去斑方法
中醫認為本病多因肝郁脾虛，肝腎不足所致。當以補益肝腎、疏肝健脾為治法時，可選用以下藥膳和食療方劑。
1，核桃芝麻飲料
核桃30克，芝麻20克，牛奶豆漿200毫升，糖適量。將核桃仁和芝麻磨成細粉，與牛奶和豆漿混合，煮沸飲用，用白糖調味，分成2份，早上1份，晚上1份，每天1劑。能補虛、生津、潤腸、潤膚、祛斑。
2.黑白祛斑粉
黑木耳10g，黑木耳5g。將Erer * * *研成細粉，每次5g，每日3次，用蜂蜜水沖服1個月。能祛瘀祛斑，滋潤皮膚，滋養肌肉。
3.白鴨消斑湯
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞30克，調料適量。白鴨去毛去雜骨，洗凈，內外抹上鹽、胡椒粉、黃酒，撒上蔥姜，腌制1小時左右，然後切成丁；切片山藥。將原料用布包好，放在碗底，再加入山藥、枸杞子、鴨丁，籠蒸後服用，每周2-3劑。能補益肝腎，滋陰消斑。
4.枸杞盛迪粉
枸杞100克，生地30克。將枸杞、生地焙幹，研成粉末，混合均勻，各服10g，每日三次，用溫開水或適量白酒送服，1個月。能補益肝腎，祛除黑斑。
去除色素沈著的方法
首先，避免暴露在紫外線下
黑色素的形成與紫外線密切相關，所以平時要減少暴露在強烈的陽光下，尤其是中午12:00以後的幾個小時，陽光最強。出門要帶防曬傘，塗防曬霜。另外要註意對皮膚有害的電子產品的輻射。
二、番茄蜂蜜
這個美白配方可以同時美白臉和手。尤其是痘痘皮膚，能有效去除油膩，防止感染，使皮膚白皙細膩。配方:番茄半個，蜂蜜適量。用法:可以將番茄攪拌成番茄汁，然後加入壹些蜂蜜攪拌成糊狀。均勻塗抹在臉上或手上，靜置約15分鐘洗掉。建議每周做1-2次。長期堅持，皮膚會變好的。
第三，檸檬
檸檬也是壹種抗斑美容水果。檸檬中含有的檸檬酸能有效防止皮膚色素沈著。用檸檬制成的沐浴劑洗澡，可以滋潤光滑皮膚。100克檸檬汁最多可含50毫克維生素c，此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。
第四，減壓
如果經常生氣，或者長期精神壓力太大，臉上、胳膊上會長難看的斑，特別是臉上，要註意保持愉快的好心情。中醫也認為世俗的欲望會對身體造成傷害，在皮膚上的反應就是暗沈、色素毒素沈積等等。
動詞 （verb的縮寫）牛奶
準備壹小杯鮮奶(夏天也可以把鮮奶放在冰箱裏冷敷，會更舒服)。蒸臉，將化妝棉裝滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗幹凈。長期堅持可以讓皮膚變得白皙均勻。
六、激光
激光去除色素是治療方法之壹，對於色素較深、面積較小的斑點可以采用激光治療。但總的來說，激光手術有點貴，所以我平時想接受，但不敢接受，因為壹定要註意隔離刺激源，內調外治，壹不註意就會死灰復燃。對於輕度色素沈著的人來說，激光治療並不是眾多方法中的首選。
七、疏通經絡
如果想去除黑色素的沈積，平時可以在血海、足三裏、內關、大椎等部位按摩，特別是脾經、胃經，幫助排毒。也可以適時做瑜伽拉筋，幫助疏通經血。晚上泡腳也能排毒。