐或早餐，會有很好的減肥效果。同時榴蓮性熱，能活血散寒，緩解痛經和腹痛。是最適合經期女性控熱減肥的水果！番石榴番石榴熱量低，含有膳食纖維，容易有飽腹感，是通過熱量控制減肥的人的最佳選擇。同時，經常喝番石榴茶可以避免體內多余脂肪的堆積，促進人體新陳代謝，通過熱量控制幫助減肥。適合經期的水果適合經期的水果有扁蘋果、無花果、草莓、西紅柿等。，而橘子、桃、櫻桃、棗、荔枝、桂圓、菠蘿、石榴、葡萄性溫，適合月經期食用。要註意不要壹次吃太多。無花果含有豐富的有機酸和多種酶，能清熱潤腸，有助消化、保肝解毒的功效。而且無花果的熱量很低，是同重量豬肉的十分之壹，100克無花果的熱量只有59千卡。草莓草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，有很好的吸收消化作用，有通暢排便的功效。菠蘿經常擔心肉的含量嗎？菠蘿可以幫妳解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中的蛋白質，增加胃腸蠕動。