祛暑是什麽意思？暑假
清熱解暑的食物有哪些？可以多吃冬瓜、薏米、茯苓、山藥等食物。如果把這些食物煮成湯或者粥，效果非常好。
夏天吃什麽水果蔬菜？夏天還有很多水果和蔬菜。大家可以在炎熱的夏季多吃壹些清涼的食物和富含維生素、水分、礦物質的食物，也能起到很好的清暑作用。
清夏食譜推薦什錦拼盤。
材料:豆腐1塊，嫩豆角50g，西紅柿50g，木耳15g，香油、植物油、精鹽、味精、蔥花各適量。
做法:將豆腐、豆角、西紅柿、木耳切成丁。將鍋用水燒開，將豆腐、豆角、西紅柿、木耳分別焯水(西紅柿稍燙即可)，撈出瀝幹，裝盤待用。燒熱壹口炒鍋，放入植物油，炒鍋放入花椒，炒香，再放入蔥花、鹽、西紅柿、味精，炒勻，澆在燙好的豆腐、豆角、木耳上，再澆上香油，炒勻。
綠豆南瓜湯
材料:綠豆50克，老南瓜500克，鹽少許。
做法:將綠豆用清水洗凈，趁水還濕的時候加入少許鹽(3克左右)，攪拌均勻，腌制幾分鐘，然後用清水沖洗幹凈。南瓜去皮，用清水洗凈果肉，切成2厘米見方的小塊備用。鍋中加入500毫升水，將綠豆煮2分鐘，倒入少許涼水，然後燒開，將南瓜放入鍋中，蓋上鍋蓋，用文火煮30分鐘左右，至綠豆開花，加入少許鹽調味。
苦瓜菊花粥
材料:苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖100克。
做法:苦瓜洗凈去瓤，切成小塊備用。粳米洗凈，菊花沖洗幹凈，放入鍋中，倒入適量清水，大火煮。水燒開後，將苦瓜和冰糖放入鍋中，繼續用文火煮，直到米飯開花。
清熱解暑的中藥有哪些？推薦使用廣藿香、佩蘭、薄荷等。
清熱解暑的藥方是1，西洋參5克，金釵石斛15克，麥冬9克，黃連3克，竹葉6克，蓮藕6克，知母6克，甘草3克，粳米15克，西瓜崔屹30克。醫學？嘴巴。將300毫升水煎至150毫升，除去我，空腹溫服。
2.人參、黃芪(蜜炙)、炒白術、蒼術(飯焙)、麥冬、澤瀉、五味子醋、當歸、黃柏、葛根、醋青皮、陳皮、神曲(麩炒)、升麻和甘草。服姜湯或溫開水，1丸壹次，壹日兩次。
3.連翹、花粉、赤芍、金銀花、甘草、滑石、車前草、澤瀉等分。用水煎服。
4.黃連30克、當歸75克、白芍75克(炒)、黃芩75克(炒)、檳榔75克、枳殼75克、半夏60克、地榆60克(炒)、焦山楂150克、厚樸60克(炒)、木香30克、熟軍60克。* * *為細粉，荷葉湯為丸，大如梧桐樹。成人9克，兒童3-6克，開水送服。
5.竹葉6克，石膏30克，板藍根20克，半夏10克，麥冬20克，黨參15克，蓮藕10克，玄參15克，甘草6克，粳米10克。每日1，水煎。
6.香薷6克、厚樸6克、白扁豆15克、金銀花12克、連翹10克、青蒿12克、鮮蘆根10克、藿香10克、半夏10克、陳皮10克。每日1劑量，水煎服。
看了上面的介紹，相信大家都應該知道如何清除暑熱了。我們平時吃的很多食物都有很好的清熱解暑的作用，所以在炎熱的夏季壹定要多吃這樣的食物，對我們的防暑保健有很好的作用。不要錯過它。