主要種類
攀巖：
分為自然場地攀巖和人工場地攀巖，是壹項刺激且很有挑戰性的活動。 攀巖
攀冰：
攀冰由攀巖運動發展而來，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運動的基本技能之壹。目前攀的冰主要分自然冰，分為冰瀑和冰掛兩種。攀冰是壹項借助於裝備、器械而進行的運動，要求裝備質量高且經久耐用。
速降：
懸崖速降，在教練的指導與保護下，運用各種專業登山器材,由教練現場指導器材的使用及技術動作，在天然陡壁上淩空飛步，利用繩索由巖壁頂端下降到地面。
野營：
在野外露營、野炊。學習各種野外生活技能。在自然的環境下，人與人之間的關系變得緊密、融洽。 露營是種休閑活動，通常露營者攜帶帳篷，離開城市在野外紮營，度過壹個或者多個夜晚。露營通常和其他活動聯系，如徒步、釣魚或者遊泳等。
野外定向：
又名定向越野，是壹種在野外利用地圖和指南針，以不同形式去完成壹段路程，並在檢查點為控制卡(記錄卡)打上印記的活動。1918年由瑞典童軍領袖僑蘭特(Major Evnst Killander)發明壹種“尋寶活動”訓練童軍在野外辨別方向及體能，經過不斷發展，成為今天的野外定向。
定向：
定向運動也是競技體育項目之壹，他類似於眾所周知的尋找寶藏。大致過程是：在曠野，山丘的叢林或近郊公園等優美的自然環境中，事先隱藏好數個點，參加者手持地圖和指南針找出點的所在方向。采用徒步，奔跑式，迅速準確地逐個找出，有機地將個人休閑、娛樂與團隊熔煉、協作融為壹體。
城市定向與定向越野
區別最大的最明顯的區別便是在各大城市內舉行，其復雜性和難度少於定向越野。通常城市定向以比賽形式出現，壹般強調文化性和娛樂性，要求類似“尋寶”遊戲。
溯溪：
是在峽谷溪流的上下遊之間，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的壹項探險運動。其特點與樂趣在於不斷克服壹個接壹個的急流、瀑布、跌水、旋渦，急流勇進、逆水前行。當然專門的器械、技術不可少，更要依靠隊友之間的傾力配合。由於自始至終在水中行進，時而淌、時而遊，往往不長的壹段溪谷也要歷盡艱辛才能穿過。
探險：
戶外休閑運動中多數帶有探險性，屬於極限和亞極限運動，有很大的挑戰性和刺激性。擁抱自然，挑戰自我，能夠培養個人的毅力、團隊之間合作精神，提高野外生存能力。
徒步:
亦稱作遠足、行山或健行，並不是通常意義上的散步，也不是體育競賽中的競走項目，而是指有目的的在城市的郊區、不需要登上山頂，但是登山和穿越密切相關，兩種活動經常結合在壹起。 登山和穿越都需要專門的設備，例如專門的登山鞋、沖鋒衣褲等，登山穿越愛好者也需要準備壹定的食物和工具，比如刀具、指北針等。
潛水:
泛指所有的水面下活動。包含使用壓縮機由水面供氣的潛水；由潛水員自行攜帶呼吸系統的水肺潛水；以及不攜帶呼吸系統，僅使用輕裝備的自由潛水。
沖浪:
是壹種沖浪者利用沖浪板越過湧起浪頭的水上運動。主要的配備是沖浪板和系在腳上的安全繩。
釣魚：
是捕捉魚類的壹種方法。釣魚的主要工具有釣桿，魚餌。 釣桿壹般由竹子或塑料輕而有力的桿狀物質制成，釣桿和魚餌用絲線聯接。壹般的魚餌可以是蚯蚓、米飯、菜葉、蒼蠅、蛆等，現代有專門制作好的魚餌出售。魚餌可以直接掛在絲線上，但有個魚鉤會更好，對不同的魚有特殊的專制魚鉤。另外壹個漂更有幫助。在周圍水面撒壹些豆糠會引來更多的魚。
小輪車：
小輪車（BMX）起源於上個世紀60年代美國的加利福尼亞，年輕人從摩托車越野賽中得到啟 bmx
發，在自建的場地上比賽自行車，很快有了第壹批擁躉。1978年，小輪車傳入歐洲；1982年，第壹屆小輪車世界錦標賽舉行；1993年，國際自行車運動聯盟接納小輪車成為新成員；2003年，國際奧委會通過決議，將小輪車列為北京奧運會正式比賽項目。年輕人的驚險遊戲，就這樣登上了運動世界的最高殿堂。 戶外運動是壹項在自然場地舉行的壹組集體項目群。其中包括 登山：體育運動的壹類。運動員徒手或使用專門裝備攀登各種不同地形的山峰或山嶺。 穿越 ：主要靠行走去完成起點到終點的穿越裏程。中間可能要跨越山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽谷等地貌的壹種戶外活動。 徒步：也即“HIKING”，是戶外運動的基本構成。可以簡單的理解為長途步行。